Com que frequência você deve lavar a roupa de cama? Gostamos de pensar que mantemos nossas casas bem limpas (não é tarefa fácil quando você tem filhos, animais de estimação e um parceiro correndo) ... Aqui está o que você deve saber ...
Com que frequência você deve lavar a roupa de cama? E suas toalhas, panos de prato e sutiãs? Especialistas revelam como manter sua casa limpa e livre de germes.
Enquanto sentimos que estamos em um fluxo interminável de lavagens, os cientistas agora dizem que isso provavelmente não é suficiente para combater a quantidade de bactérias em torno de nossas casas. Graças a um estudo recente que avaliou como objetos do dia a dia podem ser imundos, ficamos extremamente sujos e nos perguntamos ... existe algo como estar MUITO limpo?
Telefones (que tocamos até 150 vezes por dia!), Lençóis, travesseiros, sutiãs, jeans, toalhas de chá, pjs e agora até nossos colchões são apenas alguns dos itens que, segundo um microbiologista e outros especialistas, estão cheios de bactérias e germes. Mas com que frequência devemos limpar ou abandonar esses itens do cotidiano?
Toalhas de banho
Limpo: a cada três ou quatro usos
Apesar de serem usadas apenas contra o corpo já limpo, as toalhas precisam ser lavadas com muito mais regularidade do que você imagina.
Ralitsa Prodavova, especialista em limpeza, disse ao Metro que eles realmente precisam lavar as toalhas depois de três a quatro usos: ‘Toda vez que você usa a toalha para esfregar o corpo, as células mortas da pele se apegam ao material e permanecem lá.
‘Se você sentir um cheiro de mofo ao levar a toalha até o nariz, essas bactérias crescem na própria toalha. '
O especialista continuou sobre o porquê de entrar em um ritual de lavar toalhas regularmente é tão importante:
‘Como as toalhas geralmente são úmidas e quentes, elas são o local ideal para insetos e germes. É por isso que você deve manter o controle da programação de limpeza. '
Deixar de lavar as toalhas regularmente o suficiente também pode causar irritação na pele e fugas.
Candice Brown, especialista em estética da pele, falou sobre esse risco para a Metro, acrescentando: 'Há muito se pensa que secar o rosto com uma toalha suja pode levar a surtos de acne, da mesma forma que não trocar a fronha regularmente pode ter o mesmo efeito .
'Quando você seca o rosto, deixa pequenas quantidades de óleo, sujeira e desmaios de maquiagem'.
Ela continuou: ‘A toalha fica atada com bactérias. E então, mais tarde naquele dia, você esfrega tudo de volta no rosto na próxima vez em que seca, transferindo Bactria para os poros, encorajando espinhas e causando irritação. '
Portanto, mesmo que isso signifique investir em uma ou duas toalhas extras para trocar quando você passar os outros pela lavagem, vale a pena garantir que eles fiquem limpos e limpos.
Também certifique-se de lavar a alta temperatura para matar bactérias!
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Toalhas de mão
Troca: a cada dois usos
Da mesma forma que funciona com toalhas de banho, sempre que secamos nossas mãos recém-lavadas, apenas colocamos muitas bactérias nocivas nelas novamente.
Muitas vezes, não lavamos as mãos adequadamente, para que tudo o que resta nelas seja transferido para toalhas de mão, o que cria um ambiente ideal para a proliferação de bactérias - graças à umidade e textura. É um ciclo desagradável, então troque sua toalha de mão a cada dois dias para acabar com ela!
Toalhas de chá
Limpo: todos os dias
Todos sabemos que nossas toalhas de chá não ficam completamente limpas após o cozimento, mas um novo estudo descobriu que elas podem realmente causar intoxicação alimentar!
Pesquisadores da Universidade das Maurícias examinaram 100 toalhas usadas repetidamente por um mês. Toalhas de chá que eram usadas para vários trabalhos eram mais propensas a conter bactérias como a E.coli.
De fato, 49% das toalhas tiveram crescimento bacteriano e 36,7% cresceram bactérias coliformes, um grupo que inclui E.coli.
A maioria das bactérias E.coli é inofensiva, mas algumas variantes podem causar intoxicação alimentar grave. Toalhas de chá de famílias que comem carne tiveram casos significativamente mais altos de bactérias coliformes e estafilococos.
