10 alimentos para bebês de um ingrediente

A comida para bebês é rápida e simples para se sentir em casa. Mais barato e muito mais saudável também, ajudará a incentivar seu bebê a experimentar novos sabores saborosos. Estas receitas precisam apenas de um ingrediente cada e são extremamente saudáveis para o seu bebê ...

A comida para bebês é rápida e simples para se sentir em casa e, muitas vezes, é mais barata e muito mais saudável para o seu bebê. Também ajudará a incentivar seu filho a experimentar novos sabores saborosos. Cada coleção de receitas precisa apenas de um ingrediente, o que as torna quase tão fáceis quanto os frascos comprados na loja.

Um bebê novo dá muito trabalho, há as fraldas, a lavagem constante de roupas, as noites sem dormir e depois a alimentação.

Quando você achar que tem a sua rotina sob controle, será hora de começar o seu pequeno com sólidos. O NHS recomenda que você comece a alimentar seus bebês com aproximadamente seis meses, embora você possa começar depois de quatro meses se o seu médico concordar que está pronto para algo mais que leite. Acreditamos que fazer sua própria comida para bebê é o próximo passo no processo de desmame e é a melhor maneira de garantir que a comida que você está dando ao seu filho seja saudável, com pouco açúcar e sal e repleta de nutrientes. Ingredientes frescos.

Estes purés de um ingrediente são todos macios, leves e nutritivos e o levarão a ser especialista em comida para bebê e a animar o bebê com sólidos. Cada um tem um benefício diferente para o seu bebê, portanto, certifique-se de variar sua dieta para vê-lo o mais saudável possível.

Lembre-se de que todos os bebês são diferentes e a melhor idade para iniciar seu bebê com sólidos pode variar. Verifique com seu médico ou profissional de saúde se não tiver certeza de quando começar o desmame.

Clique para purês saborosos, cada um feito com apenas um ingrediente ...

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Purê de damasco

Por que é bom para eles: Os damascos são uma linda cor laranja pálida, que é a prova de seus altos níveis de beta-caroteno, que se traduz em muita vitamina A adorável para o bebê. Também fornece fibras que o corpo do seu bebê precisa para crescer adequadamente, além de uma dose saudável de ferro, vitamina C e potássio.

Quando apresentá-los: Por volta de seis meses, seu bebê deve estar pronto para comer damascos, apresentou-os antes disso e pode ter um efeito laxante por causa de seu sistema imunológico imaturo - e ninguém quer isso!

Veja a receita: Purê de damasco

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Purê de abóbora

Por que é bom para eles: Outro ingrediente saudável da laranja é a abóbora, novamente contendo bastante beta-caroteno. Os açúcares naturais deste vegetal doce proporcionam ao seu bebê muita energia para brincar, aprender e crescer o que eles precisam fazer em um dia. O conteúdo de vitamina C e antioxidante na abóbora é bastante alto, o que é ótimo para manter a briga do bebê em forma e também pode reduzir o risco de o bebê desenvolver asma e outras condições inflamatórias.

Quando apresentá-lo: A carne macia da abóbora é fácil de digerir, assim como um bom primeiro alimento para iniciar o bebê com sólidos por volta dos seis meses de idade, dependendo da taxa de desenvolvimento.

Veja a receita: Purê de abóbora

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Purê de batata

Por que eles são bons para eles: Os carboidratos são desaprovados, mas seu bebê precisa deles e eles podem ser saudáveis quando cozidos de maneira simples. As batatas são carboidratos complexos saudáveis e contêm grande quantidade de potássio e vitamina B6, o que ajudará na formação de novas células no seu pequeno. Para obter o máximo valor nutritivo das batatas, você deve, idealmente, deixar a pele ligada durante o cozimento e purê-la junto com a carne - apenas certifique-se de que elas estejam super limpas antes de fazer a puré, pois qualquer sujeira pode causar erros desagradáveis nos sistemas imunológicos subdesenvolvidos.

Quando apresentá-los: Pouquíssimas pessoas são alérgicas às batatas, por isso elas são uma boa primeira comida e são uma excelente base para outros sabores mais tarde.
Veja a receita: Purê de batata

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Mordida na cabeça

Por que eles são bons para eles: Esses pequenos vegetais verdes são incrivelmente ricos em proteínas, por isso manterão seu bebê cheio e feliz. Eles também têm baixo teor de sódio, o que ajudará a manter o coração do bebê saudável. Cozinhá-los com o mínimo de líquido possível ajudará a reter todas as vitaminas e minerais adoráveis das ervilhas, tornando-as a melhor refeição possível para o seu bebê.

