Refeições fáceis de 15 minutos que estarão sobre a mesa em um tempo super rápido, incluindo macarrão integral com pesto de ervilha de nozes, curry de camarão vietnamita e fatias de queijo tortilla.
Essas refeições rápidas e fáceis podem estar prontas e sobre a mesa em apenas 15 minutos. Jantares rápidos não significam refeições prontas - você ainda pode preparar deliciosos pratos rapidamente com nossa seleção de refeições fáceis de 15 minutos.
Refeições em família durante a semana podem ser um pesadelo certo. Você quer cozinhar uma refeição deliciosa e saudável para a família, mas não quer passar a noite inteira na cozinha fazendo isso. goodtoknow está aqui para ajudar.
Aprenda a fazer um curry delicioso na metade do tempo, como levar as massas para a mesa mais rapidamente do que nunca, como usar sobras e truques úteis que permitirão que você tenha tempo extra longe da cozinha com sua família.
Macarrão, cuscuz, macarrão e arroz são alguns dos ingredientes essenciais necessários para fazer refeições rápidas e nossas receitas de 15 minutos incluem idéias, incluindo versões vegetarianas, para todos eles. Batatas fritas, risotos, fajitas e ensopados, você não ficará entediado com a variada seleção de pratos que oferecemos.
Reduzir o tempo não significa reduzir o sabor com essas receitas rápidas - tudo pronto do início ao fim em apenas 15 minutos.
Primeiro é esse curry de camarão. Sim, este caril de camarão ardente e saboroso pode estar na sua mesa de jantar em apenas 15 minutos. Este delicioso prato é feito com leite, cebola, caldo de galinha e camarão. É um prato de aquecimento perfeito servido com pão ou arroz.
Veja a receita: curry de camarão vietnamita
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Pizzas pitta rápidas
Peça às crianças que o ajudem a fazer essas pizzas rápidas de pitta. Economize tempo em fazer as bases no meio da semana, simplesmente cobrindo o pão pitta com carne ou vegetais de sua escolha e cozinhe por 10 minutos. Não se esqueça de polvilhar suas pizzas com mussarela suave para um ótimo sabor.
Veja a receita: pizzas rápidas de pitta
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Tigela de Buda em estilo grego
Esta mistura de estilo grego de halloumi, abacate, azeitonas, legumes e bolsa de grãos se reúne para fazer uma refeição rápida e fácil, perfeitamente equilibrada.
Veja a receita: tigela de Buda em estilo grego
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Pesto de ervilha com macarrão integral
Faça este jantar super fácil com um pesto de nozes e macarrão com um toque de queijo de alho. Este prato cremoso é melhor para você, pois utiliza massas integrais, que são mais nutritivas e contêm mais fibras que as massas brancas.
Veja a receita: Pesto de ervilha com macarrão integral
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Salada de macarrão com bacon e brócolis do Slimming World
Pronto em apenas 15 minutos, esta receita do Slimming World é uma verdadeira delícia para o jantar quando você está na hora certa, mas não quer perder seus favoritos. Embalado com brócolis e espinafre, este prato é importante para o seu dia-a-dia.
Veja a receita: Emagrecimento Salada de macarrão com bacon e brócolis do mundo
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Receitas de tortilha de queijo
Toda a família vai adorar essas receitas de tortilla de queijo, elas estão prontas em apenas 15 minutos e fazem o jantar rápido perfeito quando você está alimentando pessoas com fome. Esta receita é embalada com tomates suculentos, abacate cremoso e cebolinha picante que contam para o seu dia-a-dia. Adicione batatas ou arroz à mistura para aumentar a massa, se quiser algo um pouco mais recheado.
Veja a receita: Receitas de tortilla de queijo
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Salada de cogumelos e feijões
Esta salada de cogumelos e feijões é saudável e tem poucas calorias - perfeita se você estiver de dieta. Leva apenas 13 minutos para mexer neste prato e o feijão saudável significa que manterá todos agradáveis e cheios. Faça o seu próprio molho usando pasta de tomate seca ao sol e suco de limão para o acabamento final.
Veja a receita: Salada de cogumelos e feijão
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Caril de frango frutado de Annabel Karmel
Caril de frango frutado deste Annabel Karmel. É uma receita deliciosa de curry que a família desfrutará, pois é doce e suave. Está cheio de frutas e vegetais macios, como manga, tomate e cenoura. Este curry é ótimo servido com poppadums e arroz branco macio.
Veja a receita: curry de frango frutado de Annabel Karmel
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Salada de cuscuz de frango, tomate e pêssego
Esta salada saudável de frango, tomate e cuscuz de pêssego pode estar pronta em pouco tempo. Com pedaços suculentos de pêssego e tomate, esta receita leve de jantar está repleta de sabor doce e tem menos de 300 calorias por porção. O cuscuz é um ótimo ingrediente para refeições rápidas, pois leva apenas 5 minutos para fazer - e é muito mais saudável que a maioria dos lados.
