Encontre receitas vegetarianas fáceis para crianças em nossa coleção de receitas vegetarianas para crianças, incluindo refeições em família, lanches e idéias de almoço embalado.
Encontre receitas vegetarianas fáceis para crianças em nossa coleção de receitas vegetarianas para crianças, incluindo refeições em família, lanches e idéias de almoço embalado.
Há tantos pratos sem carne para escolher, como o nosso fácil de fazer bolinhos ou tortilhas embaladas com legumes para o almoço das crianças. Vegetariano não tem que significar chato ou limitado, especialmente não com essas receitas.
A maioria dessas receitas também é muito fácil de fazer, por isso são perfeitas para fazer com seus filhos, se você quiser envolvê-los mais na cozinha.
Clique para ver todas as nossas deliciosas e fáceis receitas vegetarianas para crianças ...
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Claufouti de legumes
Este claufouti de legumes é uma refeição realmente simples que serve 4 pessoas - perfeita para toda a família ou se você tiver mais de um filho em uma dieta vegetariana. Este assado é feito com ovo, queijo e esconde muitos vegetais, incluindo tomates e grãos de soja.
Veja a receita: Claufouti de legumes
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 2 de 17
Tortas de pesto e tomate
Prepare um lote dessas tortas de pesto e tomate em apenas 20 minutos. Perfeitas, servidas com batatas novas e uma salada preparada na hora, essas tortas seriam um jantar leve para as noites de verão ou um almoço de final de semana.
Veja a receita: tortas de pesto e tomate
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Wrap de beterraba e trigo sarraceno com queijo e maçã de cabra
As crianças vão adorar fazer seus próprios envoltórios de beterraba e trigo sarraceno com esta receita simples. Ideal para lancheiras, essas embalagens podem ser feitas e preenchidas no dia anterior e prontas para o almoço do seu filho no dia seguinte.
Veja a receita: Enrole de beterraba e trigo sarraceno com queijo e maçã de cabra
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Batata-doce cozida lentamente e caril de grão de bico
Coloque este curry de batata-doce e grão de bico cozido lentamente em sua panela lenta e deixe fazer o trabalho duro por você.
Veja a receita: Batata-doce cozida lentamente e curry de grão de bico
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 5 de 17
Bolinhos de milho doce
As crianças vão adorar esses bolinhos de milho doce. Pronto em apenas 20 minutos, esses bolinhos juntam ovo, leite e milho doce para fazer deliciosas mordidas perfeitas, servidas com batatas fritas e feijão.
Veja a receita: Bolinhos de milho doce
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Espargos e gratinado de tomate bebê
Este aspargo deliciosamente cremoso e tomate bebê gratinado é ótimo para crianças que desejam experimentar vegetais mais maduros, como aspargos. Cubra com queijo parmesão vegetariano e assista este assado desaparecer do prato do seu filho em segundos.
Veja a receita: Espargos e tomate gratinado
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Espetadas de legumes
Faça com que as crianças façam seu próprio jantar com esses kebabs vegetarianos. Espeto de cogumelos, abobrinha e aloumi para um delicioso almoço ou jantar. Você pode até cozinhar esses kebabs no churrasco se o tempo estiver bom.
Veja a receita: espetadas de legumes
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Mini pizzas de fita de tomate, manjericão e courgette
Essas mini pizzas com fita de tomate, manjericão e courgette são perfeitas para preparar se o seu filho tiver um amigo vegetariano para jantar. Eles são super rápidos de fazer e você pode até levar as crianças para ajudá-lo a fazê-las também. Troque as coberturas pelos seus favoritos também - que tal milho ou ervilha?
Veja a receita: Mini pizzas com fita de tomate, manjericão e courgette
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Bolinhos de abobrinha com salada de tomate e abacate
Faça esses bolinhos de courgette com salada de tomate e abacate para o almoço em um fim de semana e observe-os desaparecer em minutos. Eles levam apenas 15 minutos para fazer também, o que é ideal se você estiver com pouco tempo. Eles também fazem ótimos enchimentos de almoço frios no dia seguinte.
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Veja a receita: Bolinhos de courgette com salada de tomate e abacate
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Lasanha de legumes
Toda a família pode comer essa lasanha sem carne. Em camadas com folhas de lasanha macias, um molho de queijo caseiro e muitos vegetais, incluindo alho-poró, abóbora e pimentão.
Veja a receita: lasanha de legumes
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Hambúrgueres vegetarianos de sálvia e cebola
Estes hambúrgueres vegetarianos simples de sálvia e cebola são feitos com feijão, cenoura e sálvia e mistura de recheio de cebola. Eles estão cheios de sabor e são a alternativa perfeita para assar o jantar na carne.
Veja a receita: hambúrgueres vegetarianos de sálvia e cebola
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Mini omelete de legumes
Estas mini fritadas de vegetais são ideais para lancheiras. Cada fritada de tamanho pequeno é feita com macarrão, infundido com cebolinha e recheado de vegetais como ervilhas e pimentões vermelhos. Uma mistura de ovo e leite mantém essas fritadas em forma.
Veja a receita: Mini fritada de legumes
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Embrulho de pimenta e alface assado com abobrinha e grão de bico
Esses envoltórios tornarão a hora do almoço um pouco mais interessante para o seu filho. Uma pasta caseira de abóbora e grão de bico dá muito sabor a essas hortaliças. Esta receita mostra como fazer as embalagens a partir do zero, mas você pode usar as compras na loja para economizar tempo.
Veja a receita: Embrulho de pimenta e alface assado com abobrinha e grão de bico
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Pimentos vermelhos recheados com tomate cereja e queijo Cheddar
Cozidos em apenas 30 minutos, esses pepers recheados seriam o deleite ideal para o jantar. Cada pimenta é recheada com cuscuz, tomate cereja e coberta com uma generosa porção de queijo Cheddar.
Veja a receita: Pimentos vermelhos recheados com tomate cereja e queijo Cheddar
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Risoto de tomate
Este risoto não só é super rápido para preparar, como também é vegetariano, feito com passata, tomate cereja e cebola. Sirva este delicioso risoto com pão de alho duro.
Veja a receita: Risoto de tomate
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 16 de 17
Bolinhos de arroz de Annabel Karmel
Estes bolinhos de arroz fáceis de fazer são o lado perfeito ou almoçam com salada e batatas. Essas bolinhas bregas estão cheias de sabor e têm uma textura perfeita graças às migalhas de alho, cebola e pão seco crocante.
Veja a receita: bolinhos de arroz de Annabel Karmel
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Hambúrgueres vegetarianos de Annabel Karmel
Esses hambúrgueres vegetarianos são muito simples de fazer e com certeza serão um grande sucesso entre as crianças. Feitos com chalotas, cenouras, cogumelos e aipo, esses hambúrgueres vegetarianos são cobertos com migalhas de pão douradas e são o sanduíche ideal entre dois pãezinhos servidos com salada e batatas fritas caseiras.
Veja a receita: hambúrgueres vegetarianos de Annabel Karmel