A masturbação feminina não é mais um tabu. Veja como melhorar sua técnica e fazê-lo com seu parceiro assistindo ...
(Crédito da imagem: Getty Images / Crispin the Brave)
A masturbação feminina não é mais um tabu. Bem, isso é o que gostamos de pensar de qualquer maneira. Embora algumas pessoas ainda possam se sentir um pouco envergonhadas de fazer isso ou discutir com outras pessoas, colocar o prazer feminino em primeiro lugar é definitivamente empoderador de muitas mulheres.
Esteja você se masturbando com o melhor vibrador ou deixando sua mão fazer o trabalho, você não deve ter vergonha de se sentir bem. Na verdade, é muito divertido se divertir com a masturbação. É uma ótima oportunidade para explorar seu corpo e saber o que te excita.
'Estudos também mostram que as mulheres que se masturbam tendem a ser mais confiantes dentro e fora do quarto', diz Annabelle Knight, especialista em sexo e relacionamento da marca de bem-estar sexual Lovehoney . 'Além disso, eles têm melhor saúde vaginal geral e sofrem de resfriados e bichos com menos frequência.'
Além do mais, uma vez que você se sinta confortável e goste de fazer isso sozinho, você pode apresentar a ideia de masturbação mútua ao seu parceiro para o máximo prazer no quarto.
Como a masturbação feminina fortalece as mulheres?
Os benefícios da masturbação feminina são infinitos e, acima de tudo, colocar o próprio prazer em primeiro lugar é incrivelmente fortalecedor. Porém, muitas mulheres nem sempre se sentiram capacitadas para priorizar seu próprio orgasmo.
As mulheres têm sofrido muito quando se trata de prazer sexual ”, diz Annabelle. A falta de educação sexual na escola e a falta de foco no prazer feminino na mídia podem criar uma mensagem potencialmente prejudicial para as mulheres, explica Annabelle. 'Isso significa que muitas mulheres lutam com questões como a vergonha em torno do sexo e do prazer que se transfere para o relacionamento íntimo que têm consigo mesmas.'
Na realidade, a masturbação é útil, saudável e normal, diz Alix Fox, especialista em sexo e relacionamentos. 'Dizem para muitas mulheres que é sujo, errado ou pouco feminino, mas é hora de finalmente superar esses tabus desatualizados.'
Uma pesquisa recente de Lovehoney descobriu que 67% das mulheres com mais de 40 anos, tanto as solteiras quanto as que estão namorando, gostam de se masturbar regularmente - então, as coisas estão definitivamente mudando.
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A masturbação melhora a confiança corporal e sexual, diz Annabelle. 'Quanto mais familiarizado você estiver com seu próprio corpo, mais confortável você estará se compartilhando com outra pessoa.'
Além dos benefícios para a saúde mental e física da masturbação feminina, aproveitar este tempo para explorar seu corpo em um ambiente relaxado e de baixa pressão acabará por tornar sua vida sexual melhor, diz Kate Moyle, especialista em sexo e relacionamentos da Lelo.
'Nos deixa mais confiantes dizer ao nosso parceiro o que queremos e precisamos. Nunca subestime o poder de se entregar a mim para aumentar seu impulso sexual - quanto mais sexo você faz, inclusive consigo mesmo, mais sexo deseja.
Como faço para me masturbar?
Nunca se masturbou antes e não sabe o que fazer? Na verdade, é mais fácil do que você imagina, pois não existem 'regras' e o objetivo é explorar seu corpo e encontrar o que é bom para você. Um bom ponto de partida para a masturbação feminina é se concentrar na estimulação do clitóris.
“Existem mais de 8.000 terminações nervosas apenas na ponta do clitóris. Isso é o dobro do pênis, 'Annabelle aponta. 'Um clitóris é feito de 18 partes distintas - uma mistura de tecido erétil, músculos e nervos. Todas essas pequenas peças estão trabalhando juntas para criar as sensações incríveis que qualquer pessoa com clitóris sente quando está tendo orgasmos. '
Comece suave e devagar, antes de aplicar mais pressão ou aumentar a velocidade quando se sentir pronto.
'Um pouco de provocação também pode realmente aumentar o prazer e evitar cãibras nas mãos', diz Annabelle, 'Comece, pare por alguns segundos e depois mergulhe de novo. Repita conforme necessário.
Se for a primeira vez que está se masturbando, você pode usar um espelho para ver exatamente o que está fazendo e remover qualquer distração.
Colocar um espelho à sua frente para observar enquanto você toca suas partes mais íntimas pode ser bastante erótico, mas também terapêutico ”, diz Annabelle. “A masturbação em si é uma forma poderosa de intimidade e está comprovado que aumenta a auto-estima. Com um espelho, a experiência torna-se ainda mais intensificada à medida que todas as distrações são removidas e você e seu prazer assumem o centro do palco. '
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'Aproveite a oportunidade para se contemplar em toda a sua glória. Esteja aberto para explorar o que existe para você. Esteja aberto para experimentar a si mesmo em toda a sua beleza natural e lembre-se de deixar todo o autojulgamento e vergonha de lado. Este é o seu espaço seguro. '
Quais são os melhores brinquedos sexuais para a masturbação feminina?
Sempre há grandes decisões a tomar na vida e é o mesmo com um ménage à moi. Os brinquedos podem oferecer uma intensidade que nem mesmo os dedos mais rápidos conseguem igualar, diz Alix. No entanto, suas mãos são silenciosas, não custam nada e estão literalmente sempre à mão.
Decidir se deve ou não usar um brinquedo sexual para se masturbar é totalmente sua. Kate destaca que algumas pessoas preferem chegar ao clímax esfregando a vulva contra um travesseiro ou superfície dura, enquanto outras usam as mãos para esfregar o clitóris.
