Se sentindo perdido? Um Life Coach sobre como encontrar a si mesmo e um senso de propósito

mulher com mapa

mulher com mapa (crédito da imagem: I Love Images / REX / Shutterstock)

Se sentindo perdido? Você não está sozinho. Os pequenos altos e baixos da vida podem nos desviar do curso de vez em quando e nos fazer duvidar de nosso 'senso de propósito'.



'Tudo muda na vida - aqueles que perdem, se dobram e seguem o fluxo são os verdadeiros sobreviventes', diz Carole Ann Rice da The Real Coaching Co . 'Agarre-se ao que é ou foi e perderá ainda mais.'

Embora possa ser desconfortável, sentir que você se 'perdeu' pode ser esclarecedor, diz Sue MacGillivray sobre Soluções de coaching de vida . “É um alerta para fazer mudanças positivas e agir”, declara ela. 'Sentir-se perdido significa que precisamos' retribuir a nós mesmos, em vez de sempre garantir que os outros estejam em primeiro lugar '. Sue compartilhou conosco sua abordagem pragmática para encontrar um senso de propósito em nossa vida cotidiana ...

Quando você pode se sentir perdido

“A maioria das pessoas não sabe o que fazer da vida”, garante Carole. 'Doença, luto, perda de emprego, rompimento de relacionamento e traumas inesperados podem nos desestabilizar e nos fazer questionar quem somos.' Isso torna essencial desenvolver um forte senso de identidade para nos ver durante as convulsões da vida.

“Estamos tão acostumados a ser mãe, parceira, esposa, irmã, filha, líder, colega de trabalho ou amiga que muitas vezes nos esquecemos de nós e do que faz os EUA marcarem”, argumenta Sue. “E muitas vezes perdemos de vista o que é importante quando lidamos com tudo de forma reativa.

'A vida pode parecer opressora, com a sensação de que tudo é demais para classificar, consertar, até mesmo entender - quanto mais tomar decisões.'

Como se encontrar

'Encontrar a nós mesmos tem a ver com nos conectar com o que parece certo e bom', diz Sue. 'Quando nossa mente está confusa ou perdemos nosso senso de identidade, tudo pode parecer fora de controle.'

Mas não há necessidade de se sentir oprimido. Sue defende uma abordagem simples de 3 etapas para nos encontrar e recuperar o que ela chama de um senso de ser verdadeiro.

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'Muitas vezes é um caso de desmoronamento, apenas começando com alguns alicerces-chave.'

Passo 1



“Em primeiro lugar, precisamos dividir as coisas para entender o que está funcionando e o que não está”, explica Sue. 'É importante saber o que está acontecendo em seu mundo, colocando-se no centro.'

frango chinês com molho de feijão preto

Anote os seguintes títulos, cobrindo cada uma das áreas-chave de sua vida:

  • - trabalho / carreira

  • - relacionamentos

  • - vida social / amizades

  • - dinheiro / finanças

  • - saúde e vitalidade

  • - bem-estar emocional

  • - interesses / paixão

  • - aprendizagem / desenvolvimento pessoal

Passo 2

Pense em como VOCÊ se sente confortável em cada área. Marque as áreas nas quais você se sente no controle, bem ou 'no caminho certo'. Você pode já se sentir um pouco mais calmo, simplesmente sabendo que certos aspectos de sua vida estão ordenados.

etapa 3

“Quanto aos outros, enfrente-os um de cada vez”, aconselha Sue. 'O que precisa ser feito para movê-lo para a frente? Anote todos os seus pensamentos e ideias para criar um plano de ação certo para você. Em seguida, comece, fazendo as alterações passo a passo. Assumir o controle e fazer o que é certo para nós pode ser fortalecedor. '

Ainda se sente preso? 'Faça com que seja uma prioridade conhecer a si mesmo', recomenda Carole.

'Saiba quais são seus pontos fortes.' Isso significa saber o que é fácil e o que faz seu coração 'cantar', bem como o que você deseja evitar. “Olhe para os livros ou artigos que você lê, as coisas pelas quais você é naturalmente atraído, e você verá o que o move”, ela aconselha.

Expandir seus horizontes costuma ser útil. Comece pequeno, participando de cursos diurnos e experimentando sessões de degustação. Este é o início de 'uma jornada de investigação para se realinhar com suas paixões', ela nos diz. Descobrir seus verdadeiros valores pode apenas indicar novos rumos para você e sua vida também.

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