Quando as temperaturas estão altas, é tentador procurar um ventilador, mas usar um à noite pode ser prejudicial à saúde?
(Crédito da imagem: Getty Images)
A solução que muitos de nós recorremos, então, para aliviar as temperaturas sufocantes, é abrir um ventilador à noite, para nos ajudar a fechar os olhos.
No entanto, de acordo com Revista Sleep Advisor , isso poderia ser uma opção ruim para a nossa saúde.
A publicação afirma que ter um ventilador elétrico ligado durante a noite pode ter um efeito adverso sobre nós, por alguns motivos.
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Eles alegaram que, conforme os ventiladores circulam o ar pela sala, ele também pode estar pegando poeira e sujeira, o que pode agravar qualquer alergia ou pele sensível.
Se você acordar sentindo-se entorpecido depois de dormir com um ventilador - talvez seja melhor escolher um modelo diferente ou depender de uma janela aberta para mantê-lo fresco.
Ventiladores elétricos também podem estar contribuindo para suas dores. Aparentemente, dormir com ar frio concentrado pode fazer com que seus músculos fiquem tensos e doloridos.
O ar constante em seu corpo enquanto você dorme também pode ser prejudicial por outro motivo. De acordo com o Sleep Advisor, o ar de um ventilador elétrico pode estar secando sua pele - e pode agravar as condições existentes de pele seca, como eczema.
Eles disseram, 'Loções e hidratantes ajudarão a prevenir isso, mas se sua pele estiver excessivamente seca, tenha cuidado e monitore sua pele para ter certeza de não secá-la demais.
Então, ainda podemos usar nossos fãs para nos ajudar no calor nas próximas semanas?
Aparentemente, há certas circunstâncias em que um ventilador elétrico é a melhor opção para ajudá-lo a se refrescar.
O Sleep Advisor sugere que quem mantém as janelas e portas fechadas à noite continue usando seus ventiladores elétricos para se refrescar.
Eles disseram, os fãs são ideais para pessoas que ficam com calor durante a noite. Se você dormir em um quarto com as portas e janelas fechadas, elas podem ajudar na circulação de ar e manter o seu quarto moderadamente mais fresco.
Quando se trata de casais, um ventilador também pode ser uma boa ideia no quarto, 'se um de vocês dorme mais quente do que o outro, convém manter um lado do quarto mais fresco do que o outro.
Com a onda de calor definida para continuar até agosto, certamente manteremos essas dicas em mente ...