Exceder o consumo de álcool pode não apenas deixá-lo com uma ressaca doentia pela manhã, mas também pode causar estragos em sua pele.
a torta embriagada
Embotamento, descoloração e flacidez em poros dilatados, desidratação, manchas, vermelhidão e inchaço são efeitos colaterais comuns do álcool na pele.
Se você notar que sua pele está mais avermelhada depois de beber também, há uma explicação científica muito simples. O álcool inflama o tecido da pele e aumenta o fluxo sanguíneo para as células da pele, o que pode deixar sua aparência inflamada e prejudicial por dias.
Isso ocorre porque o álcool aumenta os vasos sanguíneos sob a superfície da pele, o que permite que mais sangue flua, produzindo aquela cor avermelhada ou avermelhada na pele.
Se você estiver consumindo álcool com frequência, sua pele ficará mais danificada, o que significa que esses sintomas permanecerão por mais tempo, deixando sua pele aberta a danos causados pelos radicais livres que levam ao envelhecimento prematuro.
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Felizmente, existem algumas bebidas alcoólicas ligeiramente mais agradáveis à sua pele, embora ainda seja muito importante monitorar o seu consumo de álcool se você sentir que está bebendo demais.
Pior álcool para a pele
Espíritos sombrios
Se você gosta de JD e coca-cola em uma noite fora, pode acordar com ressacas horríveis. Espíritos sombrios, como uísque, bourbon e rum, contêm congêneres - produtos químicos como bronzeadores e metanol - que pioram a ressaca.
De fato, um estudo da British Medical Association descobriu que o bourbon tem duas vezes mais chances de causar uma ressaca do que a mesma quantidade de vodka.
Espíritos claros
Bebidas de cor mais clara, como vodka, gin e tequila, contêm a menor quantidade de aditivos e são processadas pelo organismo mais rapidamente. Isso significa que eles devem ter o menor impacto na sua pele, minimizando possíveis danos.
E embora você ainda sofra uma ressaca no dia seguinte, beber bebidas mais leves pode minimizar um pouco o seu sofrimento (e a quantidade de sanduíches de bacon que você precisa consumir!), Porque eles não contêm congêneres.
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vinho tinto
Apesar de o vinho tinto ser aclamado como a opção 'mais saudável' de álcool, pois contém antioxidantes, na verdade é o mais prejudicial para a pele.
Como o vino vermelho não é filtrado, o fígado e os rins precisam trabalhar mais para processá-lo, e é a bebida mais provável que causa rubor, vermelhidão e pele manchada - o que é uma má notícia se você já sofre de uma condição da pele que causa vermelhidão, como rosácea.
vinho branco
Infelizmente, o vinho branco também tende a ter alto teor de açúcar, o que pode levar à pele inchada e inchaço, que é a última coisa que você deseja para o seu rosto.
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Coquetéis
Todo mundo adora segurar um copo de coquetel chique na mão, mas seus favoritos, como Pornstar Martinis e Cosmopolitans, também são más notícias se você quiser manter uma aparência clara, pois o alto teor de açúcar na maioria dos coquetéis pode levar à inflamação, o que aumenta os danos às células. uma causa de acne.
Os altos níveis de açúcar também podem deixar a pele maçante e pálida. Então, da próxima vez que você ler a lista de coquetéis durante a noite, lembre-se de que uma Margarita é a pior ofensora, pois contém açúcar e sal, os quais podem deixar a pele inchada.
Como reduzir os efeitos do álcool na sua pele
1. Mantenha-se hidratado
Pode parecer óbvio, mas uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar sua pele é beber água.
Beber álcool desidrata a pele enquanto seus rins ficam sobrecarregados, tentando liberar o excesso de líquidos. Isso significa que o restante de seus órgãos não está recebendo hidratação suficiente, o que acabará levando ao afrouxamento, flacidez e envelhecimento prematuro da pele.
Reabasteça a pele com água em abundância para aumentar seus níveis de hidratação. Os especialistas recomendam beber um copo cheio de água para cada coquetel que você tomar.
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2. Exercite-se regularmente
Além de manter o corpo em forma e cuidar da saúde interior, o exercício melhora o fluxo sanguíneo por toda a pele, ajudando a manter a aparência saudável.
3. Inclua suplementos em sua dieta
O álcool pode drenar o corpo da vitamina A, que é a vitamina responsável pela renovação celular, portanto, tomando um suplemento diário, você pode ajudar a incentivar o processo de regeneração celular que você inibiu ao consumir álcool. Você também pode tomar um suplemento dedicado a manter sua pele, cabelos e unhas saudáveis, o que pode ajudar a reparar os danos à pele de maneira eficiente.
Outros suplementos que podem ajudar a restaurar o equilíbrio da pele incluem vitaminas C, E, B1, B6, B2, B3 e Omega 3.
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4. Beba alternativas não alcoólicas
Só porque você não está bebendo bebida alcoólica, isso não significa que você não pode desfrutar de um coquetel chique. Conhecido como 'mocktail', a maioria dos bares e restaurantes oferece alternativas não alcoólicas aos coquetéis em seu menu. E eles geralmente são muito gostosos.
Também há muitas cervejas e vinhos não alcoólicos no mercado. Portanto, se você quer reduzir sua ingestão de álcool, mas ainda quer algo um pouco mais emocionante que o H20, há muito por onde escolher.
5. Tire sua maquiagem antes de dormir
Isso se aplica a todas as mulheres, esteja você bêbado ou sóbrio. Todos nós já estivemos lá, quando nos sentimos tímidos demais para tirar a maquiagem antes de irmos para a cama - mas isso é realmente importante quando se trata de cuidar da sua pele.
Também é bom ter um regime adequado de cuidados com a pele, que inclui limpeza, tonificação e hidratação diariamente. Tente escolher produtos que contenham umidade adicional para ajudar a combater os sinais de desidratação provocados pelo álcool. Um produto que contenha ácido hialurônico é uma boa opção para ajudar a manter a pele com aparência gorda e hidratada.
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6. Durma com um travesseiro extra
Acredite ou não, dormir com dois travesseiros na cama levemente apoiado é uma das melhores maneiras de minimizar o inchaço dos olhos e do rosto. Isso ocorre porque as olheiras podem ser causadas por fluidos que tendem a se acumular na área dos olhos, se a cabeça estiver estendida.
Também ajuda a dormir em um ambiente fresco e escuro. Estudos mostraram uma ligação direta entre a temperatura corporal central e a qualidade do sono, concluindo que temperaturas mais baixas não interferem no ciclo REM natural do corpo.
Quando você consegue ter uma boa noite de sono, sua pele e seu corpo podem recarregar com muito mais eficiência, permitindo que você acorde e se sinta revigorado.
7. Escolha seu encobrimento com cuidado
Se você tem certeza de que não sai de casa sem maquiagem, use sempre uma base leve e hidratante. Para camuflar qualquer vermelhidão no rosto, tente usar um primer verde antes de aplicar qualquer maquiagem, o que deve ajudar a neutralizar qualquer vermelhidão.
É melhor evitar o uso de pós, se você estiver tentando melhorar sua pele, pois geralmente é mais seca.