Hoje está lindo e ensolarado e muitos de nós ficarão quentes e incomodados - mantenha-se hidratado e mantenha você e sua família tranquilos.
como cozinhar repolho e bacon
Sentindo um pouco quente sob o colar hoje? Você não é o único.
Quando o tempo está bom, nós, britânicos, detestamos reclamar (afinal de contas, raramente vemos aquela bolha brilhante no céu!), Mas estar tão privado do sol durante a maior parte do ano também significa que estamos menos preparados para lidar com o calor quando o sol decide mostrar seu rosto.
Está tudo bem durante as férias preciosas, quando podemos relaxar no clima quente com uma piscina próxima para esfriar, mas quando o sol está escaldando em casa e ainda temos nossas rotinas diárias - correr no calor da fervura não é Diversão!
Mas nas raras ocasiões em que o sol sai, ficamos presos, sentindo que estamos presos em uma estufa. Pode ser difícil fazer qualquer coisa quando está muito quente para se mover.
No entanto, a esperança não está perdida. Criamos algumas maneiras simples, fáceis e absolutamente geniais de esfriar rapidamente. Desde congelar frutas até fazer seu próprio ar-condicionado, aqui estão algumas das melhores maneiras de se refrescar quando o tempo está quente.
Ufa!
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Tente algo herbal
Remédios de ervas podem fazer maravilhas - especialmente quando se trata de mantê-lo fresco. Algumas ervas têm propriedades úteis de resfriamento quando consumidas ou usadas na pele.
Hortelã, folha-leão, folha de framboesa, hibisco e camomila são algumas das ervas de resfriamento mais conhecidas para usar. Procure loções ou alimentos com esses ingredientes para quando estiver muito quente.
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Coma alimentos apimentados
Coma comida quente. Pode parecer a última coisa que você gostaria de fazer em um dia quente, mas tenha paciência conosco.
Quando está quente lá fora, comer pimentões, caril ou qualquer coisa faz sua boca parecer que está pegando fogo, na verdade pode esfriar você. Alimentos quentes estimulam os receptores de calor da boca, o que faz com que você sue e esfrie o corpo.
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Faça seu próprio ar condicionado
Quando o seu ar condicionado sempre quebra no pior momento possível (o que sempre parece acontecer), esse truque útil salvará o dia.
Encha uma tigela com gelo e coloque na frente de um ventilador elétrico. Ao posicionar a tigela em ângulo, o ventilador retira o ar frio do gelo e o espalha pela sala. Crise evitada.
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Coloque o seu hidratante na geladeira
Tente colocar o seu hidratante e quaisquer outras loções que você usa na geladeira. Quando você os coloca, eles ficam lindos e frescos e têm um efeito calmante na pele.
No entanto, se você estiver sofrendo de calor espinhoso (ou erupção cutânea), não aplique loções com nenhum perfume - pois isso pode irritar mais a pele.
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Mude a direção do seu ventilador de teto
Esse ventilador de teto na sua sala de estar pode realmente estar fazendo mais mal do que bem. Verifique se está girando no sentido anti-horário para obter o melhor efeito.
Se funcionar no sentido horário, o ventilador realmente empurra o ar quente - e você não quer isso quando sua casa já estiver a 100 graus.
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Não se abane com as mãos
Se você tem um fã como este, então, por todos os meios, afaste-se! Mas não recorra a bater as mãos para se refrescar - a energia necessária para mover os braços dessa maneira o deixará mais quente - então, tente ficar parado! Os ventiladores elétricos são a melhor opção, pois exigem zero esforço de você.
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Beber água
Quando a temperatura subir, você estará suando muito mais do que o normal, mesmo que não esteja realmente pingando. Portanto, certifique-se de beber muita água. Evite bebidas com cafeína, pois isso faz você ir mais ao banheiro e, portanto, não ajuda a manter-se hidratado.
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Frutas congeladas
Refresque-se enquanto você come algo saudável congelando sua fruta favorita! Muito mais saudável do que pegar um sorvete, mas com o mesmo efeito de resfriamento - yum!