Quantas calorias você pode queimar a amamentação? Bem, a resposta da Associação Americana de Gravidez pode muito bem surpreendê-lo.
Há muitos benefícios para a amamentação, mas apostamos que você nunca pensou que estaria queimando o terceiro biscoito de chocolate com o qual se tratou sem sequer se levantar.
É um privilégio célebre para as mães que amamentam, que alimentar o bebê diretamente do peito queima realmente calorias. Especialmente com um recém-nascido, muitas mães acham que passam muito tempo em casa, portanto, saber que você pode queimar calorias sem se exercitar é definitivamente um aspecto positivo da amamentação, se você puder.
Então, quantas calorias você pode queimar a amamentação?
Mas, exatamente quantas calorias você pode queimar a amamentação? Bem, a Associação Americana de Gravidez revelou sua estimativa - e você pode ficar chocado com o resultado!
Elaborada com base no cálculo de que 28 ml de leite materno contém aproximadamente 20 calorias e os bebês podem consumir uma média de 710 ml de leite materno todos os dias, a APA estima que as novas mães podem queimar entre 425 e 700 calorias por dia!
Isso equivale a meia banheira de sorvete de massa de biscoito da Ben & Jerry ou três donuts de Krispy Kreme.
Não que alguém esteja incentivando você a substituir as calorias que você pode queimar na amamentação por alimentos açucarados - mas isso significa que você não deve se sentir culpado por se permitir um deleite quando quiser!
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É claro que existem alimentos a serem evitados ao amamentar seu bebê, como o chocolate, que algumas mães acham que pode perturbar seus bebês e até agir como um laxante.
No entanto, alimentos ricos em amido, como pão, macarrão, arroz e batatas, são incentivados - para que você possa desfrutar de um espaguete à carbonara sem culpa, sabendo que você queimará as calorias quando amamentar seu bebê no dia seguinte.