Veja a receita: Salada de frango, tomate e cuscuz de pêssego
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Salada de frango restante de estilo vietnamita de Gok Wan
A salada de frango restante de estilo vietnamita do Gok Wan é perfeita para usar o restante de frango. Cheio de legumes e coberto com um adorável molho de limão e pimenta, esta salada está repleta de sabor. Esta refeição leva apenas 5 minutos para preparar e cozinhar e usa macarrão aletria que você pode comprar nos supermercados.
Veja a receita: salada de frango restante no estilo vietnamita de Gok Wan
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Caril de manga e tomate
Este curry vegetariano é cheio de sabores refrescantes e faz uma deliciosa mudança em sua receita habitual de curry. A manga acrescenta um sabor doce, mas satisfatório, que faz maravilhas com o molho espesso e picante. Este curry de manga e tomate está pronto em apenas 15 minutos!
Veja a receita: Caril de manga e tomate
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Hambúrgueres de cogumelos recheados
Esses hambúrgueres de cogumelos recheados não são apenas muito rápidos, eles também são uma alternativa saudável! Servidos em um pão crocante de ciabatta, esses hambúrgueres são perfeitos para desfrutar do sol do verão com muitas folhas de salada e vegetais frescos.
Veja a receita: hambúrgueres de cogumelos recheados
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Carne de porco Teriyaki
Sobras de carne de porco assada de domingo? Transforme-o no jantar de segunda-feira com esta receita rápida de carne de porco Teriyaki. Molho picante recheado com cebolinha, mangetout e gengibre torna este prato ainda mais especial.
ensopado de borrego e lentilha
Veja a receita: Carne de porco Teriyaki
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Linguine de bacon, tomate, espinafre e ricota
Se você não tiver o linguine em mãos, o espaguete também funciona bem ao preparar este fácil bacon familiar, tomate, espinafre e ricota. Sirva com pão de alho quente e polvilhe com queijo parmesão.
Veja a receita: Linguine de bacon, tomate, espinafre e ricota
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Cuscuz de frango e tomate
Esta saborosa receita de frango e cuscuz de tomate está repleta de sabor doce de tomate. Se você tiver um pouco desse jantar leve, ele pode ser guardado na geladeira para as crianças almoçarem no dia seguinte. Faça o seu próprio molho para este prato usando iogurte natural, pepino e hortelã - simples!
Veja a receita: Cuscuz de frango e tomate
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Fajitas de peru e pimenta defumados
Só porque é rápido, não significa que você tenha que perder nenhum sabor. Essas fajitas de peru e pimenta defumadas são recheadas com malagueta e cominho para dar um chute extra. Transforme este clássico mexicano em um favorito da família com esta receita simples. Prepare seus ingredientes com antecedência e cozinhe por 15 minutos para pedaços de peru macios.
Veja a receita: Fajitas de peru e pimenta defumados
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Caldeirada de estilo espanhol
Este saboroso ensopado de peixe de estilo espanhol, feito com bacalhau ou atum fresco, oferece um delicioso sabor da Espanha e é embalado com peixes nutritivos. Tomate picado, vinho branco e caldo de peixe adicionam um sabor de dar água na boca aos pedaços de vegetais e peixes. Além disso, essa maravilha de uma só panela significa que você quase não precisa lavar a louça.
Veja a receita: peixe ao estilo espanhol
Crédito da imagem: Woman's Weekly Esta é uma imagem 17 de 33
Carne e pimenta salteados
Esta receita de refogado de carne e pimenta em estilo chinês usa bastante legumes saborosos para fazer um delicioso refogado. Embalado com alcatra, cogumelos castanha e pak choi, este prato é a alternativa perfeita para levar.
Veja a receita: Carne e pimenta salteados
Crédito da imagem: Uncle Ben's Esta é uma imagem 18 de 33
Frango com gergelim de James Tanner
A receita de James Tanner para frango com gergelim não poderia ser mais simples. Frango coberto com sementes de marisco e servido em uma cama de arroz vegetal, este prato chinês rápido e saboroso fica pronto em menos de 15 minutos, a pouco mais de 2 libras por cabeça. Assista ao nosso vídeo passo a passo para criar o seu próprio em questão de minutos.
Veja a receita: Frango com gergelim
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Tagliatelle com pancetta e aspargos
Se você está procurando um prato rápido de macarrão, então este é o único! Esta receita de tagliatelle com pancetta e aspargos usa tagliatelle fresco, que é muito mais rápido para cozinhar do que seco, e usa pequenos cubos de pancetta para dar sabor adicional, que são fritos e cozidos em apenas 5 minutos.
Veja a receita: Tagliatelle com receita de pancetta e aspargos
Crédito da imagem: Woman's Weekly Esta é uma imagem 20 de 33
Robalo com salada de laranja e estragão
Amor peixe? Você deve fazer este robalo macio com salada de laranja e estragão. Os pedaços de laranja picantes adicionam sabor delicioso ao prato. Sirva com macarrão e repolho picado para o acabamento perfeito. Peixe nunca foi tão fácil.
Veja a receita: Robalo com salada de laranja e estragão
Crédito da imagem: Revista Essentials, fotógrafo Stuart West Esta é uma imagem 21 de 33
Eu sou macarrão com gergelim
Macarrão ao estilo chinês com saboroso pak choi e brotos de feijão são muito fáceis de fazer. Você só precisa de 6 ingredientes para preparar este delicioso prato de macarrão de soja e gergelim e leva 10 minutos para preparar e cozinhar.
