Perca peso e sinta-se fabuloso com estas receitas saudáveis de sucos. Fáceis de arranhar, essas idéias de suco de desintoxicação e receitas de sucos ajudarão a limpar seu sistema.
Encontrar as receitas de suco saudáveis certas é uma ótima maneira de iniciar uma desintoxicação e boas receitas de sucos podem ser exatamente o que você precisa quando se trata de parecer e se sentir melhor do que nunca.
Receitas saudáveis de suco não são apenas sobre perda de peso. Receitas de sucos são mais poderosas do que você imagina! Eles podem evitar doenças, melhorar sua pele, aumentar seu sistema imunológico e até diminuir suas chances de alguns riscos à saúde. Mas quais são as melhores receitas de suco de desintoxicação para experimentar?
Se você está se sentindo um pouco lento ou não está se cuidando tanto quanto deveria (algo de que todos somos um pouco culpados!), Um suco saudável para ajudá-lo a desintoxicar pode ser uma ótima maneira de voltar aos trilhos.
Sucos e desintoxicantes são mais populares do que nunca. De fato, parece que todo mundo já tentou uma dieta com sucos - e é fácil entender o porquê. Como parte de uma dieta equilibrada e saudável, o suco pode ajudá-lo a perder peso, fazer você se sentir mais forte do que nunca, dando um impulso ao seu sistema imunológico e até dando à sua pele a bondade necessária para permanecer linda.
Receitas de sucos são uma maneira mais saudável de ser saudável e desintoxicante! Essas receitas de suco misturado, projetadas por Jason Vale (conhecido como mestre de suco, com muito boa razão), cada um tem seu próprio benefício de saúde.
Jason Vale é popular entre as celebridades que se reúnem em seus retiros de sucos para se sentir mais leve, saudável e com mais energia depois de apenas alguns dias. E agora você pode experimentar algumas de suas famosas receitas de sucos em casa - de graça!
Sucos não devem deixar você com fome, e essas receitas saudáveis devem deixá-lo se sentindo bem. Quando consumidos como parte de um plano sensato, eles fornecem toda a bondade e nutrientes para qualquer tarefa que esteja à mão.
ele e as tatuagens dela
Clique para ver todas as nossas idéias favoritas de suco de desintoxicação e receitas saudáveis de Jason Vale - e experimente. Os verdes não são tão assustadores quanto parecem, prometemos!
Receitas do Juice Master, Jason Vale.
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Melhore o seu sistema imunológico: o Turbo Express
O que há nele? 2 maçãs | Um punhado de folhas de espinafre | 1 fatia de pepino | 1 fatia de limão | Metade de um palito de aipo | & frac14; abacaxi | & frac14; abacate | Cubos de gelo
Por que é bom para você: Rico em potássio, vitamina C e ferro, este suco de desintoxicação ajuda a impulsionar o sistema imunológico. É ótimo para reconstruir glóbulos vermelhos e possui muita proteína e açúcar natural, ajudando os glóbulos brancos a combater qualquer bandido.
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Obter colesterol baixo: a Minty Beta
O que há nele? 4 cenouras | Pequeno punhado de folhas de hortelã em cubos | & frac12; colher de chá de spirulina
Por que é bom para você: As cenouras contêm beta-caroteno, que é um poderoso antioxidante que ajuda a combater o câncer. Também é excelente na limpeza do fígado, ajudando na digestão e na redução do colesterol. Além disso, são doces o suficiente para não precisar de mais frutas açucaradas.
Crédito da imagem: REX / Shutterstock Esta é uma imagem 3 de 13
Limpe seu sistema digestivo: a desintoxicação
O que há nele? 2 maçãs | & frac14; pepino | 1 pau de aipo | 1 punhado de espinafre | Um punhado de folhas verdes mistas, como salsa e agrião | Cubos de gelo
Por que é bom para você: Todos esses vegetais frescos limparão seu sistema digestivo e equilibrarão a acidez dentro de seu intestino. É uma barriga cheia MOT! Se você não é fã de sucos de desintoxicação verde, é ótimo começar, pois as maçãs suavizam o sabor, às vezes, 'gramado'.