A Dra. Susheela Biranjia-Hurdoyal, principal autora do estudo, alerta: towels As toalhas úmidas e o uso multiuso de toalhas de cozinha devem ser desencorajados. Famílias maiores com filhos e membros idosos devem estar especialmente atentas à higiene na cozinha. '
Você deve substituir suas toalhas de chá todos os dias ou toda vez que cozinhar. Pode ser uma boa ideia mudar para o uso do rolo de cozinha para secar as mãos ou limpar derramamentos para minimizar o risco de contaminação. Alimento para o pensamento de fato ...
Peluches
Limpo: uma vez por semana
Os brinquedos macios podem atuar como um terreno fértil para todos os tipos de insetos e bactérias. Embora possa ser difícil tirar o brinquedo das mãos do seu filho, se ele o levar a qualquer lugar, é importante limpá-lo uma vez por semana. Muitos brinquedos macios podem ser colocados na máquina de lavar, mas verifique o rótulo. Se o brinquedo for muito frágil, coloque-o no freezer por algumas horas, idealmente durante a noite, para eliminar os ácaros e percevejos.
Christine Schneider / Getty
Esponja de cozinha
Limpo: todos os dias e substitua uma vez por semana
Você pode ter pensado que sua esponja de cozinha não pode ser tão suja se for usada para limpar todas as suas panelas e frigideiras. No entanto, depois de tocar em todas as bancadas sujas da cozinha, louças e tábuas de cortar, além de ficar em água morna e suja, as esponjas da cozinha podem ficar bastante sujas. Na verdade, a única coisa que você usa para lavar a louça é uma das coisas mais sujas da sua casa!
De acordo com Caroline Bloor, especialista da Good Housekeeping, todos os panos e esponjas usados para limpar a cozinha devem ser jogados fora e trocados toda semana. Além disso, eles precisam de uma lavagem completa e limpa todos os dias.
A maioria de nós provavelmente é culpada por deixar nossas esponjas viverem na pia um pouco demais, mas, segundo um estudo, as esponjas podem conter até 10 milhões de bactérias por polegada quadrada. Só para colocar isso em algum contexto, isso é realmente mais sujo que o seu banheiro ...
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Os pesquisadores também descobriram que limpar sua esponja de forma ineficaz é livrar-se de bactérias. Portanto, a melhor maneira de garantir que você não esteja convidando doenças indesejadas como intoxicação alimentar e cólera para a sua cozinha é substituir as esponjas uma vez por semana.
Roupa íntima
Bola de Borracha / Mike Kemp / Getty
Todos nós temos um par favorito ao qual nos apegamos, mas com que frequência deveríamos realmente substituir nossas calças? De acordo com a especialista em lingerie Maria Ryan, gerente geral da DORINA UK, é mais frequente do que a maioria de nós provavelmente ...
Falando com OK! Online, Maria disse: ‘As mulheres que usam roupas íntimas mais sintéticas (como poliéster, cetim e renda) devem trocar de calça a cada três a quatro meses. Eles não são tão respiráveis quanto outros materiais, como algodão e seda. '
Se você aderir a roupas íntimas de algodão, ela ainda recomenda que você atualize sua coleção a cada seis meses, acrescentando: 'Em geral, todas as mulheres devem substituir suas roupas íntimas sempre que fizerem um guarda-roupa sazonal, assim como a cada seis meses'.
Lancheiras de tecido
Limpo: Após cada uso
Um estudo descobriu que 73% das lancheiras de tecido contêm bactérias nocivas, como mofo e enterococos. A pesquisa da e-cloth mostrou que as lancheiras estão simplesmente sendo escovadas para migalhas e excesso de alimentos, mas não são adequadamente limpas, o que pode levar à criação de bactérias que podem causar coceira nos olhos, tosse, asma ou intoxicação alimentar.
Ao limpar a mochila do seu filho, lave as mãos primeiro e depois limpe a caixa com vinagre de vinho branco para desinfetá-la. Você pode até polvilhar um pouco de bicarbonato de sódio e deixá-lo durante a noite para remover qualquer odor.
Sacos de compras reutilizáveis
Limpo: a cada poucos usos
As sacolas e as sacolas de lona usadas para compras raramente veem o interior da máquina de lavar, a menos que tenham derramamentos horríveis sobre elas. No entanto, a Science Is Us relata que 99% das sacolas de compras contêm matéria coliforme ou fecal e E.coli.
