Smoothies-Smoothie receitas-novas receitas-ideias de receitas-mulher e casa (Crédito da imagem: Toby Scott)
Este plano de dieta de desintoxicação de 10 dias saudável realmente funciona - é um programa de desintoxicação simples, fácil de seguir e saboroso também! Criado pelo guru do bem-estar Margo Marrone, fundador da The Organic Pharmacy, é também uma maneira confiável e segura de perder peso de forma sensata.
Seu plano de dieta de desintoxicação passo a passo de 10 dias para janeiro
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Este programa de desintoxicação saudável de dez dias é diferente porque Margo sabe que precisa se encaixar em nossas vidas sem nos fazer sentir muito privados.
“Muitos dos planos que você encontra em revistas e livros incluem uma desintoxicação de dois dias ou de fim de semana”, diz Margo. “Minha opinião sobre essas desintoxicações curtas é que elas simplesmente não dão ao seu corpo tempo suficiente para que o bom trabalho comece de maneira adequada, fazendo com que seu sistema fique confuso. Para obter resultados duradouros (até mesmo resultados notáveis), o programa que você segue deve durar entre sete e dez dias. Somente após este período mais longo seu grande trabalho criará raízes. Deixe-o encorajá-lo a ir mais devagar, descansar, se livrar dos maus hábitos e se divertir. '
Para quem um plano de desintoxicação saudável funcionará?
Qualquer pessoa que apresentar alguns dos sintomas a seguir se beneficiará de um programa de desintoxicação. Quanto mais sintomas você sentir, mais um plano de desintoxicação funcionará para você.
- manchas senis - mau hálito - problemas digestivos - excesso de peso - dores de cabeça - alterações de humor - cansaço - doenças de pele - pele e cabelo opacos - metabolismo lento.
Depois de completar seu plano de dieta de desintoxicação, seu corpo vai se sentir e ficar ótimo - e as pessoas vão notar!
Os primeiros três dias do programa de desintoxicação são os mais difíceis, portanto, se você trabalha em horários convencionais, comece seu plano de desintoxicação na sexta-feira de manhã e planeje o menos possível para aquele dia e para o próximo fim de semana. Embora um plano de desintoxicação possa, a longo prazo, ser altamente energizante, inicialmente pode fazer você se sentir cansado e esgotado. Lembre-se: a desintoxicação precisa de energia. O descanso é vital - se você se sentir cansado, durma.
Confira o plano de dieta de desintoxicação de 10 dias