Para pais de bebês ou crianças pequenas, uma onda de calor pode ser mais do que algo para se lamentar - pode ser uma grande preocupação ao tentar descobrir como esfriar um bebê no clima quente, para que fique confortável e, o mais importante, seguro no calor.
Bebês e crianças são sensíveis aos menores níveis de perda de água e desidratação em bebês podem ser graves se não forem abordados imediatamente.
A melhor estratégia é a prevenção e manter o seu bebê fresco ao sol deve ser uma prioridade.
Embora dormir com calor possa ser ruim o suficiente para adultos, para bebês é mais do que apenas um incômodo, é um sério risco à saúde.
Além de ficar inquieto e desconfortável, se uma criança superaquece, isso pode ser potencialmente fatal, mesmo em alguns casos levando à Síndrome da Morte Súbita Infantil.
Cuidado com o superaquecimento do bebê, observando a temperatura, o excesso de transpiração, o rosto avermelhado ou a respiração rápida; tudo isso pode ser um sinal de que estão muito quentes. Especialistas do The Lullaby Trust recomendam que a temperatura ambiente de um bebê de 16 a 20 ° C seja a ideal para dormir em segurança, com 'roupas de cama leves ou um saco de dormir leve e confortável para bebê, confortável e seguro'.
Para reduzir a possibilidade de superaquecimento do seu filho, conversamos com vários especialistas e reunimos algumas dicas importantes sobre como resfriar um bebê em clima quente.
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Como resfriar um bebê em clima quente:
1. Roupas de bebê legais - calças de algodão
‘Nos dias mais quentes, troque os lençóis de baixo do bebê por algodão em vez de nylon - este último absorverá o suor. '
Steve Pickering, especialista em sono em Sussex Beds
Damon Marriot, chefe de desenvolvimento de produtos da Joie UK acrescenta : Fabrics Os tecidos de algodão leves e respiráveis são os melhores, pois ajudam o bebê a se refrescar, pois as fibras naturais deixam a pele respirar. A estratificação também é útil, pois você pode vestir / despir roupas, dependendo da temperatura - todos sabemos que o clima no Reino Unido pode mudar de quente para frio muito rapidamente! '
2. Abandone as roupas
Damion Marriot diz: 'Se o seu bebê ainda estiver com fraldas e estiver muito quente, deixe-o aproveitar a liberdade de não usar roupas - desde que estejam na sombra'.
3. Rodas frias
Damion Marriot diz que você deve considerar cobrir seu carrinho ou assento de carro com um pano de musselina ou investir em um carrinho que tenha mais materiais respiráveis no forro, se você achar que o seu fica frequentemente quente e pegajoso. Ele recomenda: ‘A assinatura do Joie spin 360 é fornecida com uma capa de assento de verão com forro de malha intercambiável para um conforto fresco em temperaturas elevadas. O benefício adicional é que é fácil remover e limpar se houver alguma bagunça também. '
4. Dê um splash
'Se você está preocupado com a sensação desconfortável e pegajosa de seu filho, opte por um banho frio ou morno para o bebê antes de dormir.'
Steve Pickering
5. Compressa fria
‘Crie uma compressa fria e aplique-a nos principais pontos de pressão, como as costas dos joelhos, cotovelos internos e pescoço. Torcer uma flanela em água fria e aplicá-la na testa e nas têmporas da criança também tem um bom efeito de resfriamento. '
Steve Pickering
6. Mantenha-se hidratado
Hydr Mantenha-se hidratado! Isso se aplica a você se estiver amamentando, pois seu bebê deve receber líquidos suficientes através da alimentação. Se você usar mamadeira ou desmame, garanta bastante água fervida e refrigerada, mesmo à noite. '
Angela Spencer, fundadora e autora de Babyopathy
7. Superfícies frias
'Tão importante quanto os materiais na pele do bebê é a superfície em que você os coloca, verifique se não está frio e pegajoso como um tapete de troca (coloque uma musselina para baixo, por exemplo, ao trocar no meio da noite) e não muito quente como um velo só porque é mais macio.
Angela Spencer
8. Circule o ar de resfriamento
‘Se a sala estiver muito quente, um ventilador geralmente move o ar quente, então um bom truque é congelar uma garrafa de água e colocá-la em uma tigela na frente do ventilador, diretamente do freezer. Isso ajudará a resfriar o ar que o ventilador está se movendo pela sala e, quando a temperatura começar a cair, a água terá descongelado.
Comece isso cerca de meia hora antes de colocar o bebê na cama, para verificar se a temperatura ambiente é segura para a hora de dormir do bebê.
Angela Spencer
9. Durma no andar de baixo
‘Se realmente estiver muito quente no andar de cima, mude para dormir em um quarto no térreo por um tempo, pois ficará um pouco mais frio. Nossas ondas de calor nunca duram tanto tempo, então provavelmente levará apenas alguns dias para que você precise mudar para uma sala mais fresca. '
Angela Spencer
10. Fique relaxado
Baby Um bebê frustrado só aumenta a temperatura do corpo; portanto, no clima quente, tente manter sua rotina calmante para dormir. Permita que eles se estabilizem naturalmente e, se possível, evite chorar controlado até que o tempo esfrie novamente. '
Steve Pickering
11. Camadas de luz à noite
Colocar camadas leves no seu bebê é uma boa dica de como esfriar um bebê.
'A regra geral para roupas noturnas é que seu bebê precisaria de uma camada extra de roupas finas para o que você precisa; portanto, se você não precisar de nada devido ao calor, um colete fino por cima da fralda deve ser suficiente e respirável.
Angela Spencer
12) Fique longe dos raios
Pode parecer uma dica óbvia sobre como acalmar um bebê, mas faz muito sentido enquanto ele é muito pequeno.
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A doutora Isabel Sharkar, especialista em cuidados com a pele de Sond, explica: ‘Se seu bebê estiver dormindo durante o dia, tenha cuidado para mantê-lo fora da luz solar direta, mesmo quando estiver dentro, posicionando-o longe da janela e na sombra. Lembre-se de que o sol está mais forte entre as 11h e as 15h. '