Considerando o fato de colocarmos frutas e vegetais crus neles, além de carne e peixe, ter todas as bactérias que circulam por lá é bastante perturbadora. Então, da próxima vez que você tiver um monte de roupa, jogue sua bolsa de lona lá!
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Tupperware
Vala: a cada três meses
Nós os usamos todos os dias para almoços embalados e sobras de jantar, mas esses recipientes de plástico não devem estar conosco o ano todo.
Aparentemente, as caixas da Tupperware abrigam muitos produtos químicos, como BPA, BPS e ftalatos, de acordo com Hassle.com. Felizmente, eles não são muito caros para substituir!
Placas de esmeril
Vala: a cada três usos
As limas para unhas de madeira ou papel são quase impossíveis de limpar e devem ser jogadas fora com frequência. O Dr. Andrew Wright disse ao Daily Mail que, se uma prancha imunda for usada em uma unha rachada ou levantada, poderá ocorrer uma infecção. Você também deve evitar compartilhá-los, pois as infecções podem se espalhar entre as pessoas.
Portanto, elimine sua lima a cada três usos ou compre uma lixa de unha de vidro, pois ela não é porosa e pode ser lavada facilmente com água muito quente.
Panos de prato
Vala: Toda semana
Sim, nem mesmo seu pano de prato, que é rotineiramente coberto com spray antibacteriano, é seguro.
Quando você joga o pano na pia após cada uso, as bactérias têm a chance de se reproduzir rapidamente. Um estudo revelou que 89% dos panos de prato contêm E.coli, que às vezes pode ser fatal para crianças pequenas e idosos.
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Alisadores de cabelo
Vala: A cada quatro anos
Talvez isso faça você pensar duas vezes antes de investir em algumas pinças caras! O gerente de educação da GHD, Robert Kovacs, disse à Mamamia que os alisadores antigos podem causar ainda mais danos ao seu cabelo.
‘A condição do seu cabelo pode ser afetada. Pode causar pontas secas e rachadas e falta de brilho '', disse ele. 'Como todas as ferramentas elétricas, quanto tempo elas duram depende da frequência com que você as utiliza, mas sugerimos não mais que quatro anos'.
Tábua de cortar
Vala: A cada 12 meses
Eles são usados com tanta frequência para muitos tipos diferentes de alimentos, incluindo carne e peixe crus, mas levante a mão se você substituir suas tábuas todos os anos ?! Nós também não ...
Aparentemente, as tábuas de madeira são os piores culpados por abrigar bactérias - estudos mostraram que eles podem hospedar 200% mais bactérias fecais do que uma sanita.
Portanto, substitua as pranchas uma vez por ano, especialmente se houver manchas de comida, fendas profundas ou rachaduras, que são pequenos esconderijos adoráveis para germes desagradáveis.
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Colheres de madeira
Vala: a cada cinco anos
A madeira não é o melhor material para manter as bactérias afastadas, ao que parece! Como é mais poroso que o metal ou o plástico, existem mais cantos e recantos para os germes entrarem, se multiplicarem e se esconderem das lavagens frequentes.
Como as tábuas de madeira, as colheres de madeira têm um risco de E.coli - e precisam ser substituídas imediatamente se ficarem rachadas. Além disso, se alguma parte deles ficar escura ou mais macia, isso pode significar que a madeira está apodrecendo. Bruto!
Navalhas
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Vala: a cada cinco a sete usos
O dermatologista Whitney Bowe disse à Refinery29 que assim que uma navalha é usada algumas vezes, ela já é exposta a bactérias - especialmente se você a mantiver no chuveiro!
De acordo com Whitney, deixá-lo no chuveiro úmido e úmido fará com que a lâmina enferruje muito mais rápido e também a deixe exposta a bactérias muito mais. Qualquer puxão ou picada na pele deve indicar que é hora de jogá-la. '
Isso significa que esses inchaços vermelhos e desagradáveis são um sinal de que sua lâmina pode estar coberta de bactérias. Por quê? Sempre que você se barbeia, está fazendo pequenos cortes na pele, que qualquer bactéria que permanece na navalha pode entrar e infectar.
É claro que, se a sua navalha estiver enferrujada ou simplesmente não estiver funcionando, há muito que um lance está atrasado! Você pode prolongar a vida útil da sua lâmina lavando-a adequadamente após cada uso e armazenando-a em algum lugar seco, como o armário do banheiro ou o peitoril da janela.
