Calorias em Weetabix: Esta popular escolha de café da manhã é realmente boa para você?



Quando se trata de cereais saudáveis, o Weetabix é há muito tempo o favorito da família. Mas eles são realmente uma escolha saudável? Demos uma olhada mais de perto ...



Weetabix é uma escolha saudável, as calorias em Weetabix e o teor de gordura baixo? Investigamos um dos cereais favoritos do país.

Weetabix é o cereal preferido quando você quer algo rápido, mas cheio de escárnio antes de sair correndo pela porta. Se você serve a sua escolha com bastante leite ou quente coberto com banana, aqui está tudo o que você precisa saber sobre esse favorito da família e quão saudável é realmente?

Os biscoitos escamosos - enriquecidos com tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina, ácido fólico e ferro - são extremamente versáteis, tornando-os atraentes para pessoas de todas as idades. Eles podem ser consumidos com leite quente ou frio e cobertos com tudo, desde fatias de banana a um punhado de frutas frescas misturadas.



Calorias em Weetabix

Com a porção recomendada de dois biscoitos contendo 136 calorias, é fácil ver por que aqueles que desejam manter um estilo de vida saudável preferem o Weetabix.

geléia de morango e baunilha

Quando 150 ml de leite semidesnatado são adicionados, esse valor sobe para cerca de 205 calorias - e se encaixa bem nas novas diretrizes publicadas pela Public Health England em 2018.

Com o objetivo de ajudar os adultos a parar de comer demais, a campanha 'Você é um' incentiva as pessoas a seguir uma regra 400-600-600.

A iniciativa sugere que as pessoas consumam cerca de 400 calorias no café da manhã, 600 no almoço e 600 no jantar. Um par de lanches e bebidas saudáveis ​​também são permitidos no meio.

receita de bami goreng


Fibra em Weetabix

Além de ser uma ótima idéia de café da manhã com baixas calorias, o Weetabix também oferece a crianças e adultos uma ótima fonte de fibra, pois eles contêm 3,8 g por porção.





De acordo com o NHS, a ingestão de uma dieta rica em forragens traz vários benefícios à saúde. O consumo de fibra está associado a um menor risco de doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e câncer de intestino. As fibras também podem aliviar a constipação, ajudando a vincular as fezes para que elas possam passar pelo intestino mais rapidamente.



Wholegrain em Weetabix

O Weetabix também é feito com 100% de grãos integrais, um fator que levou uma equipe de pesquisa de Harvard a afirmar que o cereal pode prevenir a morte precoce.

O estudo descobriu que apenas uma dose de 16g por dia de cereais integrais reduz o risco de um indivíduo morrer em 7%. Uma porção de Weetabix contém 37,5g.

Desejoso de informar os clientes sobre as credenciais nutricionais de seus produtos, a Weetabix introduziu o sistema de rotulagem de semáforos nas embalagens em 2016.

O Weetabix Original e o Weetabix Protein são todos verdes quando se trata de níveis de gordura, saturados, açúcares e sal.

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