Dieta da sopa de repolho: Tudo o que você precisa saber sobre o plano de dieta da sopa de repolho



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A dieta da sopa de repolho é uma dieta muito rigorosa e muito baixa em calorias e não é para os fracos de coração!



Apesar de ser chamado de 'Dieta da sopa de repolho', surpreendentemente, você não precisa apenas comer sopa de repolho! Embora você coma principalmente sopa de repolho, poucas pessoas percebem que você também pode se 'cuidar' de frutas, outros vegetais e até um pouco de carne (em determinados dias).

Devido à natureza extrema da dieta da sopa de repolho, você não deve ficar por mais de uma semana. É uma dieta popular de correção rápida há anos devido ao fato de você poder perder até 10 libras em um curto período de tempo, mas é o plano de perda de peso certo para você? E o que aconteceu quando a usuária do GoodtoKnow, Caitlin, tentou a dieta da sopa de repolho sozinha? Leia mais para descobrir...



Qual é a dieta da sopa de repolho?

A dieta da sopa de repolho é uma dieta extremamente pobre em gorduras e rica em fibras que dura sete dias. Até o final da semana, os fãs da dieta da sopa de couve alegam que você perdeu até 10 libras. Ele foi projetado apenas como um pontapé inicial para ajudar você a perder peso rapidamente e não deve ser um plano de alimentação saudável a longo prazo.



Como funciona?

É simples - você faz e come a sopa de repolho que quiser! Você também pode combinar diferentes alimentos com pouca gordura a cada dia, principalmente outras frutas e legumes. A sopa caseira de repolho que você faz no plano de dieta da sopa de repolho praticamente não tem calorias; portanto, esperamos que você se sinta cheio e ainda perca peso.



Para quem serve a dieta da sopa de repolho?

Pessoas que querem perder peso rapidamente para uma ocasião especial, como um casamento ou uma festa. Se você está procurando uma dieta barata a seguir, a dieta da sopa de repolho é certamente essa. Se você acha difícil seguir as dietas, basta seguir o plano por uma semana para ver os resultados, além de repolho cheio de fibras e antioxidantes!



Quais são os prós e contras?

Esta dieta pode deixá-lo tonto e cheio de vento (adorável). Pode ser difícil de manter, porque é bastante repetitivo - a sopa de repolho é muito chata após o terceiro dia. Há também uma grande chance de você colocar todo o peso que perdeu quando sai da dieta, por isso é apenas uma solução rápida.



'Experimentei a dieta da sopa de repolho'

Caitlin Fitzgerald, 54, de Morpeth, Northumberland, experimentou a dieta da sopa de repolho. Mas como ela se deu? E ela perdeu algum peso ...?

Work O trabalho do meu marido estava chegando e eu queria voltar a vestir um vestido preto justo que eu tinha há anos. Adiei a dieta até ter apenas algumas semanas e, de repente, entrei em pânico! A dieta da sopa de repolho parecia uma boa maneira de perder peso rapidamente.

Fiz um lote novo da sopa de repolho a cada dois ou três dias e segui os outros pedaços do plano, como comer muitas frutas e vegetais. Eu não me importei com a sopa de repolho, mas, por volta do quarto dia, eu já estava com ela! Tentei torná-lo mais interessante adicionando diferentes vegetais e ervas, mas não ficou muito melhor.



Também tinha efeitos colaterais podres - meu marido quase acabou dormindo no quarto de hóspedes que eu estava tão cheio de vento! Mas fiquei preso por uma semana e perdi quatro quilos. Coloquei meu vestidinho preto, mas, para ser sincero, recuperei todo o peso duas semanas depois! '



Dieta da sopa de repolho Plano de refeições de 7 dias



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almôndegas de carne de porco

Dia 1: Você pode comer quantas frutas quiser (exceto bananas), juntamente com sopa de repolho ilimitada, água e chá e café sem açúcar.

Dia 2: Evite frutas, mas coma vegetais crus e sopa de couve. Você até permitiu uma batata assada à noite!

Dia 3: A sopa de repolho, frutas e legumes que você quiser (exceto batatas e bananas).

Dia 4: Sopa de couve ilimitada e leite desnatado, além de até oito bananas.

Dia 5: Sopa de couve ilimitada e 565g de carne e seis tomates. Certifique-se de beber 6-8 copos de água.

Dia 6: A sopa de repolho, carne e legumes que você quiser (exceto batatas).

Dia 7: Sopa de couve ilimitada, um pouco de arroz integral e suco de frutas sem açúcar.

Tipo superior: Apimente sua sopa adicionando um pouco de pimenta caiena. Isso fará com que tenha um sabor melhor!



Receita de dieta de sopa de repolho

Quer saber como fazer a famosa sopa de repolho que ajudará você a perder peso rapidamente? Aqui está a receita:

Ingredientes:

6 cebolas grandes picadas
2 pimentões em cubos
2 latas de tomate (picado ou inteiro)
250g de cogumelos fatiados
1 molho de aipo picado
1/2 cabeça de repolho
picado 3 cenouras
fatias de 1 pacote de mistura de sopa de cebola seca
Caldo de 1 ou 2 cubos (opcional)
Sal e pimenta
Para maior sabor: pimenta caiena, caril em pó, ervas aromáticas ou qualquer outro tempero.



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Método:

1 Use óleo de spray para fritar as cebolas picadas em uma panela grande.
2) Adicione os pedaços de pimenta verde e cozinhe por um minuto.
3) Adicione as folhas de couve picada, cenoura fatiada, aipo e cogumelos.
4) Polvilhe com um pouco de pimenta caiena ou pó de curry.
5) Adicione 12 xícaras de água e quaisquer cubos de caldo adicionais.
6 Cozinhe em fogo médio até a sopa ficar macia e a consistência correta.

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Seis etapas à sopa da couve Sucesso da dieta!

1. Beba pelo menos 4 copos de água por dia, manter-se hidratado é fundamental
2. Siga a dieta o mais perto possível!
3. Lembre-se de que são apenas sete dias
4. Adicione especiarias diferentes para tornar a sopa mais interessante (como flocos de pimenta, se você gosta de comida quente!)
5. Tente tomar uma multivitamina diariamente 6. Imprima esta página e cole na geladeira para que você possa tomar nota do plano de dieta

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