O chef celebridade Gordon Ramsay revelou a razão comovente de seus filhos serem sua motivação para perder 50 quilos de peso e como você pode fazê-lo também ...
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A perda de peso de Gordon Ramsay foi tudo graças a uma mudança muito simples em seu estilo de vida.
O chef famoso estava falando no programa Today na América, quando exibiu sua impressionante perda de peso de 50 libras - são 22 sacos de açúcar!
Gordon revelou que o controle das porções estava no centro de sua perda de peso e mudava quando ele comia, além de quanto ele comia.
Como chef, é obviamente quase impossível evitar coisas como carboidratos e ingredientes de engorda, como creme e manteiga, que proporcionam montes de sabor.
Afinal, se você estiver indo a um restaurante para uma noite de encontros, realmente quer pensar em um jantar com pouca gordura ou com poucas calorias? Você provavelmente vai optar pelo bife e batatas fritas com uma sobremesa para terminar e um copo grande (ou dois) de vinho - nós também!
Então, em vez de restringir sua dieta em termos das coisas que ele poderia comer, Gordon restringe sua alimentação a cinco pequenas refeições por dia.
Ele explicou: 'Agora sou muito bom em comer cinco vezes por dia, mas em pequenas quantidades, em oposição a um grande café da manhã, almoço e jantar'.
A perda de peso de Gordon estava sujeita ao controle de porções e à mudança quando ele come
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Gordon também ofereceu alguns conselhos de saúde e instou as pessoas a pensar sobre a qualidade dos alimentos que estão comendo sobre a qualidade.
Ele disse: 'Se os americanos diminuírem o tipo de quantidade e aperfeiçoarem a qualidade, você se sentirá muito melhor. Portanto, trata-se de comer melhor, mas comer menos ao mesmo tempo. '
Isso é algo que os britânicos também podem relacionar, já que a obesidade está sempre alta e uma em cada cinco crianças no ano 6 na escola foi classificada como obesa no ano passado.
A motivação por trás da perda de peso de Gordon também é muito emocionante e algo com que todos os pais podem se relacionar.
Gordon explicou: 'Meu pai morreu de ataque cardíaco aos 53 anos. Esse homem nunca comeu no meu restaurante e hoje me dói pensar nisso'.
Gordon com seus quatro filhos e esposa Tana
O pai de quatro filhos enfatizou que não queria que seus próprios filhos passassem pela mesma dor, e é por isso que ele está levando sua saúde mais a sério.
A esposa de Gordon, Tana, também teve um papel a desempenhar, enquanto brincava: ‘Gordon é famoso por ser franco. Eu apenas dei a ele um pouco de seu próprio remédio e basicamente sugeri que ele estava ficando um pouco mais largo no meio.