Nos últimos meses, não foi apenas a voz de Adele que chamou a atenção das pessoas. O novo visual mais esbelto da estrela não passou despercebido por suas legiões de fãs em todo o mundo.
Depois de anunciar sua separação do marido de três anos, Simon Konecki, em abril, muitos fãs poderiam esperar que a jovem de 31 anos passasse seu tempo trabalhando no lançamento de uma de suas baladas emocionais.
Mas acontece que a mãe de um está realmente se concentrando em esculpir seu corpo.
A hitmaker da lista A saiu no início desta semana para se juntar às Spice Girls em sua turnê e exibiu sua nova figura esbelta.
'Adele está se divertindo e vê isso como sua prioridade no momento, além de ser mãe de Angelo', disse uma fonte ao Sun.
‘Ela está amando seu novo regime de exercícios e realmente funciona para ela.
Bonus É um bônus que ela tenha mudado de peso. Seus companheiros estão felizes por ela estar se soltando e não há nada além de bons sentimentos em relação a ela. Ela tem um novo contrato de vida.
Então, como a estrela realmente conseguiu sua transformação? Nós investigamos ...
Em declarações à Vogue em 2016, Adele admitiu que foi uma mudança muito deliberada de atitude. 'Eu estava tentando conseguir resistência para minha turnê, então perdi um pouco de peso', explicou ela. 'Agora me visto em roupas normais e prontas para uso - o que é realmente um grande problema para mim!'
Adele dicas de perda de peso
Reformer Pilates
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De acordo com o Sun, a cantora Hello adotou o reformador de pilates para fortalecer seu corpo, o que resultou em sua mais recente perda de peso.
Para incentivar suas sessões de pilates, o músico também participa de aulas com a amiga íntima Ayda Field, juíza do X Factor e esposa do cantor Robbie Williams.
O Pilates reformador envolve fazer movimentos de pilates em máquinas especiais e é dito que melhora a postura, flexibilidade e equilíbrio, além de ser ótimo para perda de peso.
A mãe de um deles até conseguiu perder mais de uma pedra no peso de seu mais recente regime de condicionamento físico.
Comer Sirtfoods
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Um relatório do Daily Mail alegou que Adele seguia o plano da dieta Sirtfood, que se concentra em alimentos com alto índice de ativadores de sirtuína - uma qualidade que suprime o apetite e ajuda a regular a maneira pela qual nosso corpo processa gordura e açúcar.
De acordo com a dieta, recomendada pelo personal trainer que elaborou seu plano de fitness, Pete Geracimo, ela vai se deliciar com alimentos como couve, trigo sarraceno, cacau em pó e açafrão e beber bastante chá verde. No entanto, felizmente para Adele e aqueles que tentam imitar seus resultados, a Dieta Sirtfood também inclui queijo e vinho tinto ...
Sessões de ginástica
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Você acabou de ler a menção de um PT acima e, embora Adele claramente esteja trabalhando duro, ficará feliz em saber que, assim como nós, às vezes a atitude dela é menos do que entusiasmada.
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Descrevendo suas sessões de ginástica, a estrela disse anteriormente à revista Rolling Stone; ‘Eu gemo principalmente. Eu não estou pulando para a academia de merda. Eu não gosto disso. Eu gosto de fazer pesos. Não gosto de me olhar no espelho. '
Ela até acessou sua conta do Instagram para compartilhar um snap dos bastidores do ferro com seus 31,8 milhões de seguidores.
A cantora do norte de Londres explicou anteriormente como o trabalho pesado pode ser prejudicial à sua aparência; Vessels Os vasos sanguíneos estouram no meu rosto com muita facilidade, por isso estou tão consciente quando estou levantando pesos para não deixá-los estourar na minha cara. E se eu não viajar, você vai me pegar de volta aos chineses.
Uma garota segundo o nosso coração!
Cortar chá
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Não só ela está indo à academia e comendo bem, Adele também está derramando o feijão nas outras causas de sua perda de peso - cortando alguns de seus vícios anteriormente amados. Ela revelou ao The Sun que desistiu de chá, cigarros e álcool.
‘Eu bebia dez xícaras por dia com dois açúcares em cada um, então eu usava 20 açúcares por dia. Agora não bebo e tenho mais energia do que nunca ', disse ela.
Foco na saúde e felicidade
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Apesar do novo chute de saúde de Adele, adoramos que o mantra de sua vida sempre tenha sido sobre a felicidade primeiro e pareça em segundo.
Ela é famosa por dizer o que pensa e já foi apontada como um modelo positivo para o corpo, comentando: think Acho que não importa como você seja, a chave é primeiro ser feliz consigo mesmo. E então você sabe se deseja tentar melhorar as coisas que não gosta em si mesmo, depois faça o que quiser. '
Não poderíamos concordar mais!