Chinelos
Limpo: sempre que possível e substitua a cada seis meses
Após um longo dia de trabalho, não há sensação melhor do que tirar os sapatos e relaxar com um confortável par de chinelos. Mas você já pensou em quanto tempo seu par favorito de chinelos fica na casa?
De acordo com um guia da Brightside, chinelos quentes são o lugar perfeito para espalhar uma infecção fúngica desagradável. Para evitar danificar os pés, esses chinelos velhos devem ser jogados fora a cada seis meses ... o que achamos que é a desculpa perfeita para comprar um par novo e confortável!
Também somos um pouco culpados de esquecer de jogar nossos chinelos na máquina de lavar de vez em quando. Mas lembre-se de lavar os chinelos adequadamente e o mais rápido possível para ajudar a reduzir a chance de uma infecção.
Caneca de escritório
Limpo: todos os dias
Quando você está ocupado no trabalho, lavar a caneca é provavelmente a última coisa que você pensa. E, convenhamos, somos todos um pouco culpados por deixar nossas canecas sujas um pouco demais ou apenas dar uma rápida lavagem antes de recarregá-la pela quinta vez.
Mas não lavar suas canecas regularmente pode ter efeitos seriamente negativos para sua saúde. De acordo com Charles Gerba, professor de microbiologia ambiental da Universidade do Arizona, cerca de 90% das canecas de escritório contêm germes perigosos. Mas piora. Charles também disse que 20% dessas canecas sujas também contêm bactérias fecais. Bruto.
Embora isso pareça realmente nojento, as bactérias não ocorrem em itens pessoais no escritório, porque você está com tantas pessoas.
Charles acrescentou que os métodos de limpeza de escritórios também são os culpados, já que esponjas e pincéis comuns não são alterados com frequência suficiente. E com tantas pessoas usando, é natural que esses germes se espalhem rapidamente.
Mas, para tornar as canecas do seu escritório muito mais seguras, Charles recomendou levar a caneca para casa o mais rápido possível, provavelmente todos os dias, e lavá-la na máquina de lavar louça. Se a sua cozinha não tiver lava-louças, lave-a no escritório com sabão em água quente e uma toalha de papel limpa.
Lençóis
Limpo: uma vez por semana
A verdade é que os lençóis podem acumular uma coleção séria de suor, óleos corporais, saliva (se você babar), sujeira externa, fluidos sexuais e até matéria urinária e fecal! A especialista em lavanderia Mary Marlowe Leverette disse à ATTN que, se você tiver um arranhão ou ferida enquanto dorme em lençóis sujos, pode definitivamente ter uma infecção.
Foot O pé do atleta e outros fungos podem ser transferidos dos tecidos. A limpeza pouco frequente de lençóis e fronhas permite que os fluidos penetrem nos travesseiros e colchões, e esses são muito mais difíceis de limpar do que jogar lençóis na lavadora '', diz ela.
Além disso, as células mortas da pele que você perde toda noite podem atrair os ácaros que se alimentam das células e afetar a respiração de pessoas com asma.
De acordo com uma pesquisa recente do YouGov, um em cada 20 de nós lava nossos lençóis apenas a cada quatro semanas e mais de um terço espera 14 dias. Laura Bowater, uma microbiologista, recomenda lavá-los uma vez por semana a um mínimo de 60ºC para destruir bactérias. Sheets Seque, pode secar lençóis e fronhas sob a luz direta do sol, pois a luz UV é eficaz para matar microorganismos. Passe um ferro quente sobre fronhas na configuração de algodão (200c) para matar qualquer bactéria restante. '
Garrafas de água de plástico
Limpo: algumas vezes depois jogue fora
Reutilizar essa garrafa de água plástica pode ser a maneira mais fácil de se manter hidratado, mas, de acordo com os cientistas, você deve colocá-las na caixa, pois estão completamente cheias de germes! As avaliações em esteira rolante informaram ao Metrô que beber água de uma garrafa que já foi usada é tão ruim para você quanto lamber o banheiro. Agradável.
A quantidade de bactérias encontradas em uma garrafa de água reutilizada média pode realmente ser maior do que a que está em seu banheiro, graças à falta de lavagem, suor e acúmulo criados a cada uso - e eles também descobriram que 60% dos tipos de germes encontrados em suas garrafas podem na verdade deixá-lo doente.
