Alex Jones é uma mulher super elegante, e, olhando para seu abdômen tonificado e sua forma incrível, você pode pensar que ela precisa seguir uma rotina rigorosa para manter a aparência tão fabulosa. Por isso, ficamos aliviados ao descobrir que a figura dela não se resume a dieta louca ou modismos de exercício - na verdade, você pode fazer o treino favorito dela em qualquer lugar!
A apresentadora de 38 anos falou com a revista Fit and Well para falar sobre como ela permanece em forma, e achamos que você ficará surpreso com o quão fácil é a rotina dela!
bolo com smarties dentro da receita
Ela é uma coelhinha de ioga ...
‘Eu amo o Bikram Yoga, porque a transpiração faz você se sentir realmente corado e é ótimo para esculpir seu corpo. Mas só posso fazê-lo quando tiver tempo, porque é uma aula de 90 minutos. '
... mas seu exercício favorito é GRATUITO!
Run Eu corro muito - você pode fazê-lo em qualquer lugar. Deixo meu kit no banheiro na noite anterior e o coloco assim que me levanto e saio, mesmo que seja apenas por 20 minutos. Se estou cansado e não sinto vontade de sair, lembro-me de como me sinto melhor por isso. '
Alex, que cresceu no País de Gales, credita sua educação por seu amor ao ar fresco e ao exercício. 'Todos nós tínhamos bicicletas e fizemos longas caminhadas nos fins de semana', diz ela. 'Mesmo em Londres, ando muito - geralmente é mais rápido do que pegar o metrô'.
Alex também é um grande fã de exercícios de barra, uma rotina que trabalha os mesmos músculos do balé. 'Depois de apenas duas aulas, notei a diferença, principalmente nos meus abdominais e pernas', diz ela.
Ela não faz dieta
'Não acho que dietas funcionem para ninguém. Eu tento ter uma dieta equilibrada na maioria das vezes ', explicou ela. ‘Acredito que qualquer coisa que saia do chão é basicamente boa para você. Eu sei que as pessoas dizem que a fruta tem muito açúcar, mas também é um alimento natural com muitos nutrientes. Recentemente, decidi comprar um Nutribullet para beber smoothies de frutas, mas está demorando um pouco para descobrir as combinações certas! '
Recentemente, foi relatado que Kate e Pippa Middleton também são grandes fãs do Nutribullet - e, olhando e seus números, diríamos que você é um vencedor, Alex!
Ela ainda se permite tomar um estranho
‘Eu não gosto muito de doces, mas no fim de semana Charlie (Thomson, noivo de Alex) e eu geralmente tomo uma pizza para viagem ou uma refeição tailandesa. Gosto de um copo de vinho, mas não bebo durante a semana, pois me sinto um pouco cansada. E embora eu tente evitar o pão a maior parte do tempo, tenho muitas torradas aos domingos!
'Charlie e eu somos realmente sociáveis, e sempre vamos almoçar com os amigos', diz o apresentador.
E ela cuida da pele e do corpo
calorias em uma lata de tomate
Enquanto ela admite ser 'preguiçosa' e usar toalhetes faciais de vez em quando, Alex sabe a importância de cuidar de sua pele ao sol. ‘Minha mãe sempre me dizia para usar SPF no rosto e sou grata por isso. Ela parecia bem e passou para nós. '
Bem, o que quer que a mamãe Jones tenha mandado o Alex fazer, certamente está funcionando. Que noiva linda ela fará no próximo casamento! E ouvimos dizer que uma família pode estar apenas no horizonte?
Ela adoraria ser mãe
'Eu sempre pensei que teria filhos, mas também reconheço o fato de que tive muita sorte de ter a carreira que tive. Seria fantástico ter filhos e espero que sim. Mas se isso não acontecer, seremos felizes juntos de qualquer maneira. '
Leia a entrevista completa de Alex e sua rotina fácil de exercícios em casa em barra, no Fit and Well deste mês
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