Não tenha medo! Aprender a usar retinol é um dos truques mais inteligentes do livro de cuidados com a pele
(Crédito da imagem: Getty Images)
Aprender a usar o retinol corretamente é como dar à sua pele um presente fabuloso, que o recompensará dez vezes mais nos anos que virão. Retinol é o ingrediente ativo padrão ouro para a pele e a queridinha do mundo da dermatologia por um bom motivo - em um mercado de beleza que muitas vezes promete demais e não entrega, esse produto realmente funciona. Na verdade, ele funciona em quase todos os aspectos da aparência e sensação da sua pele, e tem sido consistentemente comprovado que faz isso por décadas.
Claro, não existem produtos milagrosos, e se você já experimentou retinol, saberá até mesmo o melhores cremes de retinol deve ser incorporado em seu rotina de cuidados com a pele com um olho firme nas regras. Ao contrário do seu hidratante favorito ou melhor creme para os olhos , as reações não são apenas prováveis com o uso de retinol, mas são quase garantidas. Além disso, o retinol não é exatamente fácil em termos de como e quando. Deve ser introduzido de uma forma específica, aplicado a uma determinada hora do dia, combinado com produtos específicos e seguido de escolhas cuidadosas de estilo de vida.
Ainda assim, todo esse esforço não impede que cada especialista em cuidados com a pele e dermatologista inclua retinol em sua rotina de uma forma ou de outra, porque os resultados realmente valem a pena. Leia estes dicas de cuidados com a pele , jogue com algumas regras simples e argumentaríamos que isso deveria estar absolutamente na sua também.
Como usar o retinol para iniciantes: o que é retinol?
Retinóis são os versão sem prescrição de retinóides , que são derivados da vitamina A. De acordo com o Dr. Nazanin Saedi, um dermatologista credenciado, 'o grande termo abrangente é retinóide, então retinol e (outros) retinóides se enquadram nele.' Existem duas fontes de vitamina A, que são plantas e animais. Os carotenóides são de onde vem o beta-caroteno e os retinóides vêm da proteína animal. Ambos se convertem em vitamina A no corpo.
Os retinóis são os ingredientes de escolha para produtos anti-envelhecimento e de controle da acne, pois aumentam a produção de colágeno e estimulam o crescimento de novos vasos sanguíneos na pele. A maioria dos usuários vê uma cor de pele melhorada, manchas de envelhecimento desbotadas e manchas ásperas suavizadas. No entanto, é necessário um pouco de paciência, pois os resultados podem demorar de seis a 12 meses.
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Benefícios do retinol
O retinol foi usado pela primeira vez para tratar e curar condições graves de acne, mas foi descoberto mais tarde que o retinol também era um poderoso ingrediente anti-envelhecimento que poderia melhorar drasticamente as condições gerais da pele quando usado nas fórmulas corretas. Os retinóis são absorvidos profundamente na pele, passando pela epiderme externa até a camada intermediária, a derme, onde demolem os radicais livres que podem fazer sua pele parecer opaca e seca. Sem que os radicais livres causem estragos em sua pele, o retinol ajuda a promover uma pele mais jovem e jovem.
Os benefícios mais comuns do retinol são:
- Aumento da produção de elastina e colágeno : Retinol cria um efeito de aumento que minimiza os sinais de envelhecimento.
- Promove a renovação celular em sua pele : Dr. David Lortscher, dermatologista credenciado e fundador da Curology, diz que 'a renovação celular é o processo contínuo de eliminação de células mortas da pele e, subsequentemente, substituindo-as por células mais jovens.'
- Refino de poros : Retinol ajuda a desobstruir os poros, reduzindo a quantidade de sujeira e óleo que se acumulam e causam erupções. Também reduz as cicatrizes de acne.
Quais são os efeitos colaterais do retinol?
Como acontece com qualquer composto químico, existem possíveis efeitos colaterais. O retinol torna sua pele mais sensível ao sol, e você tem muito mais probabilidade de sofrer queimaduras de sol se estiver usando retinol sem um bom protetor solar ou proteção solar adequada. No entanto, é normal sentir a pele esticada, tensa e seca.