Um estudo canadense recente também descobriu que, em uma amostra de garrafas de água usadas por crianças em idade escolar, quase dois terços tinham níveis de bactérias acima do limite da água potável.
Os cientistas desta pesquisa acreditam que são os pequenos cumes encontrados na garrafa de água que podem ajudar a multiplicar os germes, enquanto o uso regular pode levar a doenças do tipo intoxicação alimentar. Até se pensa que lavar regularmente a garrafa de água pode fazer mais mal do que bem. Se lavado a uma temperatura quente, pode quebrar os produtos químicos do plástico que entram na água.
O professor de farmacologia, Scott Belcher, da Universidade de Cincinnati, disse ao Sun: 'O aquecimento certamente aumentará a taxa na qual os produtos químicos podem migrar do plástico'.
Mas sabemos que parece bobagem e caro continuar comprando garrafas de água apenas para jogá-las fora. Embora beber da mesma garrafa de plástico o tempo todo possa ser prejudicial, reutilizá-la várias vezes não é motivo de preocupação. Se você quiser continuar usando a mesma garrafa, existem garrafas reutilizáveis especiais que você pode comprar, que podem ser lavadas na máquina de lavar louça e afastam os germes.
Jeans
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Se o CEO da Levi's pode passar um ano sem lavar o jeans novo, por que não?
Limpo: a cada seis meses (se houver!)
Tudo bem, então isso pode ser extremo, mas David Hieatt, fundador da Hiut denim, diz que a chave para manter seus jeans nas melhores condições é evitar lavá-los por pelo menos seis meses - para permitir que a cor do denim se torne personalizada para aqueles que os usam.
‘Todos os vincos que você cria, vincos exclusivos para você. O modo como você se senta, o modo como mantém o telefone no bolso ... você esfrega o índigo em certos lugares; é uma coisa de cor e não de montagem '', explica ele.
David, que também é o fundador do 'No Wash Club', diz: 'Alguns os colocam no freezer para se refrescar enquanto outros os deixam no ar. Vale a pena o esforço, se você conseguir aguentar o cheiro. '
E David não está sozinho em sua defesa contra lavagem de roupas - no ano passado, o CEO da Levi's revelou que ele nunca lavou seus jeans de um ano e, embora isso pareça muito tempo, devemos admitir que somos culpados de deixar os jeans por mais tempo. do que o resto do nosso guarda-roupa.
Os microbiologistas dizem até que não há mal em nunca lavar o jeans do ponto de vista da saúde. Aparentemente, as principais bactérias presentes no material são microrganismos da pele, que geralmente não são perigosos, a menos que você esteja trabalhando em um ambiente que precisa ser estéril, como um hospital.
Segundo a designer de jeans Donna Ida, lavar o jeans depois de cinco em cinco é suficiente para preservar sua cor e fibras. 'Lave no local frio - é frio como em zero, não em 30c', diz ela.
Leggings de ginástica
Limpo: a cada dois usa
Se você achou que poderia reutilizar suas leggings de ginástica algumas vezes antes de colocá-las na roupa, temos medo de ter más notícias.
Segundo os especialistas, o uso máximo de dois desgastes é permitido, até que você tenha que sucumbir à máquina de lavar. Josh Zeichner, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia no Monte. O Hospital Sinai, disse à Cosmopolitan que, como as perneiras estão muito próximas da pele, o óleo e o suor produzidos durante o treino tornam o cenário perfeito para o crescimento de bactérias.
Isso significa que não lavar as caneleiras da academia com frequência pode resultar em erupções cutâneas, infecções por fungos e até infecções por fungos vaginais. Ok, ok, detergente pronto! No entanto, os profissionais da Sweaty Betty acrescentaram ao título que, apesar de sujarem muito rápido, não há necessidade de lavar as caneleiras a mais de 30 graus - melhor para a sua bolsa e o meio ambiente!
Novas roupas
Limpo: Antes de usar!
Eles saem direto da loja, então devem estar limpos, certo? Errado, de acordo com Lana Hogue, uma especialista em fabricação de roupas que diz que você deve lavar qualquer roupa que você levar para casa das lojas antes que ela atue pela primeira vez - e não é apenas porque as pessoas as experimentaram antes de você.
