Verificar o vaso sanitário pode ser importante ...
(Crédito da imagem: Getty Images / Science Photo Libra)
As fezes normalmente não são um assunto quente nas conversas, mas na verdade é um assunto muito importante a se considerar quando se trata de sua saúde geral.
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De acordo com o gastroenterologista Anish Sheth, autor de ‘ O que seu cocô está dizendo a você? ',' seus movimentos intestinais são o único marcador real que você tem sobre como é sua saúde gastrointestinal. ' A cor e a consistência das suas fezes podem mudar temporariamente, dependendo do que você tem comido, mas 'se você notar uma mudança que dura uma semana ou mais, e você não conseguir rastreá-la a qualquer mudança recente na dieta, marque uma consulta com seu médico ', Sheth recomenda.
Significado de cocô: o que seu cocô diz sobre você?
1. Se você passar fezes macias, lisas, em formato de salsicha marrom médio a escuro ou ligeiramente inchadas, 1-3 vezes ao dia
Você provavelmente está em boa forma gastrointestinal. O cocô ideal é da cor do chocolate ao leite e da consistência de sorvete cremoso, segundo os especialistas.
2. Se o seu cocô for duro e semelhante a um pellet, firme e irregular ou em forma de salsicha, mas rachado
Você provavelmente está com prisão de ventre, mesmo que vá ao banheiro todos os dias. Idealmente, as fezes devem passar pelo cólon em 72 horas. Fezes duras, granulosas ou 'rachadas' levam pelo menos uma semana para passar pelo seu sistema e geralmente podem ser atribuídas a uma falta de fibra alimentar e / ou um estilo de vida sedentário. Eles também podem indicar IBS. Experimente aumentar a ingestão de frutas, vegetais, grãos inteiros, feijões, nozes, sementes e iogurte natural, e reduzir o consumo de alimentos processados.
3. Se estiver solto e mole, com pedaços 'fofos' e bordas irregulares
Provavelmente, suas fezes passaram pelo cólon mais rapidamente do que o normal, devido ao estresse ou às mudanças na dieta ou nos níveis de atividade. No entanto, se as fezes muito soltas forem um problema contínuo, você pode ter doença celíaca. Os celíacos são incapazes de tolerar o glúten (uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada). Comer glúten destrói as vilosidades que revestem o intestino delgado, dificultando a absorção de nutrientes. Acredita-se que a doença celíaca afete 1% da população. No entanto, estima-se que 83% dos pacientes desconhecem sua condição. Se você acha que pode ser afetado, marque uma consulta com seu médico. Você também pode tentar eliminar temporariamente da dieta alimentos que contenham glúten.
4. Se cheira ...
Se você comer muita carne, laticínios ou vegetais ricos em enxofre, como couve, repolho, couve de Bruxelas ou alho, um odor sulfuroso não é necessariamente um motivo de preocupação. No entanto, se seu cocô cheirar a enxofre ou ovos e você também tiver diarreia, pode estar com giardíase, uma infecção parasitária. Seu médico pode testar uma amostra de fezes e prescrever antibióticos, se necessário. O cocô pungente também pode ser causado por intoxicação alimentar, intolerância à lactose ou ao glúten, doença celíaca, SII, alimentos processados, antibióticos, overdose de vitaminas A, D, E ou K, fibrose cística ou pancreatite crônica.
5. Se flutuar
Provavelmente há excesso de gases no trato digestivo. Se você comeu muito feijão, couve ou repolho, ou recentemente fez uma grande refeição, provavelmente não há motivo para preocupação. No entanto, se suas moscas volantes se tornarem mais regulares ou parecerem gordurosas e amareladas, você deve pedir ao seu médico para fazer um teste de fezes, pois uma infecção ou alergia pode estar impedindo seu corpo de absorver as gorduras dos alimentos.
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6. Se for fino como um lápis
Por outro significado de cocô, se os seus são muito magros, provavelmente estão constipados. No entanto, fezes muito finas também podem ser um sinal de câncer retal. Se este sintoma persistir, consulte seu médico.
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7. Se for branco
Suas fezes têm baixo teor de bile, o fluido digestivo produzido pelo fígado e armazenado na vesícula biliar, que dá às fezes sua cor marrom característica. Isso pode ser causado pela ingestão de certos medicamentos, como medicamentos para diarréia. A longo prazo, no entanto, pode indicar um problema subjacente com o fígado ou vesícula biliar, como doença de Crohn, cálculos biliares, hepatite ou crescimentos tumorais.
8. Se for laranja
Você pode ter carotenemia, uma condição temporária inofensiva causada pelo consumo de muitos alimentos ricos em carotenóides, como batata-doce, cenoura e damasco. A carotenemia também dará à sua pele um brilho dourado bastante atraente ...
9. Se for preto ou vermelho - ou você sentir sangue ao fazer cocô
Hemorróidas, úlcera estomacal ou câncer de cólon podem causar sangramento no trato gastrointestinal. Se você acha que mancha sangue nas fezes, consulte o seu médico com urgência.
No entanto, suplementos de ferro, alcaçuz, certos medicamentos de venda livre e até mirtilos também podem tornar suas fezes pretas, enquanto suco de tomate, beterraba e corante vermelho podem torná-las vermelhas. O corante alimentar azul também pode torná-lo azul.
10. Se for verde
Você provavelmente tem comido mais do que o seu quinhão de vegetais - bom trabalho! Corante alimentar verde e suplementos de ferro também podem dar ao seu cocô um tom esverdeado. No entanto, se seu cocô for explosivo, líquido e verde, você pode ter uma infecção por Clostridium difficile (C. diff). C. diff é uma parte normal da flora digestiva que, em casos raros, pode proliferar sem controle, geralmente após um curso de tratamento com antibióticos. Se sentir esses sintomas, consulte um médico imediatamente, pois a condição pode ser mortal em casos muito graves.