Panquecas são absolutamente deliciosas, mas não são a coisa mais saudável do mundo. Delicie-se com algo de especial neste Dia das Panquecas, queimando as calorias de antemão. Não há nada mais saboroso do que um tratamento sem calorias!
Criamos uma série de exercícios e atividades divertidas que queimam as calorias de uma panqueca
Uma panqueca comum tem cerca de 50 cals / 1,5g de gordura. Isso aumenta para cerca de 100 cal / 5g de gordura com a adição de limão e açúcar, por isso optamos pela opção de 100 calorias, mas fique à vontade para reduzi-la pela metade se você optar por uma panqueca comum.
receita de bolo de bolinhas
Ignorando
Por que essa mulher é tão feliz, você pergunta? Ela só tem que pular por 9 minutos para queimar as calorias em uma panqueca!
Subindo as escadas
Todos nós temos escadas ao nosso redor, em casa, no trabalho ou nos shopping centers, portanto, use-as bem e queime um espaço adorável de panqueca em sua barriga. Apenas 6 minutos de escalada é tudo o que você precisa fazer - as meias vermelhas brilhantes são opcionais!
Esperança hula
mirtilos para bebês
Você realmente não precisa nos dar muitas desculpas para tirar o pó do bambolê! Passarão 20 minutos divertidos - e você queimar 100 calorias!
Se beijando
Agora você pode pensar que beijar não parece muito trabalho - mas isso é beijar por 80 minutos! Hmmmm quantas panquecas queremos de novo ...?
Amarelinha
Pegue um pouco de giz e vá para fora! Apenas 17 minutos de amarelinha energética queimam 100 calorias.
Cartwheel
Agora, não fazemos uma roda de carroça há anos, mas lembramos que eles são bem divertidos? 10 minutos de rodopio - não se preocupe, eles não precisam ser tão perfeitos - você receberá uma panqueca sem calorias!
Twister
Bem, isso é divertido de qualquer maneira! 20 minutos de flexão para esses círculos coloridos queima as 100 calorias necessárias.
Dormir
quem faz barras daim
Agora este soa mais na nossa rua! Duas horas extras de sono em um dia podem fazer com que você perca 100 calorias - você não precisa nos dizer duas vezes!
E agora aproveite a delícia de panqueca com nosso clássico receita de panqueca .
