Seus desejos de gravidez explicados



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Os desejos de gravidez afetam 90% das futuras mães. Alguns são normais e outros são um pouco mais incomuns!



Tem vontade de zombar de um pote inteiro de pepinos às 3 da manhã? Você não está sozinha, as mulheres grávidas podem ter todos os tipos de desejos estranhos e maravilhosos de gravidez.

Os desejos incomuns de gravidez são um sintoma típico da gravidez, mas muitos especialistas acreditam que temos esses desejos por sabores e cheiros estranhos, porque nos faltam ou tentamos acumular vitaminas e nutrientes específicos no sangue para manter o bebê seguro. o útero.

Algumas pessoas pensam que certos desejos de gravidez podem sugerir que você está esperando um menino ou uma menina, onde algumas pessoas pensam que isso é apenas um mito da gravidez.

Examinamos os principais desejos de gravidez que as mulheres não conseguem e as razões por trás deles.

Você reconhece algum desses?



Lista de desejos de gravidez

  • Algas marinhas
  • carne vermelha
  • Curry
  • Picles
  • Laticínios
  • Carvão
  • Guinness
  • Salsicha
  • Brócolis
  • Pêssegos
  • Peras
  • Pasta de dentes
  • Chocolate
  • Bicarbonato de sódio


Significado de desejos de gravidez





O desejo: Algas

O problema: com pouco iodo

As algas podem parecer incomuns, mas muitas mulheres grávidas começaram a dizer que desejam. Isso pode ter a ver com a falta de iodo no organismo. As algas marinhas são ricas em iodo, portanto, podem ser uma boa fonte desse importante nutriente durante a gravidez - fornecendo os níveis necessários para uma alimentação saudável. desenvolvimento fetal . As algas comestíveis incluem algas verdes, vermelhas e marrons; no entanto, as algas marrons são extremamente ricas em iodo - portanto, as mulheres grávidas devem ser cautelosas ao comer muito desta versão.



O desejo: carne vermelha

O problema: crescimento de células sanguíneas
Muitas mulheres têm desejo de carne vermelha enquanto estão grávidas. Vermelho
A carne possui altos níveis de vitamina B6, importante no vermelho
formação de células sanguíneas do bebê. Os homeopatas sugerem comer de 3 a
4 cubos de carne ou porco com tamanho 2x2cm todas as manhãs para acelerar o nível de células sanguíneas que estão sendo produzidas. Uma ótima desculpa para um buttie de bacon!





O desejo: Curry

O problema: mudando de paladar
Durante a gravidez, muitas mulheres experimentam mudanças de gosto e o curry é um desejo comum. A fantasia das mulheres por um curry picante também pode estar relacionada à nossa associação comum a ele como alimento reconfortante, ou mesmo à sua reputação de gerar trabalho!



O desejo: Pickles

O problema: baixos níveis de sal
O desejo de picles é muito normal em mulheres grávidas, portanto, não se preocupe se você estiver pegando os pepinos às 3 da manhã! Esse desejo geralmente ocorre por causa dos baixos níveis de sal no sangue da mulher grávida. O sal retém água no corpo e é realmente importante para manter os fluidos da mãe para o bebê. As azeitonas verdes espanholas são uma maneira particularmente boa de satisfazer sua necessidade de sal.



O desejo: Laticínios (sorvete e iogurte)

O problema: baixos níveis de cálcio
Um dos desejos mais comuns da gravidez é o sorvete - na verdade, 50% das mulheres dizem que esse é o seu principal desejo! Quando o bebê cresce dentro de você, ele precisa de altos níveis de cálcio para se manter saudável e muitas mulheres não conseguem engolir leite e queijo durante a gravidez. Como resultado, o sorvete se torna uma ótima maneira de obter cálcio no corpo.
Algumas mulheres acham os alimentos que contêm cálcio tão difíceis de comer durante a gravidez que acabam tomando vitamina D ou comprimidos de cálcio.



O desejo: Carvão, lama, fósforos, Guinness e poeira!

O problema: falta de ferro
A maioria de vocês já ouviu falar de desejo de carvão e, possivelmente, o cheiro de fósforos, mas pode surpreendê-lo que algumas mulheres realmente comem poeira durante a gravidez. Isso ocorre porque o pó está cheio de minerais ricos em ferro.

Durante a gravidez, os níveis elevados de ferro no sangue costumam cair. Guinness, lama, fósforos e até giz são ricos em ferro. Um forte desejo por eles é a maneira do corpo de tentar colocar mais ferro em seu sistema - não tenha medo de ceder!



