serve:
2Habilidade:
fácilPreparação:
15 minCozinhando:
10 minNutrição por porção | RDA | |
|---|---|---|
| Calorias | 132 kCal | 7% |
| Gordo | 1g | 1% |
| - Satura | 1g | 5% |
Esta receita de sopa de missô de frango é super baixa cal, mas cheia de sabor! É perfeito a qualquer hora do dia e é uma brilhante opção de dieta 5: 2.
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Uma sopa de missô de frango é uma sopa leve e saudável usando missô japonês, que é perfeita se você estiver assistindo as calorias ou sentindo um resfriado. Esta sopa de missô faz um ótimo lanche ou refeição de baixa caloria - com 132 calorias por porção, você pode desfrutar dessa sopa a qualquer hora do dia! É realmente quente e cheio de cogumelos deliciosos e frango macio - e, se quiser, você também pode adicionar macarrão no final, se quiser que seja um pouco mais recheado (lembre-se de que isso aumentará a contagem de calorias, infelizmente! ) Para uma sopa realmente saborosa que é tão fácil de fazer, esta opção de missô de frango é uma boa escolha - além disso, é realmente fácil colocar as mãos no missô para que você não tenha motivos para não tentar! Adora comida japonesa? Temos muito mais receitas japonesas deliciosas aqui!
Ingredientes
- 2 x 15g de saquinho japonês de pasta de missô (usamos Clearspring)
- 1 peito de frango, sem pele e fatiado
- 1 dente de alho esmagado
- ½ colher de chá de gengibre ralado
- 8 cogumelos shiitake, fatiados
- Pitada de molho de soja
- ¼ Couve lombarda finamente picada
Método
Despeje 600 ml de água fervente em uma panela e bata na pasta de missô.
Adicione o restante dos ingredientes, exceto o repolho, e cozinhe por 10 minutos.
Misture o repolho, cozinhe por 3 minutos e sirva.