Perda de peso de Oprah Winfrey: como ela fez isso com os vigilantes do peso

oprah-winfrey-weight-loss (Crédito da imagem: Rex Features (Shutterstock))

Ela defende a força e a confiança femininas, mas isso não significa que Oprah Winfrey não luta contra suas próprias inseguranças com o corpo às vezes.

A popular apresentadora de TV dos Estados Unidos sempre foi aberta sobre suas lutas para perder peso, e os resultados de seus esforços ao longo dos anos foram bem documentados.

Mas em uma entrevista recente para a revista The New York Times, a personalidade da TV de 63 anos admitiu francamente que tem dificuldade em se aceitar se seu peso cair acima de um certo ponto.

'Então, todas as pessoas que estão dizendo:' Oh, eu preciso me aceitar como eu sou '- não posso me aceitar se tiver mais de 90 quilos, porque é muito trabalhoso no meu coração,'

Ela também revelou que suas preocupações vêm simplesmente de um desejo de estar em forma e saudável. Oprah disse: 'Para seu coração bombear, bombear, bombear, bombear, ele precisa do mínimo de peso possível para fazer isso.

'Isso me causa pressão alta. Isso me coloca em risco de ter diabetes, porque tenho diabetes na minha família. '

(Oprah antes de sua perda de peso em 2011)

Mas ela continuou a esclarecer: 'Todo este P.C. sobre aceitar-se como você é - você deveria, 100 por cento, '

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Oprah tem trabalhado muito para transformar seu corpo nos últimos anos, perdendo enormes 40 libras (ou 2,5 pedras) desde agosto de 2015. Visto publicamente neste verão, está claro que seus esforços valeram a pena.

Mas como ela fez isso? Ela é representante da marca de perda de peso Weight Watchers desde 2015, e não tem medo de creditar o programa, que envolve a contagem de pontos, por seu recente sucesso na perda de peso.

Ela revelou que o plano a ajuda a se manter responsável e ciente do que está realmente comendo - o que claramente está funcionando para ela. Ela disse: 'É um mecanismo para me manter na linha que traz um nível de consciência e percepção para a minha alimentação. Na verdade, é, para mim, comer com atenção, porque os pontos estão muito arraigados agora. '

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Oprah também adotou claramente uma alimentação saudável como um pato na água, já que regularmente posta fotos em seu Instagram de suas compras de alimentos saudáveis.

(Instagram)