Alguns efeitos colaterais requerem a atenção de um profissional médico para determinar qualquer impacto grave que o retinol está causando em sua pele. Consulte o seu médico se tiver algum dos seguintes:
- Queimadura, vermelhidão e irritação
- Pele descamada ou descamada
- Aumento da sensibilidade da pele
Como usar retinol - tudo que você precisa saber
Quando começar a usar retinol
Devido às suas poderosas propriedades de melhoria da textura, o retinol é geralmente associado à pele madura e muitas pessoas começam a usá-lo por volta dos 40 anos. No entanto, você não precisa esperar até essa idade para começar com esta potência ativa. Contanto que você o introduza lenta e cuidadosamente, alguns tipos de pele podem se beneficiar do uso de retinol quase assim que começam a usar produtos para a pele.
Muitas pessoas que começam sua jornada de retinol cedo o fazem devido à capacidade desse ingrediente de acelerar a renovação das células da pele. Isso aumenta a esfoliação e o derramamento naturais, que trazem benefícios indiretos para a congestão da pele e acne. Na verdade, os dermatologistas costumam prescrever retinóides fortes, como Accutane e Retin-A, para pacientes na adolescência e na casa dos vinte anos, como tratamento para acne grave. Para fugas leves a moderadas, os produtos sem prescrição de retinol também podem ser muito eficazes para melhorias graduais sem os efeitos colaterais.
Se você não tem acne e quer começar a usar retinol por causa de seus muitos outros benefícios para a pele, não é uma má ideia começar a usar retinol em baixa dosagem a partir dos vinte e poucos anos. Isso não quer dizer que você não possa dar o pontapé inicial em sua jornada de retinol aos 30, 40, 50 anos e além. Devido às suas poderosas qualidades reparadoras, nunca é tarde para começar a usar o retinol e começar a desfrutar dos benefícios.
Tipos de retinol explicados
Retinol, ou retinóides, como esses derivados da vitamina A são tecnicamente conhecidos, foram originalmente prescritos como um tratamento tópico para acne, mas os médicos logo descobriram que eles funcionam em quase todas as outras doenças comuns da pele.
“Os retinóides estimulam a produção de colágeno e a renovação celular, de modo que melhoram a elasticidade, a firmeza e as linhas finas da pele”, diz a Dra. Stefanie Williams, dermatologista e fundadora da Eudelo Clinic. 'Eles ajudam a reduzir a pigmentação e refinar a textura da pele, reparar os danos do sol, regular a superprodução de óleo, reduzindo assim as fugas e melhorar a aparência dos poros.'
É verdade que não há ação sem reação e o retinol é cheio de ação. Uma vez que o retinol se converte em ácido retinóico em sua pele e começa a trabalhar, ressecamento, sensibilidade, vermelhidão e descamação são possíveis efeitos colaterais, então escolha uma fórmula com cuidado.
- Retinol puro : Retinol puro é o retinóide de venda livre padrão ouro e é de nível médio. Procure por isso em seus produtos para a pele e você será um vencedor. É poderoso e vem em concentrações de até 1% sem receita. Se você é novo no retinol, comece com 0,5% no máximo.
- Ésteres de retinol : Se você é sensível ou tem tendência à rosácea, procure fórmulas que contenham ésteres como palmitato de retinil, acetato ou linoleato. Eles passam por mais conversões em sua pele para se tornarem ácido retinóico, diluindo tanto as reações indesejadas quanto a velocidade de quaisquer resultados. O palmitato de retinila também é o mais fraco dos retinóides e é o que você encontrará em um creme anti-envelhecimento básico de marca de drogaria.
- Adapalene : Adapalene é o retinol mais forte que você pode obter sem receita médica. Só recentemente foi disponibilizado sem receita e é popular no tratamento da acne.
