Muesli de frutas e iogurte

Saudável

serve:

Habilidade:

fácil

Custo:

barato

Preparação:

5 min

Este muesli rápido e simples de frutas e iogurte faz um começo leve e refrescante do dia. Você pode criar um lote grande de muesli e armazená-lo em um recipiente hermético - ele se mantém muito bem e você pode adicionar todos os tipos de outros ingredientes a ele. Morangos e bananas combinam muito bem com o iogurte - qualquer iogurte com sabor pode ser usado, mas o iogurte natural é particularmente bom. As quantidades desta receita produzem duas porções, mas é claro que é muito fácil aumentar as quantidades para cada pessoa.

Cookies M & M Reino Unido

Ingredientes

150g de iogurte natural com baixo teor de gordura
50g de cereais mistos
25g de uvas
15g de coco ralado
15g de sementes de abóbora
15g de avelãs picadas
2 morangos fatiados
1 banana pequena, cortada
1 nectarina, cortada em pedaços pequenos
2 colheres de chá de mel escorrendo

Método

Despeje o iogurte em uma travessa.
Coloque o cereal, as passas, o coco, as sementes de abóbora e as avelãs em uma tigela pequena e misture.
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Polvilhe a mistura de cereais sobre o iogurte e adicione os morangos e as fatias de banana.
Regue o mel por cima.