O desejo: Chouriço (ou geléia de chouriço!)

O problema: deficiência de sal
Pesquisas realizadas pela Virgin Trains revelaram que o chouriço e a geleia de chouriço entraram nos 20 principais alimentos mais frequentemente desejados durante a gravidez. Existem algumas teorias de que as mulheres desejam sal durante a gravidez porque você precisa que seu corpo retenha mais água. O sal ajuda a reter líquidos; portanto, alimentos salgados como o chouriço podem ajudar.



O desejo: brócolis, pêssegos e peras

O problema: baixos níveis de ácido fólico
Durante a gravidez, o desejo de vegetais, principalmente brócolis e frutas açucaradas, geralmente ocorre devido aos baixos níveis de ácido fólico. O ácido fólico pode reduzir o risco de ter um bebê com um sério defeito congênito do cérebro e da medula espinhal, para que o corpo da grávida precise se manter muito bem carregado - muitas mães grávidas tomam um comprimido de ácido fólico todos os dias. Muitas mulheres afirmam ter desejos intensos de brócolis, o que faz sentido, pois está repleto de bondade de ácido fólico!



O desejo: Creme dental e esponjas

O problema: Baby blues
Todos sabemos que emoções e comida estão intimamente ligadas e isso não muda quando você está grávida! Uma futura mãe pode desejar um alimento ou objeto especial que os lembre de sua infância, por razões emocionais.

Mulheres que anseiam por itens não alimentares como carvão durante a gravidez podem estar sofrendo de uma condição chamada Pica. Esse é o nome usado para descrever o desejo de comer itens domésticos, como pasta de dente, detergente para a roupa e até pontas de cigarro.



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O desejo: Chocolate

O problema: baixos níveis de vitamina B
Alguns especialistas acreditam que o desejo de chocolate pode ser devido à falta de vitaminas do complexo B - elas ajudam a controlar seu metabolismo. O chocolate está cheio de vitaminas do complexo B e algumas mulheres podem precisar de ácidos graxos mais essenciais, como o chocolate, em sua dieta.

Infelizmente, isso não significa que você deva fazer alarde todos os dias. Estudos demonstraram que as mulheres têm a mesma bondade que o chocolate fornece com o óleo de linhaça, mesmo que não seja tão saboroso!



O desejo: bicarbonato de sódio e sabão em pó

O problema: desconforto digestivo
Alguns desejos vêm do simples instinto corporal de combater todos os sintomas da gravidez. A doença da manhã pode ser a razão para os desejos de Pica, como o desejo de comer bicarbonato de sódio e detergente para tecidos, porque eles são bem conhecidos por serem capazes de combater dores e dores de barriga.

Esteja avisado: Pica não é boa para você. Como a Associação Americana da Gravidez diz: 'Comer substâncias não alimentares é potencialmente prejudicial para você e seu bebê ... O mais importante é informar o seu médico.' Portanto, basicamente, não desista e converse com seu médico ou parteira o mais rápido possível.



Como lidar com os desejos de gravidez

A coisa mais importante a fazer quando se trata de manter felizes os seus desejos de gravidez é garantir que você escolha opções saudáveis ​​próximas aos alimentos não saudáveis ​​nos quais deseja ficar preso!

Isso é realmente muito fácil. Se você está desesperado por realmente salgado e
alimentos doces, basta adicioná-los em pequenas quantidades a uma dieta normal
nutricionalmente equilibrado. Deixando você entrar com uma mente pacífica.

Aqui estão algumas alternativas saudáveis ​​para os desejos de gravidez que nós arranjamos

  • Sorvete

Opte por iogurte congelado com pouca gordura. Você pode obter isso de todos os grandes supermercados e possui muitos sabores excelentes, que atendem às suas necessidades de cálcio sem a contagem adicional de calorias.

  • Chocolate

Troque um pedaço de leite por um xarope de chocolate sem gordura, regado com algumas frutas frescas.

  • Salgadinhos

Opte por pipoca salgada ou palitos de pão italianos com baixo teor de gordura.

  • Tomar café da manhã!

Garantir que você tome um café da manhã saudável, como mingau e chá de ervas, pode reduzir seus desejos em até 50%.



Desejos de gravidez e sexo

Embora existam mitos e histórias de esposas que sugerem que determinados desejos de gravidez podem apontar para o possível sexo do seu bebê (por exemplo, de acordo com o mito chinês, se você gosta de comidas doces, está tendo um filho e se está com vontade de comer alimentos azedos. você está tendo uma garota), não há realmente nenhuma evidência para apontar para isso.

Então não vá pintar esse berçário ainda!

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