Quando apresentá-los: Após cerca de seis meses, seu bebê provavelmente estará pronto para experimentar ervilhas. Uma palavra de aviso, ervilhas podem causar gás!

Veja a receita: Mordida na cabeça

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Purê de pêra

Por que eles são bons para eles: Não muito ácidas, as peras são suaves em pequenas barrigas e, como resultado, podem ser fornecidas aos bebês como um de seus primeiros alimentos. É incomum alguém também ter uma reação alérgica a peras, por isso é uma aposta bastante segura para o bebê. Embalados com vitamina C e cobre, eles são uma maneira fácil de apoiar o sistema imunológico do seu filho.

Quando apresentá-los: Como a fruta menos ácida, você pode introduzi-las como um primeiro alimento a partir de seis meses.

Veja a receita: Purê de pêra

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Purê de mirtilo

Quando eles são bons para eles: Como aviador na categoria de superalimentos, os mirtilos estão cheios de antioxidantes, vitaminas e outras coisas adoráveis para ajudar no desenvolvimento do bebê. Com manganês, vitamina B, vitamina C, vitamina K e feixes de fibras, realmente não há fim para seus benefícios! Mais notavelmente, os mirtilos podem prevenir infecções do trato urinário, de maneira semelhante aos cranberries, para que sejam perfeitos como medida preventiva ou cura, se o bebê estiver propenso. Todos esses elementos saudáveis são destruídos no processamento de alimentos para bebês em jarros, de modo que se atenha ao caseiro para tirar o máximo proveito dos mirtilos.

Quando apresentá-los: Como na maioria das frutas e legumes simples, os mirtilos devem ser seguros para comer a partir dos seis meses em diante.

Veja a receita: Purê de mirtilo

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Purê de carne

Por que é bom para eles: A introdução de carne magra rica em proteínas na dieta de seu bebê ajudará o desenvolvimento muscular e também mantê-los mais cheios por mais tempo. A carne também é uma fonte muito forte de zinco e ferro, da qual todos precisamos para nos manter saudáveis e ajudará o desenvolvimento geral do bebê. Se você está preocupado com a reação do seu bebê à carne, experimente-os um pouco de cada vez e monitore quaisquer alterações. Cozinhe a carne o suficiente para que fique macia - fácil de purê e digestão.

Quando apresentá-lo: A carne é um pouco mais difícil de digerir para os bebês, por isso, apenas apresente quando o bebê tiver que lidar com frutas e vegetais, a partir de sete meses, mas se o bebê estiver nervoso, espere até a marca dos nove meses.

Veja a receita: Purê de carne de bovino

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Purê de brócolis

Por que é bom para eles: Outro superalimento, brócolis, classifica super altamente na contagem de vitaminas. Nesta maravilha veg, há vitamina C, vitamina K, vitamina A, fibra, cálcio, ferro, ácidos graxos ômega 3, zinco e proteína - ufa! A vitamina C ajuda o bebê a absorver o ferro e o cálcio - necessários para dentes, ossos, unhas e cabelos saudáveis.

Quando apresentá-lo: A partir dos seis meses, seu bebê pode desfrutar de brócolis.
Veja a receita: Purê de brócolis

Crédito da imagem: WestEnd61 / Rex Features Esta é uma imagem 9 de 10

Purê de ameixa

Por que eles são bons para eles: As ameixas são realmente boas para os bebês por causa de seu alto teor de vitamina C, o que ajuda na absorção de ferro, garantindo que os níveis de energia do bebê sejam mantidos em boas condições. Com muita fibra, eles também ajudam na digestão e na constipação, embora isso também possa ser negativo - algo que qualquer mãe saberá sobre tudo se tiver alimentado seu bebê com um pouco demais dessa fruta macia!

Quando apresentá-los: Como muitas ameixas podem ocasionalmente ter um efeito laxante, recomenda-se introduzi-las lentamente na dieta do bebê, e não como primeiro alimento.

Veja a receita: Purê de ameixa

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Cenouras

Por que eles são bons para eles: O conto das esposas velhas está certo e as cenouras são realmente boas para a visão! Os altos níveis de beta-caroteno nesses vegetais doces se convertem em vitamina A no corpo e ajudarão a visão do seu bebê a se desenvolver bem. Eles também contêm muitos antioxidantes, minerais e fibras, que são coisas boas para qualquer pessoa e especialmente boas para pessoas pequenas que estão crescendo e mudando constantemente.

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Quando apresentá-los: A cenoura é um dos poucos alimentos que os especialistas dizem que é seguro comer a partir de três meses em diante. Recomendamos esperar por pelo menos seis meses, conforme recomendado pelo NHS.

Veja a receita: Purê de cenoura

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