Exausto demais para fazer qualquer coisa, exceto passar um pano no rosto antes de cair na cama à noite? Nesse caso, pode estar faltando um truque - ou seis. Ritmos circadianos são um tema quente em beleza agora, com marcas investindo milhões em pesquisas sobre seu relógio interno de 24 horas e como isso afeta todas as funções do seu corpo, incluindo a pele.
Novos estudos sugeriram que, devido a esses ritmos internos, o metabolismo de nossa pele na verdade desacelera durante a noite, o que significa que a auto-esfoliação diminui e a regeneração precisa de um impulso. Arranjar tempo para um ou dois rituais de beleza na hora de dormir não apenas encorajará uma noite de sono mais profunda - proporcionando a seu corpo as melhores condições possíveis para fazer o seu trabalho - mas também maximizará o impacto de quaisquer produtos que você aplique. Portanto, pare de dizer a si mesmo que é um luxo, porque reservar um tempo para si mesmo é absolutamente essencial.
Reserve um tempo para estes 6 rituais de cuidados com a pele e o cabelo em sua rotina noturna e você poderá acordar com uma pele e cabelos brilhantes todos os dias.
1. Invista em seus olhos
Nossos olhos parecem suportar o pior de uma noite de sono ruim - mesmo que tenhamos as 8 horas completas, eles podem parecer inchados, enrugados e ásperos quando chega a hora do alarme, mas investir neste kit bastante lindo pode realmente ajudar. As máscaras de dormir de seda são, sem surpresa, feitas com seda 100% amora pura. O que é surpreendente em um produto tão bonito é que eles também trazem uma quantidade decente de tecnologia para a pele. A pele ao redor dos olhos é famosa por ser fina e não tem glândulas sebáceas para criar uma barreira protetora, daí o vinco mencionado anteriormente. Coloque uma dessas belezas antes de dormir e não apenas bloqueará a linha de expressão que causa luz, esse tecido sedoso e respirável evita que sua pele se arraste contra o seu almofada para olhos bem despertos, chega a manhã, e menos rugas a longo prazo.
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2. Diga olá para os scrunchies (de novo)
Isso mesmo, eu disse a palavra com 'S'. Os scrunchies estão de volta, mas a menos que você seja um hipster millennial, provavelmente não gosta de usá-los no dia-a-dia. Vou, no entanto, defender o uso de um à noite. Por um lado, se você amarrar o cabelo para dormir de qualquer maneira, um elástico macio e aveludado o impedirá de quebrar ou puxar o travesseiro e será confortável em comparação com aqueles elásticos velhos que você está usando. Se você dorme com o cabelo solto, mas sempre se pergunta como algumas mulheres conseguem passar vários dias sem secar, veja como: agarre o cabelo, torça-o no topo da cabeça como se estivesse prendendo um coque e depois solte prenda com um elástico. O tecido vai brilhar em vez de apertar o cabelo, por isso será liberado sem dobras no dia seguinte, estilo intacto. Adicione uma ou duas baforadas de shampoo seco e pronto!
3. Seja uma bela para o banho
Os aborrecimentos da dieta podem dizer-lhe para evitar óleo e sal - mas quando se trata de sua rotina de banho, você deve correr direto para os braços deles. Adicione um punhado do tipo certo de sal à água do seu banho para estimular a circulação, eliminar as toxinas e promover a hidratação. Novíssimo e um dos mais belos sais de banho que já experimentei é o Seed To Skin Retreat Marine Algae Mineral Bath Salt , £ 71, feito no retiro toscano Borgo Santo Pietro com sal marinho cru da Sicília. Não há como negar que este é um produto caro, mas um pouco dura tanto que você obterá um ano de banho de luxo com esse investimento.
4. Experimente uma limpeza dupla
Pensou que limpar duas vezes por dia seria mais do que suficiente para qualquer pessoa? Pense de novo. Especialistas em cuidados com a pele juram pelo Duplo método de limpeza, mas prometo que é mais fácil do que parece.
- Comece com algo leve e escorregadio em uma almofada de algodão (os óleos são fantásticos para isso, pois cortam os pigmentos cerosos dos quais a maioria da maquiagem é composta.