Veja a receita: Macarrão de soja e gergelim
Crédito da imagem: British Honey Association Esta é uma imagem 22 de 33
Salmão grelhado com gengibre, mel e limão
Este simples salmão grelhado com gengibre, mel e limão não leva tempo para cozinhar, basta marinar os filés de salmão antes de começar a cozinhar para adicionar um sabor doce e pegajoso ao peixe. Sirva com macarrão de cozimento rápido e feijão verde fresco ou salada.
Veja a receita: Salmão grelhado com gengibre, mel e limão
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Tortelloni com presunto e cogumelos
Nosso tortelloni com presunto e cogumelos está pronto em menos de 15 minutos. Cada pedaço de tortelloni pronto é embalado com um recheio cremoso de queijo e servido ao longo de pedaços frescos de presunto e cogumelos macios. Simples, rápido e perfeito para toda a família.
Veja a receita: Tortelloni com presunto e cogumelos
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Bife com manteiga e pimenta
Gosta de um tratamento fino? Esta receita simples de bife com manteiga e pimenta leva apenas 10 minutos para preparar e cozinhar. Cobertos com um molho picante de pimenta e mostarda, seus bifes suculentos estão prontos para serem saboreados em pouco tempo. Sirva com verduras frescas e batatas novas pré-cozidas.
comida tradicional de natal em todo o mundo
Veja a receita: Bife com manteiga e pimenta
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Fritada de salmão defumado e brócolis
Brócolis rico em ferro e pedaços salgados de salmão defumado tornam essa fritada de salmão defumado e brócolis ainda mais especial. Cozinhe em uma frigideira por cerca de 10 minutos e pop sob a grelha para um acabamento crocante. Você pode até cobrir este prato saboroso com queijo para um acabamento desobediente.
Veja a receita: Fritada de salmão defumado e brócolis
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Panqueca de frango e cebolinha
Já pensou em ter uma panqueca para o jantar antes? Não? Bem, depois de experimentar esta deliciosa panqueca de frango e cebolinha, você vai querer fazer uma e outra vez. É um prato muito rápido e muito saboroso, cheio de proteínas e uma ótima maneira de evitar carboidratos, como batatas, arroz ou macarrão.
Veja a receita: Panqueca de frango e cebolinha
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Espaguete com camarão e guacamole
O espaguete de guacamole e camarão é uma receita de macarrão rápida e fácil que pode ser preparada rapidamente. O guacamole pronto faz um delicioso molho rápido e o uso de camarões pré-cozidos e espaguete fresco o torna um prato ainda mais rápido.
Veja a receita: espaguete com camarão e guacamole
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Stilton e parcelas de frango sálvia
Peitos de frango recheados nunca foram tão rápidos de fazer! Cada peito de frango é recheado com queijo Stilton, uma folha de sálvia fresca e embrulhado com tiras de pancetta. 10-15 minutos no forno e ta-dah, você tem deliciosos pedaços de frango Stilton e sálvia.
Veja a receita: Stilton e parcelas de frango com sálvia
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Salada de peru picante
Nossa salada de peru picante está pronta em menos de 15 minutos e combina pedaços de peru com punhados frescos de espinafre e um molho cremoso à base de iogurte. Faça esta receita mais saudável e sirva sem arroz.
Veja a receita: Salada de peru picante
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Macarrão de camarão com coco
Impressione seus amigos e familiares com este prato de aparência complexa - eles não precisam saber o quão rápido e simples é o macarrão de camarão de coco! Use legumes salteados e creme de coco em lata para um prato mais rápido e saboroso.
Veja a receita: Macarrão de camarão com coco
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Risoto de ervilha e queijo de cabra
Este fácil risoto de ervilha e queijo de cabra serve 4 e está cheio de ervilhas saudáveis e saboroso queijo de cabra. Leva apenas 15 minutos para fazer e custa £ 2,35 por porção - ótimo! Assista ao nosso vídeo passo a passo para fazer seu próprio risoto cremoso.
Veja a receita: risoto de ervilha e queijo de cabra
Crédito da imagem: Atum Bolognese_Dolmio.jpg Esta é uma imagem 32. de 33
Atum à bolonhesa
Quem disse que você precisa de carne para fazer um bolonhesa? Este prato à bolonhesa de atum do armário da loja é uma refeição perfeita no meio da semana, pois o atum precisa de muito menos tempo de cozimento do que a carne moída padrão. Use um pote de molho para o bolonhesa para acelerar e duas latas de atum para um jantar extra rápido.
Veja a receita: Atum à bolonhesa
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Massa de trigo integral com molho de queijo
Esse macarrão de trigo integral sem carne e molho de queijo é muito simples. Basta ferver o macarrão e assar alguns tomates cereja no forno enquanto prepara o delicioso molho de queijo caseiro usando leite semidesnatado e queijo Cheddar - está sobre a mesa em pouco tempo.
Veja a receita: Macarrão de trigo integral com molho de queijo