Mãe de três revela SETE perdas de peso após desistir do café



Pode ser um salva-vidas quando se trata de nos manter ativos e ativos pela manhã, mas a cafeína também pode ser a razão pela qual estamos nos apegando a esses quilos extras? De acordo com a história incrível desta mãe, podemos precisar começar a cortar ...



Lorraine O'Loughlin, da Irlanda do Norte, perdeu mais de sete pedras depois de dar uma olhada em sua dieta e perceber que isso a fazia se sentir deprimida e com sobrepeso. Depois de adotar maus hábitos alimentares e sentir que não podia sair de casa, ela finalmente decidiu fazer uma mudança.

Em vez de tomar suas 15 xícaras de café por dia, pular refeições e depois comer junk food no meio da noite, Lorraine mudou seu estilo de vida com a ajuda do Slimming World e começou a ter refeições regulares adequadas e quase nenhum café. .

Lorraine disse ao Mail Online: ‘Eu confiava tanto no café que era o que me mantinha funcionando o dia inteiro e eu basicamente vivia nele.

'Mas não sinto falta agora - agora estou comendo de forma saudável e tendo uma boa noite de sono, para que meu corpo não precise mais ter cafeína para funcionar'.

Lorraine costumava adoçar cada xícara de café com três açúcares, enviando sua ingestão diária de açúcar várias vezes acima do limite. Era a única coisa que ela tomava no café da manhã, mais café e batatas fritas no almoço, nada no jantar e mais quatro sacos de batatas fritas, biscoitos, ovos fritos e café para lanches. Toda essa cafeína a mantinha acordada à noite, o que significa que ela estava perdendo o sono, o que, por sua vez, tornava muito mais difícil para seu corpo perder peso naturalmente.

Agora, ela toma um café da manhã saudável com frutas e iogurte, salada de frango no almoço e uma refeição do Slimming World no jantar, comendo frutas durante o dia.

Desde que perdeu tanto peso, Lorraine voltou ao café, mas só toma quatro xícaras por dia com adoçante em vez de açúcar.

A mãe de três filhos diz que ela lutou com seu peso quando era adolescente, mas uma vez que ela deu as boas-vindas à filha Isabella, sete, e seus gêmeos Molly e Emily, de cinco anos, ao mundo com o marido Damian, seu peso aumentou de controle. quando ela ficou muito ocupada sendo mãe em tempo integral para pensar em um estilo de vida saudável.

Depois de dar desculpas pelo seu peso e evitar sair de casa por ser tão tímida quanto ao tamanho, os filhos a incentivaram a fazer a mudança e agora estão no parque o tempo todo.

Lorraine diz: 'Eu estava ficando sem desculpas para me dizer às crianças sobre por que não podíamos sair ou fazer alguma coisa divertida.

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‘Eles realmente me ajudaram em toda a jornada de perda de peso e estão tão orgulhosos que sempre me perguntam como estão indo as minhas sessões do Slimming World. Eles gostam de acompanhar o peso que perdi e sempre perguntam se tenho outro certificado, eles são incríveis sobre tudo isso. '

Lorraine diz que sua confiança está muito melhor agora - sua família notou uma 'enorme diferença' e ela deve tudo a eles.

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