Barras de chocolate mais saudáveis: o melhor e o pior chocolate para sua dieta



Embora alcançar uma barra de chocolate possa não ser tão saudável quanto optar por um pedaço de fruta, quando gostamos de um tratamento, ainda existem algumas opções saudáveis ​​de barra de chocolate que poderíamos estar fazendo. Mas qual é a barra de chocolate mais saudável?



Quais são as barras de chocolate mais saudáveis ​​para sua dieta e quais são as piores? Chocoholics, temos boas notícias, já que o chocolate de baixa caloria existe, você só precisa saber onde procurar em nossa pequena lista de barras de chocolate ...

Nós, britânicos, desfrutamos, em média, de 187 de nossas barras de chocolate favoritas todos os anos, então não há como negar que o chocolate é uma parte enorme de nossas vidas. Quer se trate de um Snickers de nozes, um Marte indulgente ou um Aero deliciosamente menta, todos temos nossas barras de chocolate favoritas - mas você pára para verificar a gordura e as calorias na sua escolha habitual de barras de chocolate?

A escolha da barra de chocolate mais saudável (ou apenas com poucas calorias) pode parecer impossível, e é por isso que reunimos as melhores e as piores barras de chocolate para sua dieta e incluímos todos os seus favoritos. Então, da próxima vez que você estiver procurando por uma barra de chocolate com poucas calorias, você sabe qual deve procurar!

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Enquanto pegar uma barra de chocolate de tamanho padrão no almoço ou como lanche da noite pode não ser tão saudável quanto optar por um pedaço de fruta, quando gostamos de um petisco, ainda existem algumas escolhas saudáveis ​​que poderíamos estar fazendo. Especialmente quando você considera que a diferença de calorias entre a nossa pior barra de chocolate e a nossa melhor barra de chocolate é impressionante, 151 calorias - o mesmo que um sanduíche de presunto fino!

Você poderia quase ter um saco de Maltesers e a barra de chocolate mais saudável combinados antes de atingir esse total de calorias, e vamos ser honestos conosco aqui - quem diabos diria não para Mais chocolate?

Classificamos algumas das guloseimas achocolatadas favoritas do país, de chocolate de baixa caloria a alta, e as contamos em termos de gordura e outros fatores que contribuem para a informação nutricional, ordenando-os do pior para o melhor. Qual sairá por cima?

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Percorra a nossa lista para verificar quais são as piores e mais saudáveis ​​barras de chocolate para sua dieta e veja quão saudável é sua barra de chocolate favorita ...

Você consegue adivinhar o vencedor do chocolate com baixas calorias? Você pode se surpreender agradavelmente ...



Crédito da imagem: Nestlé Esta é uma imagem 1 de 19

Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.19 - Yorkie



Calorias: 249Cor: 14g
Classificação da dieta: 1/10
Um Yorkie é de longe a pior barra de chocolate que você pode comer como lanche. Não é a barra de calorias mais alta (embora esteja muito próxima!), Mas uma porcentagem surpreendentemente alta de seu peso de 68g é gorda. Se você procura uma opção de chocolate com baixas calorias, esse não é o seu objetivo.



Crédito da imagem: Crédito: Hancocks Esta é uma imagem 2 de 19

Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.18 - Snickers

Calorias: 250
Gorduras: 12g
Classificação da dieta: 1/10
O amendoim e o caramelo compõem uma grande proporção das calorias e do conteúdo de gordura nas barras de Snickers. Pode parecer bom, mas não fará nada pela sua cintura.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.17 - Twix

Calorias: 250
Gorduras: 12g
Classificação da dieta: 2/10
Quem pensaria que um Twix era tão calorífico? A base de biscoito e o caramelo contribuem para as suas 250 calorias e 12g de gordura. Pelo menos já está dividido em duas partes, o que significa que é fácil doar metade ...



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.16 - Bounty

Calorias: 139
Gorduras: 7.4g
Classificação da dieta: 2/10
Parece que há uma baixa quantidade de calorias escritas no pacote, até você perceber que é apenas uma metade da barra pré-separada! Comer apenas metade constituiria um lanche razoável e manteria seus desejos de açúcar à distância, mas, apesar de o Bounty ser feito basicamente de coco, a coisa toda teria realmente mais calorias e gordura do que um Marte (274 calorias e 14,8g de gordura, se você está pensando).



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.15 - Mars

Calorias: 230
Gorduras: 8.6g
Classificação da dieta: 3/10
Com 260 calorias e quase 10 g de gordura, um Marte por dia não será muito gentil com suas coxas. Escolha barras de Marte do tamanho de um lanche em vez de uma barra grande para manter suas calorias sob controle.