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Hidrate a pele: o apimentado 'quente'
O que há nele? 3 maçãs | Uma pitada de canela
Por que isso é bom para mim? O inverno mais quente perfeito, é para quem gosta de cuidar de sua pele. As maçãs são um dos melhores promotores de saúde disponíveis e esta pequena jóia liberará o fígado e os rins de qualquer sujeira e manterá a pele hidratada.
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Descongestionante natural da natureza: o gengibre Zinger
O que há nele? 2 maçãs | 2 cenouras | 1 fatia de limão | & frac14; polegada de gengibre | Cubos de gelo
Por que é bom para você: este suco picante ajudará você a acordar e permanecer forte e saudável. O gengibre é cheio de antioxidantes que ajudam a acelerar o metabolismo e a eliminar toxinas. É também um dos descongestionantes naturais da natureza - ideal para aqueles que gostam de nariz de inverno.
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Controle sua pressão arterial: o impulsionador
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Controle sua pressão arterial: o impulsionador
O que há nele? 2 maçãs | Metade de abacaxi | & frac14; brotos de alfafa | & frac14; agrião caneca | & frac14; caneca de salsa | & frac14; caneca de couve | & frac14; brócolis caneca | 1 colher de chá de pó de grama de trigo | Cubos de gelo
frango assado
Por que é bom para você: este suco é repleto de superalimentos, vitaminas, ácido fólico e ferro. Este combo é um vencedor na luta contra a hipertensão e a constipação.
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Rei do anti-câncer: The Super Chute
O que há nele? 2 maçãs | Um punhado de folhas verdes mistas | Pedaço de cenoura pequena | Punhado de brotos de alfafa | Fatia de pepino | Meio pedaço de aipo | Fatia de haste de brócolis | & frac14; polegada de beterraba crua e com casca | & frac14; polegadas fatia de courgette cru | & frac14; polegadas fatia de gengibre | Cubos de gelo
Por que é bom para você: Embalado com cálcio, ferro e muitas outras vitaminas, este suco é excelente para combater os azuis do inverno, a pele, os olhos e os ossos saudáveis, mas também contém beterraba - um excelente construtor de sangue. Também é rico em carotenóides, que possui propriedades anticâncer.
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Evitar diabetes: pêssego exótico
O que há nele? 1 pêssego sem pele | 50g de abacaxi | 50g de manga | 1 kiwi | suco de uma laranja
Por que é bom para você: Uma explosão frutada de sabores saborosos, o suco de pêssego exótico pode ser uma ótima maneira de ajudar a prevenir doenças relacionadas à obesidade, como diabetes e doenças cardiovasculares. O pêssego também é uma excelente fonte de vitamina C - o que poderia ajudar a combater a formação de radicais livres conhecidos por causar câncer.
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Fixador de fibra: Alerta vermelho
O que há nele? 3 ameixas apedrejadas | 100g de uvas vermelhas | 50g de morangos | suco de uma laranja
Por que é bom para você: Você sabia que as ameixas são uma boa fonte de fibra? Eles também contêm sorbitol e isatina, que ajudam a regular o sistema digestivo.
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Ossos saudáveis: O Homem de Ferro
O que há nele? 1 maça | & frac14; abacaxi | & frac14; banana | 200g de iogurte natural (soja se for vegano) | Meia colher de chá de spirulina
Por que é bom para você: O ferro é uma das nossas deficiências minerais mais comuns, mas, felizmente, este suco está aqui para salvar o dia. O ferro é bom para cabelos e unhas e ajuda a melhorar sua concentração. O suco também é cheio de cálcio, o que é ótimo para dentes e ossos.
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Protetor de visão: Magical Mango
O que há nele? Meio melão | fatiado | 100g de manga | 50g de framboesas | meio pêssego, fatiado
Por que é bom para você: As mangas contêm o antioxidante zeaxantina, que filtra os raios nocivos da luz azul e, acredita-se, desempenha um papel protetor na saúde ocular. Eles também contêm beta-caroteno, o que poderia diminuir o risco de desenvolver asma
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Embale no seu potássio: Cherry Zest
O que há nele? 50g de uvas vermelhas | 50g de cerejas apedrejadas | Suco de duas laranjas | 50g de morangos
Por que é bom para você: As cerejas são uma boa fonte de potássio, o que pode reduzir os riscos de hipertensão e derrames. Eles também contêm uma melatonina, que ajuda você a ter uma boa noite de sono.