Cuidar de um recém-nascido, especialmente se for seu primeiro bebê, pode parecer tudo menos fácil!
Mas a rotina do bebê FÁCIL pode facilitar um pouco.
Desde tentar adormecer seu filho, até saber com que frequência alimentá-lo, pode parecer impossível estabelecer rotinas de bebês.
Portanto, experimente o método simples de dormir com bebê de Tracy Hogg e a rotina FÁCIL do bebê, e seu bebê crescerá feliz e saudável, além de que você também poderá se divertir um pouco comigo.
Veja como estabelecer a rotina do bebê FÁCIL para tornar sua vida um pouco mais fácil.
Qual é a rotina do bebê FÁCIL?
Colocar um recém-nascido em qualquer tipo de rotina pode parecer difícil, especialmente quando as novas mães são orientadas a se alimentar sob demanda, mas a rotina do bebê FÁCIL para recém-nascidos significa simplesmente seguir uma ordem definida todos os dias: comer, atividade, dormir, você.
A frequência com que você deve repetir a sequência na rotina do EASY dependerá de quanto tempo o bebê demora para comer e dormir - e não há dois bebês iguais!
Crédito: Getty
É isso aí. É claro que cada dia será um pouco diferente, mas essa rotina FÁCIL do bebê é tão simples que você será capaz de lidar com ela, mesmo nas primeiras semanas em que seu cérebro parecer algodão e o sono for uma memória distante.
associação nacional de pais terapêuticos
O importante é não se estressar se o bebê repentinamente tiver intervalos mais longos entre as mamadas ou dormir menos.
Contanto que você siga a ordem correta da rotina do bebê FÁCIL ao longo do dia - coma, atividade, durma, você - seu bebê crescerá e, o mais importante, você ainda se sentirá como se tivesse um pouco do seu tempo. Mesmo que seja só um pouco.
Como estabelecer a rotina do bebê FÁCIL
E é para comer
Crédito: Getty
Nos primeiros meses, os bebês tendem a se alimentar cerca de 6 vezes ao dia. Quando eles ficam sólidos por volta dos sete meses, o número de alimentos diminui porque eles estão recebendo mais comida a cada refeição.
dando à luz um grande bebê
Ao elaborar sua rotina do bebê FÁCIL, pense se o seu bebê é devorador lento ou bebedor de leite e permita mais ou menos tempo para os alimentos.
A rotina FÁCIL do bebê nos primeiros meses também inclui feeds de cluster e o importante feed de sonho quando você alimenta seu bebê enquanto ele está dormindo. Isso os ajudará a dormir a noite toda.
A é para atividade
Crédito: Getty
As pessoas costumavam pensar que um bebê precisa comer e dormir - nada mais. Mas o bit A para atividade faz muito sentido.
Se o seu bebê estiver ocupado mental ou fisicamente (nos primeiros dias, isso pode significar apenas olhar para um brinquedo ou ouvir algumas músicas), é mais provável que ele ou ela esteja cansado o suficiente para tirar uma soneca.
Apenas não exagere, ou seu bebê estará muito conectado para dormir!
À medida que envelhecem, a atividade pode significar ter outro bebê para brincar ou sair para um parque local.
E também é uma boa ideia usar a hora do banho como a última atividade antes de dormir.
S é para dormir
Crédito: Getty
A rotina do FÁCIL do bebê foi projetada para ajudar seu bebê a dormir durante a noite e, para isso, ele precisa de mais alimentos antes de dormir.
Tracy Hogg chama esses feeds de cluster: o que significa é que você dê ao seu bebê dois feeds juntos antes da hora de dormir, das 17h às 19h e das 18h às 20h. Ela chama isso de 'curtir', o que deve significar mais sono para o bebê - e você!
Então, enquanto seu bebê estiver dormindo, às 22h - 23h, você dará a ele um alimento final para a noite, chamado de alimento dos sonhos. Obviamente, a idéia aqui é que seu bebê não acorde, portanto, nenhuma fralda muda, arrota e mantém as luzes e o ruído baixos.
É difícil prever o sono do bebê. Alguns bebês podem dormir apenas 20 minutos de cada vez, se isso acontecer. Mas, à medida que crescem, os cochilos devem ficar mais longos até que durem 2 horas.
jenny mollen snapchat
Embora seja tentador deixar seu bebê dormir o maior tempo possível, lembre-se de que muitos cochilos longos durante o dia podem dificultar o sono dele durante a noite.
Além disso, não deixe seu bebê dormir por muito tempo durante os últimos dois cochilos do dia, pois eles podem estar bem acordados na hora de dormir!
Y é para você
Crédito: Getty
Quando você é uma mãe nova, pode parecer que a vida se torna um grande trabalho infantil.
É claro que você ama seu pouco de alegria em pedaços, mas é realmente importante que você tente acompanhar também as coisas que costumava amar, antes que o bebê chegasse.
Use esse tempo para ligar para um amigo, conversar com o Facebook, ler uma revista ou tomar um banho no banho.
E se der errado?
Os bebês nem sempre são previsíveis. Surtos de crescimento, doenças, reações a vacinas e dentição podem afetar temporariamente a rotina de um bebê, fazendo com que durmam menos ou mais, não comam nada ou de repente pareçam estar morrendo de fome o tempo todo!
Nada disso importa.
Apenas tente acompanhar o fluxo e relaxar. Contanto que você siga a ordem FÁCIL, está indo muito bem!
Segredos do bebê Whisperer: como acalmar, conectar e se comunicar com seu bebê por Tracy Hogg e Melinda Blau, está disponível na Amazon