Ela explicou a Elle: should Você deve absolutamente lavar as roupas antes de usá-las. Especialmente qualquer coisa que esteja ao lado da pele ou na qual você sue. Quase todos os fios ou tecidos tingidos requerem produtos químicos para produzi-los, mas infelizmente eles podem ter efeitos colaterais desagradáveis quando entram em contato com a pele. '
'A maioria dos produtos químicos usados no tingimento de tecidos e na aplicação de acabamentos nos fios que permitem que sejam processados através de equipamentos de fiação são irritantes conhecidos'.
braço
Limpo: a cada dois ou três usa
Boas notícias para nós, com pilhas de roupas tão altas quanto o céu - nossos sutiãs não precisam ser lavados após cada uso.
É claro que, se você teve uma tarde particularmente suada, pode querer lavar o sutiã estranho após apenas um desgaste, mas, em média, não é necessário lavá-lo todos os dias. Isso também mantém a forma agradável, pois a lavagem em excesso pode danificar rapidamente o elástico.
Kelly Dunmore, especialista em lingerie da Rigby & Peller, diz: crea O vinco no busto e a área sob os braços são ambientes quentes e suados. A limpeza após cada dois usos, possivelmente três, é ideal '.
Máquina de lavar
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Limpo: duas vezes por mês
Isso é novidade para nós, mas aparentemente as máquinas de lavar não são autolimpantes! Quem sabia?! De acordo com uma pesquisa da Glotech Repairs, até 1 em cada 5 britânicos nunca lavou a máquina de lavar, mas podemos estar correndo o risco de acumular bactérias perigosas, incluindo a E. coli.
Quase 19% dos entrevistados disseram que nunca haviam limpado sua máquina, enquanto 50% disseram que faziam isso a cada poucos meses ou menos. Acontece que deveríamos fazer isso mais de uma vez por mês se tivermos uma família numerosa ou usarmos a máquina regularmente a uma temperatura baixa, como 30 ou 40 graus.
Se você estiver com preguiça, pode colocar um tablet de lavar louça no tambor (obviamente sem roupa) para dar um pique. Ele também interrompe o acúmulo de calcário. Ou, se você quiser ser mais ecológico, use uma escova de dentes velha, água quente e vinagre para limpar a gaveta do detergente, dentro do lacre de borracha na porta e no próprio tambor.
Calças justas
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Limpo: cada desgaste
Vamos lá, prepare-se - você já reciclou uma meia-calça para usar no segundo dia? Se você respondeu sim, eis por que você não deve fazê-lo novamente! De acordo com a pesquisa, como as calças justas são feitas de material não respirável, elas são um terreno ideal para bactérias, colocando você em risco de infecções do trato urinário e infecções por fungos. A Dra. Radhika Rible, do Centro Médico da UCLA em Los Angeles, disse à Everyday Health que as meias também podem aumentar a transpiração dos pés e contribuir para infecções por fungos como o pé de atleta - eek! Hora de lavar as calças justas, pensamos ...
pijamas
Limpo: a cada dois usa
Um estudo recente descobriu que muitos de nós vestimos o mesmo conjunto de pijamas por até duas semanas ou mais e, enquanto suamos muito durante o sono, não lavar o pija regularmente pode levar a uma quantidade desagradável de bactérias. 'Dormir com uma garrafa de água quente no inverno e pijamas grossos só fará você suar mais', diz Kelly, especialista em lingerie da Rigby & Peller. Também perdemos células mortas da pele na cama, e elas podem ser deixadas no seu pijama - nojento! Para manter a sujeira afastada, lave sua roupa de dormir a cada dois usos, ou pelo menos uma vez por semana.
Colchões
Vala: A cada oito anos
Especialistas em camas A Dreams realizou uma pesquisa sobre quantas vezes deveríamos comprar um colchão novo e os resultados são chocantes! O estudo constatou que 30.000 pessoas no Reino Unido podem dormir em um colchão com mais de 40 anos, enquanto 28% das pessoas dormem em colchões desgastados com mais de oito anos e 5% mantêm seu colchão por quinze anos. uns oito milhões de camas alarmantes no Reino Unido não são suficientes!
Com uma em cada quatro pessoas sentindo que não estão dormindo o suficiente, os pesquisadores acreditam que os velhos colchões desgastados podem ser os culpados. Então, com que frequência devemos substituir nossos colchões? De acordo com Dreams, a cada oito anos é o ideal para uma noite de sono decente. Caramba!
