Acupuntura chinesa (crédito da imagem: Garo / Phanie / REX / Shutterstock)
Ele foi rejeitado pela medicina ocidental por décadas, mas um crescente corpo de evidências sobre os benefícios da acupuntura sugere que pode ser hora de repensar.
A acupuntura chinesa é praticada há mais de 3.000 anos. Seus praticantes acreditam que 20 caminhos ou 'meridianos' conduzem nosso 'qi' ou energia vital, conectando 2.000 pontos de acupuntura em nossos corpos. O qi é influenciado pelas forças yin e yang (energia negativa e positiva) que operam no universo e dentro de nossos corpos. Os acupunturistas afirmam que doença, dor e disfunção ocorrem quando o qi não consegue fluir livremente. Os bloqueios podem resultar de má nutrição, estresse emocional ou físico, infecção ou lesão. A solução? Agulhas esterilizadas finas são inseridas no corpo em pontos específicos de acupuntura na tentativa de restabelecer o fluxo livre de qi, restaurar o equilíbrio e / ou ativar a resposta de cura natural do corpo.
Mas a acupuntura funciona? Leia mais para descobrir...
Benefícios da acupuntura
1. Pode aliviar a dor
A acupuntura pode reduzir a experiência de dor em 50%, de acordo com pesquisas científicas. Embora as evidências sejam contraditórias, um efeito 'claro e robusto' da acupuntura no tratamento de dores nas costas, pescoço, ombros, dores de cabeça e osteoartrite foi relatado. De acordo com o NHS, as agulhas de acupuntura estimulam os nervos sensoriais sob a pele e nos músculos, promovendo a liberação de neurotransmissores e neuro-hormônios naturais para o alívio da dor, como as endorfinas. A acupuntura é recomendada pelo National Institute for Clinical Excellence como uma opção de tratamento para enxaquecas e dores de cabeça tensionais crônicas
2. Pode atenuar os efeitos do estresse crônico
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Um número crescente de pessoas está buscando acupuntura para o estresse. Estudos em animais indicam que a acupuntura reduz os níveis de neuropeptídeo Y (NPY) em ratos sob estresse, uma proteína que está ligada ao estresse crônico em humanos. Embora a pesquisa em humanos ainda seja limitada, os resultados sugerem que a acupuntura pode ajudar a aliviar os sintomas de estresse crônico.
3. Pode reduzir a ansiedade
Vários estudos sugerem que a acupuntura para ansiedade pode efetivamente reduzir os sintomas. Na verdade, um único tratamento de acupuntura de 20 minutos parece ter um efeito mensurável.
4. Pode aliviar os sintomas da depressão
Pesquisas sobre acupuntura para depressão sugerem que a eletroacupuntura - uma forma de acupuntura em que uma leve corrente elétrica é transmitida pelas agulhas - pode ser tão eficaz quanto a medicação antidepressiva, ajudando a aliviar não apenas os sintomas, mas também os marcadores bioquímicos da depressão.
5. Pode ajudar na proteção contra diabetes
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Certos estudos sugerem que a acupuntura pode ajudar a regular a produção de insulina e os níveis de açúcar no sangue, além de melhorar os perfis de lipídios no sangue.
6. Pode promover a fertilidade
Uma revisão indica que a acupuntura da fertilidade pode aumentar as chances de uma mulher engravidar em 65%. O British Acupuncture Council sugere que a acupuntura pode aumentar a fertilidade regulando a função hormonal, relaxando os músculos, aumentando o fluxo sanguíneo para os ovários e útero e combatendo os efeitos da SOP.
7. Pode melhorar sua memória
Algumas evidências sugerem que a acupuntura pode ajudar a evitar o declínio cognitivo relacionado à idade. Também foi descoberto que melhora a memória de trabalho em adultos jovens.