- Continue com uma fórmula mais rica, aplique-a na pele para remover todos os vestígios de sujeira, fuligem e graxa e, em seguida, enxágue com água. Eu adoro o Leite de Limpeza Suave Caudalie, que de alguma forma consegue se misturar sendo incrivelmente macio, sem espuma, sem perfume e desagradável até mesmo para os olhos mais sensíveis, com habilidade suprema de limpeza.
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5. A máscara milagrosa
Conversa real: com que frequência você faz uma máscara facial antes de dormir? Eu diria que para a maioria de nós a resposta a essa pergunta não seria muito frequente, porque no momento em que você limpa corretamente (veja acima) separa a louça e assiste Netflix por uma ou quatro horas, tudo parece demais de um faff. Muito justo, mesmo como editora de beleza, evito qualquer coisa que envolva espera de 20 minutos ou lama bagunçada depois das 21h, mas hoje em dia as marcas estão permitindo nossa preguiça e jogando o presente da boa pele na barganha com máscaras faciais supercarregadas durante a noite que você simplesmente sufoca e acertar o feno. Sem bagunça ou enxágue necessário, apenas uma pele linda, de manhã.
Gosto particularmente de uma máscara hidratante maravilhosamente rica com ácido hialurônico hidratante e vários óleos essenciais, incluindo lavanda de liberação lenta, para ajudá-lo a pegar esses zzzs.
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6. Yoga - para o seu rosto
Óleos faciais, soros e hidratantes são todos muito bons, mas, de acordo com os especialistas, simplesmente dar tapinhas neles não vai resolver. No entanto, combinar a aplicação do produto com uma sessão de mini-facial ou 'ioga facial' de 5 minutos irá promover a absorção do produto, melhorar a circulação, facilitar o fornecimento de oxigênio e nutrientes para a pele, estimular a produção de colágeno e drenagem linfática, eliminar toxinas e aliviar tensão nos músculos faciais, ajudando a prevenir rugas e encoraje uma noite de sono repousante. Interessado? Experimente esta rotina simples de 8 etapas:
- Massageie suavemente o óleo, soro, hidratante ou máscara escolhido entre as palmas das mãos por alguns segundos para aquecê-lo.
- Começando sob o queixo, deslize suavemente as mãos em direção às têmporas, usando uma pressão suave e firme e movimentos suaves e fluidos.
- Delicadamente, aperte o polegar e o indicador de cada mão ao longo do comprimento das sobrancelhas, trabalhando dos cantos internos para fora. Repita 5 vezes.
- Trabalhe ao redor das órbitas oculares usando os dedos médios, girando suavemente as pontas dos dedos no local à medida que avança, com uma pressão muito leve. Repita 5 vezes.
- Enfrente pés de galinha, bolsas nos olhos e inchaço com este exercício da especialista em ioga facial Danielle Collins: Pressione os dedos médios nos cantos internos das sobrancelhas. Formando um formato em V com cada mão, aplique pressão nos cantos externos das sobrancelhas com os dedos indicadores. Olhe para o teto e levante as pálpebras inferiores em um estrabismo. Relaxe e repita 6 vezes. Aperte os olhos fechados por 10 segundos antes de continuar.
- Coloque três dedos em cada lado da boca, apontando para o nariz (dedos indicadores logo acima das narinas, dedos médios logo acima do lábio superior e dedos anulares logo abaixo do lábio inferior). Lentamente, passe os dedos pelas bochechas, como se desenhasse bigodes invisíveis de gato em você. Relaxe e repita 5 vezes.
- Coloque as duas mãos na testa, os dedos apontando um para o outro e estendidos das sobrancelhas até a linha do cabelo. Passe suavemente os dedos pela testa, aplicando uma leve pressão para puxar a pele. Relaxe e repita 10 vezes. Você também pode tentar este exercício com as mãos em punhos para ajudar a aliviar a tensão.
- Coloque os polegares logo abaixo dos cantos internos das sobrancelhas. Lentamente, incline-se para a frente de modo que sua cabeça fique apoiada nas almofadas carnudas de seus polegares. Relaxe por cerca de 10 segundos, respirando lenta e profundamente.