- Retinóides de prescrição : Se você tiver a pele gravemente danificada pelo sol ou acne, experimente tretinoína ou Retin-A somente sob prescrição, que é o ácido retinóico que está pronto e disponível para sua pele usar. Ambos os ingredientes são mais duros, mais rápidos e mais fortes na frente dos resultados, muitas vezes com irritação visível na barganha.
Como usar retinol sem irritação
Mesmo o retinol de venda livre leve é algo poderoso, então os dermatologistas recomendam começar devagar com o seu regime de retinol. Consistência é a chave para uma pele linda e fresca, mas isso leva tempo. Aplique à noite, antes de dormir, antes do hidratante. Comece uma vez por semana na primeira semana, duas vezes na segunda semana e, finalmente, a cada duas noites depois disso.
A dermatologista Dra. Julia Carroll recomenda ir devagar. “Minha primeira dica é tentar a abordagem 'lenta e lenta'”, diz o Dr. Carroll. 'Comece com uma quantidade muito pequena, do tamanho de uma ervilha, em uma noite, e depois espere alguns dias para avaliar sua tolerância.' Se você tem o que é chamado de pele dura no mundo dermo, pode usá-la todas as noites, mas esses tipos de pele não são comuns.
O retinol torna a pele mais sensível à luz solar, por isso use-o apenas à noite, antes de dormir. Continue com sua rotina regular de cuidados com a pele pela manhã, mas certifique-se de incluir protetor solar com FPS 50 no mínimo.
'A chave é começar devagar', concorda a Dra. Jana Vogt, cirurgiã estética da Mallucci London. 'Comece a usá-lo duas a três vezes por semana. Aumente gradualmente até que sua pele tolere todas as noites sem reagir. ' É bom fazer uma pausa e começar de novo, se necessário. Embora irritação e pequenas reações sejam normais, seu rosto não deve estar dolorosamente quente, rachando ou gritando para que você pare de alguma outra forma.
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Aplique o retinol logo após a limpeza para que penetre sem obstáculos. Uma quantidade do tamanho de uma ervilha fará o seu rosto, peito e pescoço, e também as costas das mãos. As regras da velha escola recomendam não usar retinol ao redor dos olhos, mas os especialistas agora dizem que faz maravilhas, contanto que seja tolerado pela pele. Espere cerca de 10 minutos antes de aplicar qualquer outro produto para a pele. Muitos usuários gostam de seguir o retinol com produtos calmantes e hidratantes para neutralizar qualquer irritação ou descamação.
Como acontece com qualquer ativo, o retinol funciona melhor com alguns ingredientes do que com outros. “Se você usar um antioxidante como o ácido ferúlico, ele torna o retinol ainda mais eficaz”, diz o Dr. Vogt. 'Aconselho a não usar tratamentos de acne como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla ao mesmo tempo, pois o efeito pode secar demais a pele.' Para efeitos supercarregados, tente usar baixas porcentagens de ácidos para a pele como o glicólico entre os dias de retinol para ajudar a deslocar quaisquer flocos e aumentar o brilho. Como o retinol aumenta a renovação celular e empurra a pele fresca para a superfície, é crucial usar protetor solar ou, pelo menos, hidratante facial com FPS para proteger essas células bebê de pêssego.
Como escolher um bom produto de retinol
Não é novidade que, com esse tipo de resultado, toda marca quer um pedaço do bolo, criando um fluxo ininterrupto de inovação de produtos no mercado. Naturalmente, nem todos eles são tão considerados e eficazes quanto você esperaria, então vale a pena ter algumas regras de retinol em mente ao escolher seu produto.
Além de prestar atenção ao tipo de retinóide incluído, considere a textura e a embalagem. O retinol bem formulado raramente é barato ou atraente, geralmente tem um cheiro químico e varia da cor do leite azedo à palha. A broca ativa é decomposta pela luz e pelo oxigênio, portanto, compre apenas embalagens com proteção UV; tubos e conta-gotas coloridos são ótimos, bombas sem ar são ainda melhores. Evite potes transparentes ou qualquer coisa que exponha repetidamente o produto a raios ultravioleta ou oxigênio para obter o máximo retorno do seu investimento.