Tina Malone revelou o segredo para manter sua perda de peso de 12,5 cm.
Discutindo sua incrível transformação com OK! A revista, atriz, 54 anos, disse que agora mantém um tamanho esbelto seis comendo sete refeições por dia.
'Não cortei nada', disse a ex-estrela Shameless. 'Agora é o que você come, é o quanto você come - eu faço sete refeições por dia.'
Por refeições, quero dizer o que uma criança iria comer. É uma liberação lenta de energia e dura mais tempo. Há muitas falácias - as pessoas pensam que, se não comerem depois das seis horas, perderão peso, o que é uma falácia completa e absoluta. '
'Eu sei, eu conheci nutricionistas e médicos suficientes para saber que, se você não comer depois das seis horas e ainda acordar às 10 ou 11 horas, seu corpo entra em choque e fica:' Oh! meu deus, não estamos jantando.
'Se você continuar, está enganando seu corpo e jantando às oito ou nove, seu corpo ainda está usando a energia.'
Tina diminuiu de um tamanho 28 para um tamanho seis nos últimos anos
Em 2010, 5 pés 1in Tina passou por duas operações gástricas para ajudá-la a controlar seus hábitos alimentares pouco saudáveis.
'Sei a diferença entre um pedaço de brócolis e um bolo de creme, mas não pude evitar', disse ela à revista Closer na época. Eu adquiri o hábito de comer demais. Eu tentei todas as dietas, mas não conseguia controlar meu peso. Perco um pouco e depois coloco de volta novamente. '
'Eu como sacos e batatas fritas e barras de chocolate, tudo de uma só vez.'
Felt Senti-me terrível com a minha vida. É um mito tão grande que as pessoas gordas sejam alegres e divertidas - apenas lixo. Eles parecem terríveis e sentem uma porcaria de si mesmos '.
Ela disse que a cirurgia 'mudou sua vida', dizendo à OK! que sua perda de peso também a ajudou a se livrar do diabetes.
'Eu era diabetes tipo dois, era o que chamo de' diabético gordo ', não era diabetes tipo um, com o qual muitas pessoas nascem ou se desenvolvem automaticamente' ', explicou ela.
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'Eu tomava 38 comprimidos por dia para pressão arterial e diabetes, então era açúcar e obviamente era incrivelmente inadequado e doentio'.
No entanto, ela também foi honesta sobre as desvantagens de perder uma quantidade tão grande de peso, incluindo ficar com excesso de pele excessivo, para o qual ela teve remoções no passado, e está planejando novas cirurgias para corrigir no futuro.
Depois de receber comentários cruéis de trolls on-line sobre sua pele no início deste ano, mamãe Tina twittou para seus seguidores: 'Estou horrorizada com a pele enrugada nas pernas, barriga, costas, bumbum etc. no espelho, correio, homens , eco hoje ... eu realmente chorei esta noite.
'Mas sou apenas humano, não mereço a repercussão que recebi das pessoas, não a imprensa apenas comentários desagradáveis, não é justo com meu marido, filhas etc.'
'Pego tudo e isso acompanha o trabalho, não sou cego, sei quanta pele preciso remover, sinto apenas pela minha família'.