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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.14 - Galaxy Caramel

Calorias: 232 (para uma barra dupla de 48g)
Gorduras: 11.4g
Classificação da dieta: 4/10
Você sabia que apenas um pedaço do Galaxy Caramel é de 42 calorias - pela mesma quantidade você pode comer 2 satsumas, meia toranja ou 5 azeitonas. O caramelo açucarado é responsável pela maior parte do teor de gordura - um a ser evitado.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.13 - Picnic

Calorias: 235
Gorduras: 11g
Classificação da dieta: 4/10
Os piqueniques são uma das barras de chocolate mais saborosas que contêm nozes, passas, torrone, biscoito, arroz tufado e coberto de chocolate ao leite - mas o nível de calorias é relativamente alto e o teor de gordura também não é virtuoso.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.12 - Mint Aero

Calorias: 221
Gorduras: 12.3g
Classificação da dieta: 4/10
Apesar de estar cheio de bolhas de ar dando uma textura leve ao chocolate, o Mint Eros tem um alto teor de gordura em comparação com algumas das barras de chocolate mais saudáveis. Se você gosta do sabor de menta, coma alguns pedaços e deixe o resto por mais um dia.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.11 - Toffee Crisp

Calorias: 227
Gorduras: 12g
Classificação da dieta: 5/10
As batatas fritas de caramelo combinam arroz tufado com caramelo macio e são embrulhadas em chocolate ao leite. Apesar de terem menos calorias do que um Marte, eles contêm mais gramas de gordura e ainda recebem uma classificação baixa.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.10 - Wispa

Calorias: 215
Gorduras: 13.3g
Classificação da dieta: 5/10
Trazidos de volta após uma campanha pública, os deliciosos Wispas são feitos de chocolate ao leite com pequenas bolhas aeradas no meio - mas o teor de gordura é surpreendentemente alto, considerando a quantidade de bolsas de ar dentro!



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.9 - KitKat

Calorias: 232
Gorduras: 11.3g
Classificação da dieta: 5/10
Graças a um slogan de marketing inteligente, o clássico Kit Kat é associado a intervalos para o chá, com um enorme Kit 47 Kats sendo consumido a cada segundo no Reino Unido. As camadas mais úmidas são cobertas de chocolate e colocadas juntas em dois ou quatro pacotes de dedos.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.8 - Minstrels

Calorias: 212
Gorduras: 9.3g
Classificação da dieta: 6/10
Galaxy Minstrels são compostos de botões de chocolate com uma casca de vidro duro. Um pacote inteiro é relativamente baixo em calorias e, na verdade, contém a mesma quantidade de gordura que um saco de Maltesers, que geralmente se presume ser mais saudável.



Crédito da imagem: Cadbury Esta é uma imagem 13 de 19

Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.7 - Cadbury Dairy Milk

Calorias: 240
Gorduras: 13.5g
Classificação da dieta: 6/10
Barras únicas de Dairy Milk não parecem tão ruins para você, mas são enganosas! As placas de chocolate ao leite agora são fabricadas com uma certificação Fairtrade - mas não coma com muita frequência, pois ainda contêm muita gordura por uma barra.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.6 - Maltesers

Calorias: 187
Gorduras: 9.2g
Classificação da dieta: 7/10
Todos nós vimos os anúncios da Maltesers em que flutuam no ar com o slogan 'a maneira mais leve de saborear chocolate'. As pequenas bolas de chocolate com um centro de favo de mel de malte são mais baixas em calorias do que muitas de suas contrapartes de chocolate, no entanto, elas ainda não alcançam o nosso primeiro lugar.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.5 - Cadbury Crunchie

Calorias: 187
Gorduras: 6.9g
Classificação da dieta: 7/10
O único centro de favo de mel amarelo de um Crunchie é o que os torna tão populares - e não é tão ruim para você quanto você imagina. Há um Crunchie de chocolate branco disponível para compra na África do Sul e uma versão caramelo sendo vendida em algumas lojas no Reino Unido - yum!



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.4 - Flake

Calorias: 171
Gorduras: 9.8g
Classificação da dieta: 7/10
Os Cadbury Flakes foram desenvolvidos pela primeira vez em 1920 e são feitos de finas camadas de chocolate que literalmente se esfarelam quando você as morde. Com 171 calorias, eles não são um lanche ruim, mas a versão escura seria melhor se pudéssemos colocar as mãos nele!



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.3 - Smarties

Calorias: 178
Gorduras: 6.8g
Classificação da dieta: 8/10
Apesar de ter uma má reputação por induzir hiperatividade em crianças pequenas, os Smarties agora são feitos com corantes naturais para criar sua gama de cores. Com menos de 200 calorias por tubo, elas não são ruins e podem ser facilmente compartilhadas com as crianças.



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.2 - Milkybar

Calorias: 137
Gorduras: 7.9g
Classificação da dieta: 9/10
Geralmente, as barras de chocolate branco são comercializadas em crianças, mas com um baixo teor de calorias e gordura, elas também são boas como lanches para adultos. Além disso, com pouco mais de 130 calorias, elas são uma das barras mais baixas de calorias - e como o chocolate branco é mais doce, você não precisa de muito.

Os fãs de chocolate branco também terão prazer em saber que os botões Milkybar são apenas 88 calorias - ainda melhor!



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Melhores e piores barras de chocolate de baixa caloria: No.1 - Via Láctea

Calorias: 98
Gorduras: 3.5g
Classificação da dieta: 10/10
Milky Ways são as melhores barras de chocolate que você pode comer como lanche. Não apenas as duas peças de cada pacote têm menos de 100 calorias, elas têm quase a metade da gordura que qualquer outra barra de chocolate e simplesmente não podemos discutir isso.

Então aí está ... chocolate de baixa caloria faz existir, desde que você escolha a barra certa da prateleira!

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