Aprenda como fazer uma massagem no couro cabeludo e descubra os melhores produtos de saúde do couro cabeludo para um crescimento saudável do cabelo
(Crédito da imagem: imagens Getty)
Se você já experimentou uma massagem no couro cabeludo, você saberá que é um ótimo trabalho de liberação de tensão e uma sensação sublime - mas há alguma verdade na ideia de que a massagem no couro cabeludo promove o crescimento do cabelo? Pedimos aos especialistas que avaliassem e compartilhassem a ciência por trás desse boato sobre a beleza.
O enfraquecimento do cabelo é um problema incrivelmente comum, com mais de 40% das mulheres experimentando queda de cabelo ou crescimento lento. Pode ser causado por vários fatores, como gravidez, tratamento médico, estresse ou simplesmente pela genética antiga. Ele também pode ser acionado por hábitos de estilização de calor - mesmo ao usar o melhor secador de cabelo ou melhores alisadores de cabelo .
Incontáveis remédios prometem engrossar e fortalecer mechas finas; há muito entusiasmo por aí, por exemplo, sobre a massagem do couro cabeludo como um tratamento para o crescimento do cabelo.
Em suma, foi dito que massagear o couro cabeludo estimula o fluxo sanguíneo para a área, o que, por sua vez, promove um crescimento mais rápido e saudável do cabelo. Mas será que a solução para nossos problemas de cabelos finos poderia ser tão simples quanto uma massagem normal no couro cabeludo?
A massagem do couro cabeludo para o crescimento do cabelo funciona?
Colocamos esta questão ao tricologista Dr. Nick Fisherman, da Clínica Especializada Privada Wyndham. Certamente, uma massagem no couro cabeludo usando a técnica certa pode ajudar o crescimento do cabelo, estimulando e melhorando a circulação sanguínea dentro dos folículos capilares, explica ele.
Cada cabelo começa no folículo piloso, onde fica o bulbo do cabelo, e um bom suprimento de sangue é essencial para o crescimento saudável do cabelo. De acordo com a pesquisa, a massagem no couro cabeludo faz com que os vasos sanguíneos sob a pele se dilatem, gerando mais fluxo sanguíneo para a área. A estimulação estica as células dos folículos capilares, o que faz com que produzam fios de cabelo mais grossos.
Perguntamos a Zoe Irwin, especialista em cabelos e jurada feminina e caseira do Hair Awards (que nos ajudou a escolher os melhores produtos de cabelo de 2021), o que pensa sobre a massagem do couro cabeludo. Trata-se realmente de criar um ambiente saudável para o crescimento do cabelo ', ela nos disse. 'Se você puder apenas manipular seu couro cabeludo todos os dias, em toda a coroa, eu prometo que verá cabelos de muito melhor qualidade surgindo.
Massagem do couro cabeludo passo a passo
1. Use a ponta dos dedos
Aumente o sangue e a circulação para os folículos massageando suavemente e movendo seu couro cabeludo com as pontas dos dedos ou, para uma massagem mais profunda, use uma escova para ajudar a aumentar a saúde e o brilho do cabelo, diz Zoe. Existem outros benefícios neste processo: se você massagear o couro cabeludo suavemente antes de dormir, isso pode induzir ao relaxamento, enquanto massagear o couro cabeludo ao longo do dia também é um estímulo rápido.
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2. Experimente um pincel
Para uma massagem eficaz no couro cabeludo que não danifique seu cabelo, uma escova flexível, como a Manta, faz maravilhas. Coloque a escova na cabeça, de forma que fique bem assentada no couro cabeludo, na base do crânio. Em seguida, comece a raspar em um movimento ascendente em direção ao topo da cabeça.
3. Uma leve pressão
Zoe sugere que 'pressionar' a escova do couro cabeludo no cabelo produz um efeito semelhante ao da acupuntura. Quando você vai para a Índia, você se deita em algo chamado esteiras Shakti (acupressão), que estimulam seu corpo; Eu uso meu pincel da mesma maneira. Mova a escova pelo cabelo, pausando em intervalos para pressionar suavemente no couro cabeludo.
4. Faça pequenos círculos
Independentemente de você estar usando os dedos ou uma escova, mova suavemente ao redor da cabeça usando pequenos movimentos circulares para liberar a tensão e realmente manipular a pele. O objetivo é levar sangue para a área e pequenos círculos concentrarão suas energias.
Os melhores produtos para a saúde do couro cabeludo
A massagem do couro cabeludo é certamente um hack eficaz para o cabelo, para estimular o crescimento e estimular o crescimento de um cabelo mais espesso e saudável. Você pode levar sua massagem ao couro cabeludo para o próximo nível, no entanto, incorporando alguns produtos de saúde do couro cabeludo também.
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Se você quiser cabelos mais cheios e grossos, há alguns prós e contras no que diz respeito ao estilo de vida. Fatores óbvios - como praticar exercícios regularmente, seguir uma dieta saudável e balanceada e parar de fumar - contribuirão para o funcionamento normal das células do seu corpo.
O Dr. Fisherman também sugere estar ciente dos acessórios para o cabelo e chapéus - o uso constante pode contribuir para a queda de cabelo. Evite usar boné o tempo todo e, se tiver cabelo comprido, evite bandagens firmes para evitar alopecia de tração, diz ele.
A alopecia por tração é uma condição de queda de cabelo em que se o cabelo for repetidamente puxado, seja por meio de laços, grampos ou tranças, você fica com manchas calvas. Pode ser revertido com cuidado e atenção, mas, em casos graves, pode ser permanente.
Às vezes, não há nenhuma razão física para a perda de cabelo. Seus folículos capilares podem funcionar perfeitamente, mas sentimentos intensos de estresse e emoções internas também podem desencadear esse sintoma externo.
Pode ser mais fácil falar do que fazer, mas tente remover, reduzir ou evitar situações altamente estressantes em sua vida. Existem muitas maneiras diferentes de lidar com o estresse, mas técnicas de meditação, exercícios regulares e buscar ajuda profissional são opções que você pode explorar para ajudá-lo a lidar com momentos de estresse.