- Baixo teor de gordura
serve:
4Habilidade:
fácilCusto:
baratoNutrição por porção | RDA | |
|---|---|---|
| Calorias | 75 kCal | 4% |
| Gordo | 2.9g | 4% |
| - Satura | 0.8g | 4% |
Ame um pouco de creme na sua sobremesa? Agora você não precisa se sentir culpado por afogar seu pudim em nossa deliciosa receita de creme com baixo teor de gordura, porque esta não estragará sua dieta. Esse creme fácil atende 4 pessoas e leva apenas 10 minutos para preparar e cozinhar no total. Uma parte desse creme com baixo teor de gordura funciona com apenas 75 calorias por porção. É a opção perfeita se você está tentando comer um pouco mais saudável e reduzir seus doces. Este creme simples é feito a partir do zero e usa leite semidesnatado, além de gemas e adoçantes para torná-lo mais baixo em gordura do que a receita média de creme.
Ingredientes
- 300 ml de leite desnatado
- 2tsp de farinha de milho
- 4 colheres de sopa de adoçante granular
- 2 gemas médias
- ½ colher de chá de extrato de baunilha
Método
Coloque o leite em uma panela e leve para ferver lentamente, retire do fogo.
Coloque a farinha de milho, o adoçante, as gemas e o extrato de baunilha em uma tigela e misture bem.
como fazer pudim de massa eton
Misture gradualmente o leite morno.
Lave a panela e coe novamente a mistura. Aqueça delicadamente, mexendo o tempo todo até que o creme engrosse, ele deve apenas cobrir a parte de trás da colher. Sirva imediatamente.