Escovas de dentes
Yunio Baro Gomez / EyeEm / Getty
Você muda sua escova de dentes quantas vezes os especialistas recomendam?
Vala: Todo mês
Isso pode parecer um pouco extremo (especialmente quando consideramos quanto tempo nossa própria escova de dentes pode estar em nosso porta-escovas em casa), mas de acordo com o Dr. Amer Saeed, diretor clínico da Garden Square Dental no oeste de Londres, muitas pessoas agarram suas escovas de dentes muito mais longas do que os 30 dias recomendados.
Usually Eles geralmente esperam até as cerdas começarem a se espalhar - o que significa que a escova é menos capaz de remover a placa bacteriana e pode danificar as gengivas. Mas os especialistas em odontologia recomendam que as escovas manuais e elétricas sejam trocadas uma vez por mês se você sofrer de sangramento nas gengivas e depois de três meses em qualquer caso. '
‘Embora você não consiga ver nenhum dano - uma combinação de desgaste e má manutenção da escova pode causar um enorme acúmulo de bactérias, o que pode levar à contaminação das gengivas e a uma possível infecção. '
Para limpar sua escova de dentes diariamente depois de fazer seu trabalho com os dentes, passe-a em água morna e um pouco de enxaguatório bucal.
Toalhas de banho
Limpo: uma vez por semana
Segundo uma pesquisa de Henry Hoover, nossas toalhas de banho precisam ser lavadas toda semana - e isso é apenas se você as estiver secando corretamente todos os dias. Também é importante notar que você deve usar apenas metade da quantidade de detergente ao lavar, pois sabão em excesso torna as toalhas menos macias. A pesquisa também sugere lavar com água morna e pular o amaciante também.
As toalhas de banho precisam ser lavadas uma vez por semana, o que geralmente é a única opção, considerando a taxa que o nosso lote passa por elas!
Banheiro
Limpo: uma vez por semana
Outro trabalho de limpeza uma vez por semana, é bastante óbvio por que devemos prestar atenção aos banheiros em nossa casa quando se trata de se livrar de germes! Use spray desinfetante e um pano para a parte externa do vaso sanitário e um limpador para dentro, que você deve deixar por 10 minutos antes de esfregar com uma escova.
Carteira de bolsa
Limpo: uma vez por semana
Apostamos que você nunca considerou que sua bolsa precisava ser lavada, especialmente uma vez por semana, mas, de acordo com os testes de Hoover, as bolsas e carteiras às vezes carregam E.coli e outros germes desagradáveis (bem, não é de admirar quando você considera a frequência com que é manuseada. ) Não se preocupe, não estamos sugerindo que você jogue sua nova bolsa na máquina de lavar e estrague-a, lenços umedecidos sem álcool podem ser usados em couro e você pode lavar à mão materiais de algodão.
Telefones
Bronek Kaminski / Getty
Limpo: todos os dias
Cientistas americanos descobriram 7.000 tipos de bactérias em 51 amostras de telefone e, embora a maioria seja inofensiva, algumas não são. Laura Bowater explicou ao Mail Online por que você deve limpar seu telefone todos os dias com uma limpeza antibacteriana: 'Quando você usa o telefone, ele esquenta, proporcionando as condições perfeitas para a multiplicação de bactérias'.
Com que frequência você deve lavar a roupa de cama?
Almofadas
Limpo: a cada três meses
É aqui que fica realmente nojento. Segundo o Mail Online, os médicos descobriram que até um terço do peso de um travesseiro pode ser composto de insetos, pele morta, ácaros e suas fezes, e o travesseiro não lavado médio pode conter 16 espécies de fungos revoltantes. Felizmente, lavar a 60 ° C deve matar a maioria das bactérias e jogá-las na máquina de lavar a cada três meses.
O travesseiro não lavado médio pode conter 16 espécies chocantes de fungos - YUCK!
Camas
Limpo: a cada seis meses
Laura recomenda que você limpe ou limpe seu colchão a cada seis meses, pois as fezes dos ácaros causam alergias e asma, e os fungos e os esporos de fungos podem levar a reações alérgicas graves. Também vale a pena investir em um colchão lavável à máquina, para tornar a vida um pouco mais fácil (da qual sempre somos fãs!).
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