A atriz Gillian Anderson se abriu sobre suas lutas com a saúde mental.
Aos 48 anos, que recentemente escreveu um livro de auto-ajuda intitulado 'Nós: um manifesto para mulheres em todos os lugares', abriu o The Guardian sobre suas batalhas com seu bem-estar emocional e sua jornada subsequente para a felicidade.
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Os arquivos X e a estrela do outono admitiram que ela estava em terapia desde os 14 anos, explicando que houve momentos no passado em que ela queria se isolar do mundo exterior.
'Houve momentos em que foi muito ruim', disse ela. 'Houve momentos em minha vida em que não queria sair de casa'.
Em seu livro, ela continuou: 'Eu também lutei com a auto-estima e, ao analisar as maneiras pelas quais lidei com a superação dessas coisas, comecei a pensar que talvez algumas delas sejam potencialmente úteis para outras pessoas de todas as idades . '
Mãe de três, Gillian revelou ao jornal que as demandas de lidar com uma carreira e uma família sempre crescentes podem ser desafiadoras, mas é algo que ela aprendeu a gerenciar com sucesso.
'Definitivamente desacelerei deliberadamente. Porque eu continuava me ouvindo dizer: 'Tenho que desacelerar, tenho que desacelerar, preciso desacelerar'. Devo ter dito isso há 10 anos, ou talvez 20 anos. Eu estava cansado de me ouvir ', disse ela.
'As pessoas riam de mim porque eu pensava: 'Eu tinha mais 10 minutos, então parei para dizer oi, você sabe.' Tornou-se uma piada suficiente entre meus amigos que eu tive que começar a prestar atenção. isto. Então, uma das coisas que eu tento fazer agora é, não importa o que aconteça, depois que largar as crianças, volto para casa para poder meditar. '
Mais tarde na entrevista, ela acrescentou que um de seus outros mecanismos de enfrentamento é fazer uma lista de coisas pelas quais agradece a cada dia.
'Faço uma lista de gratidão todas as noites', explicou ela. Quero dizer, está na minha cabeça agora, mas passo por estágios em que acho que estou reclamando o tempo todo novamente. Está flutuando muito na minha cabeça, precisa estar no papel. '