'É toda a minha dieta' Jennifer Hudson revela os segredos de sua incrível perda de peso



Jennifer Hudson tem revelado mais de seus segredos de perda de peso.



Falando durante uma aparição recente em Lorraine, da ITV, a cantora, que perdeu 80 quilos depois de se tornar porta-voz dos Vigilantes do Peso no início de 2010, disse que muito do seu sucesso se deve aos hábitos alimentares, e não a um regime rigoroso de exercícios.

'Não tenho tempo para fazer muito exercício, apenas assisto o que como', admitiu a mãe. Eu sou muito cuidadoso e consciente do que como. Vou sair e pensar: 'não, é muito cedo para comer agora'.

Estou muito consciente do que coloco no meu corpo. Eu tenho que colocar tudo na minha dieta '.



Jennifer no The Voice UK ambientado em março de 2017

Jennifer, que deu as boas-vindas ao filho David em 2009, começou sua jornada de perda de peso em 2010 e, segundo informações, passou de um tamanho 16 para um tamanho 6 no ano seguinte.

melhor maneira de cozinhar repolho roxo

'Em vez de dizer que perdi isso ou aquilo, sinto que ganhei 10 anos da minha juventude de volta', disse ela ao USA Today na época.

Look Pareço 10 anos mais jovem. As pessoas me dizem: 'Você tem o rosto de Jennifer Hudson. Você é a irmã mais nova dela? '”

No entanto, ela acrescentou que: 'Ser magro, é um trabalho. Não é fácil.'

bolo de aniversário de bolinhas

'Sinto essa responsabilidade para o mundo agora: as pessoas estão assistindo, então tenho que seguir na direção certa em termos de perda de peso'.



Desde então, a treinadora do Voice mantém sua boa aparência, através de uma combinação de alimentação cuidadosa e acompanhamento de receitas e conselhos dos Vigilantes do Peso - e parece que a comida realmente foi a chave para ela, como em 2014 ela disse ao Yahoo! Estilo que ela evita pratos tentadores a todo custo.



Jennifer retratada em 2007, antes de começar sua jornada de perda de peso

'Jogo as panquecas do outro lado da sala!', Ela exclamou.

‘Eu não deixo a comida me intimidar. Se for demais, apenas me livrei dele, mas certifico-me de observar o que coloco no meu corpo. E garanto que sei o que é. Trata-se principalmente de porções. Não malho muito, mas gosto de ser ativo '.

No entanto, ela confessou ter uma fraqueza quando se tratava: chocolate. 'É o meu cigarro', acrescentou. 'Eu não fumo, mas isso me acalma muito bem. Não gosto de muito lixo no meu camarim, porque tenho que assistir o que como, então coloco todo o resto fora do quarto. '

Leia Ao Lado

A dieta nórdica - coma sazonalmente e perca peso!