Tocar a vulva - especialmente o clitóris - é o método mais comum de masturbação. Existem muitos tipos diferentes de movimentos dos dedos que as mulheres usam, então experimente, diz Kate. Algumas posições comuns dos dedos incluem esfregar círculos no capuz do clitóris. Algumas mulheres gostam de esfregar o clitóris direito ou esquerdo, em vez de diretamente nele. Muitos têm um lado favorito quando o fazem. Outros gostam de fazer grandes círculos em forma de oito em seus órgãos genitais inteiros. Isso pode envolver tocar o clitóris, os lábios internos e o abertura vaginal . Novamente, veja o que funciona para você.
Para algumas mulheres, o clímax só virá quando um brinquedo sexual estiver na mistura e, felizmente, o mercado está cheio de opções fantásticas para escolher.
“Os brinquedos sexuais são realmente a cereja do bolo quando se trata de masturbação”, diz Annabelle. 'Existem milhares de brinquedos disponíveis, então se você é um iniciante pode ser bastante assustador. Meu conselho é começar pequeno e progredir, se quiser.
Se você está debatendo vibradores de coelho versus estimuladores do clitóris pela primeira vez usando um brinquedo sexual, comece pequeno e escolha um brinquedo que estimule o clitóris até descobrir de quais sensações você gosta.
Depois, você pode montar sua coleção e apresentar brinquedos sexuais que estimulam o ponto G e o clitóris ou aumentar ainda mais o nível e investir em um dos melhores massageadores de varinha corporal. As possibilidades são infinitas, e descobrir que brinquedos funcionam para você faz parte da diversão.
Quais são as melhores técnicas para a masturbação feminina?
A masturbação feminina não é um tamanho único, mas existem alguns movimentos que você deve ter em mente para estimular o clitóris.
Existem inúmeras maneiras de se masturbar de forma eficaz e incentivo a todos que experimentem quantas puderem ', diz Annabelle. 'Você provavelmente vai se contentar com cinco ou seis métodos que você sabe entregar para você. Mas a masturbação pode se tornar entediante se você usar as mesmas técnicas todas as vezes. A variedade é realmente o tempero da vida quando se trata de sexo. Então misture tudo. Talvez brinque com um brinquedo sexual um dia, no próximo tente ler alguns histórias de sexo e depois misture tudo em outra ocasião, lembrando-se de alguns de seus encontros sexuais mais memoráveis enquanto esfrega o clitóris com a mão.
E não se preocupe se algo não funcionar para você. “A masturbação é como todo sexo: é uma questão de tentativa e erro”, diz Annabelle. 'Experimente várias técnicas e brinquedos e estabeleça o que funciona melhor para você. Não há duas mulheres iguais.
Alix sugere incorporar preservativos e lubrificante em seu tempo sozinho. Experimente colocar um preservativo texturizado sobre o seu vibrador. Eles são reforçados para sensação adicional e tornam a limpeza mais fácil se você estiver jogando no seu período menstrual também ', diz Alix.
Ela acrescenta que o lubrificante também pode fazer uma grande diferença para o prazer, especialmente se você sofre de secura vaginal ou irritação lá embaixo.
grande confronto de culinária em família a retirada de ayoubi(Crédito da imagem: Getty Images)
Eu poderia estar me masturbando demais?
Passando mais tempo com as mãos nas calças e pensando que pode estar aproveitando o próprio prazer um pouco demais? Não se preocupe, não existe tempo demais para mim, a menos que comece a afetar o modo como você vive sua vida.
A masturbação só se torna um problema se estiver afetando sua capacidade de trabalhar, socializar ou se você o fizer habitualmente em situações de risco, diz Alix. Converse com um terapeuta sexual se achar que está fora de controle. '
Se você usa muito brinquedos sexuais muito poderosos, pode valer a pena usar suas mãos por um tempo. 'Você logo ficará mais sensível de novo se colocar os meninos grandes no chão por algumas semanas, diz Alix.
Como me masturbo na frente do meu parceiro?
Se uma de suas fantasias sexuais envolve se masturbar na frente do seu parceiro, mas você sempre foi muito tímido para sugerir isso, é hora de mudar.
Mesmo que tenhamos percorrido um longo caminho em nossa jornada para o fortalecimento sexual, muitas mulheres ainda têm um estigma associado à masturbação ', diz Annabelle. 'É uma atividade privada sobre a qual certamente não se fala, muito menos realizada na frente de outra pessoa, então eu entendo por que algumas mulheres podem se sentir um pouco tímidas para o amor-próprio.'
'Sim, dar ao seu parceiro um lugar na primeira fila para uma experiência tão íntima pode parecer um pouco intimidante no início', diz Annabelle. 'Mas tenha em mente que isso não é apenas um prazer para eles; compartilhar suas sessões de sexo solo com um parceiro pode, na verdade, ser uma experiência sensual e estimulante para você. '
Assim como o sexo tântrico consciente, a masturbação pode ser uma ótima ferramenta para criar mais intimidade entre você e seu parceiro sexual.
'Vê-lo no auge de um ato tão sensual dará ao seu parceiro uma onda de voyeurismo, como se eles estivessem testemunhando algo que ninguém mais consegue ver. Conceder a eles o privilégio de deixá-los assistir com certeza fará com que todos fluam, ajudando você a se sentir mais próximo e conectado do que nunca. '
Além do mais, permitir que seu parceiro dê uma olhada em sua rotina de amor-próprio pode ser uma ótima experiência de aprendizado, diz Annabelle. 'Se o objetivo do sexo é ter a experiência mais quente e satisfatória que você pode ter, então quem melhor para ensiná-los a agradar você do que você?
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