- Saudável
serve:
2Habilidade:
fácilCusto:
baratoPreparação:
5 minEste muesli rápido e simples de frutas e iogurte faz um começo leve e refrescante do dia. Você pode criar um lote grande de muesli e armazená-lo em um recipiente hermético - ele se mantém muito bem e você pode adicionar todos os tipos de outros ingredientes a ele. Morangos e bananas combinam muito bem com o iogurte - qualquer iogurte com sabor pode ser usado, mas o iogurte natural é particularmente bom. As quantidades desta receita produzem duas porções, mas é claro que é muito fácil aumentar as quantidades para cada pessoa.
Cookies M & M Reino Unido
Ingredientes
- 150g de iogurte natural com baixo teor de gordura
- 50g de cereais mistos
- 25g de uvas
- 15g de coco ralado
- 15g de sementes de abóbora
- 15g de avelãs picadas
- 2 morangos fatiados
- 1 banana pequena, cortada
- 1 nectarina, cortada em pedaços pequenos
- 2 colheres de chá de mel escorrendo
Método
Despeje o iogurte em uma travessa.
Coloque o cereal, as passas, o coco, as sementes de abóbora e as avelãs em uma tigela pequena e misture.
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Polvilhe a mistura de cereais sobre o iogurte e adicione os morangos e as fatias de banana.
Regue o mel por cima.