Receita de smoothie de banana

• Saudável

faz:

1

Habilidade:

fácil

Custo:

barato

5 por dia:

1

Preparação:

3 min

Se você gosta de bananas, esta receita de smoothie de banana vai ser uma delícia - repleta de potássio, proteínas e fibras saudáveis, também é muito saudável.

O potássio nas bananas ajuda a contrair nossos músculos e a responder às células nervosas. Ele mantém o coração batendo regularmente e também pode reduzir o efeito do sódio na pressão sanguínea.

A fibra é essencial para a digestão saudável e a proteína mantém nossos músculos, enquanto nos ajuda a sentir-se satisfeitos, portanto, essa é uma bebida saudável!

Amor smoothies? Temos muito mais receitas deliciosas de smoothies aqui.

Ingredientes

• 1 banana madura
• 1/2 xícara de iogurte natural com pouca gordura
• 1 colher de sopa de mel
• 1 xícara de gelo picado
• Mirtilos para servir

Método

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

• Cubra com algumas frutas frescas. Usamos mirtilos superfrutas por sua bondade que melhora a saúde.

Clique para dar uma nota (150 classificações)