Com mais de 5,5 milhões de pessoas no Reino Unido com expectativa de serem diagnosticadas com diabetes tipo 2 até 2030, você poderia ser o próximo? Se você está em risco, há muitas coisas que você pode fazer para assumir o controle.
Nos últimos 20 anos, o número de pessoas diagnosticadas com diabetes no Reino Unido mais que dobrou de 1,4 milhão para quase 3,7 milhões.
Este aumento dramático colocou um fardo extremo no NHS, custando £ 8,8 bilhões a cada ano.
Como o número de pessoas com diabetes tipo 2 continua a crescer, há o risco de que esses custos aumentem a níveis insustentáveis, avisa Pav Kalsi, consultor clínico sênior da Diabetes UK. Ao contrário do diabetes tipo 1 irreversível, em que o corpo não pode produzir insulina, 10% do orçamento do NHS é gasto com diabetes tipo 2 - isso é £ 1 milhão por hora.
A boa notícia é que o diabetes tipo 2 é uma condição reversível para muitas pessoas, portanto, os custos podem ser reduzidos, diz o Dr. Campbell Murdoch, clínico geral e médico da diabetes.co.uk .O desafio agora é capacitar o maior número de pessoas possível.
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Diabetes: os diferentes tipos
Diabetes tipo 1
Esta é uma doença auto-imune em que seu corpo ataca e destrói as células produtoras de insulina. Seu pâncreas fecha e você não produz insulina, fazendo com que a glicose suba no sangue, diz Natasha Marsland, consultora clínica sênior da Diabetes UK. É por isso que os sintomas - incluindo sensação de sede e cansaço, necessidade de urinar com mais frequência, perda de peso inexplicável e visão turva - costumam ser mais óbvios. O motivo do diabetes tipo 1, que afeta cerca de 10% de todos os casos, ainda não é conhecido, embora o histórico familiar possa ser um fator. Um equívoco é que as pessoas nascem com ela, mas a idade máxima para o diagnóstico é de 10 a 14 anos.
Diabetes tipo 2
Com o diabetes tipo 2 mais comum, seu pâncreas ainda pode produzir insulina, mas a quantidade pode ser reduzida ou a insulina que ele produz não funciona corretamente, o que significa que os sintomas se desenvolvem gradualmente, explica Natasha. Nossa cintura é a principal culpada, embora existam outros fatores que podem colocá-lo em maior risco (ver Perguntas e Respostas). Os sintomas geralmente aparecem nas pessoas, diz o Dr. Ian Lake, oficial médico do diabetes.co.uk. Você pode estar mais cansado do que o normal, ter obesidade central, levantar-se mais à noite para urinar, possivelmente aumentar a sede e precisar dormir mais após uma grande refeição. Muitas pessoas também mencionam a névoa do cérebro - coisas que atribuímos ao envelhecimento.
Diabetes tipo 3c
É onde parte do pâncreas não está produzindo insulina suficiente, às vezes causada por inflamação. Os sintomas típicos incluem dor abdominal vaga, fezes gordurosas soltas e deficiência de vitaminas. Pensa-se que muito mais pessoas têm probabilidade de ter diabetes tipo 3c do que os diagnosticados atualmente, já que pode ter sido diagnosticado incorretamente com o tipo 2, mas a condição ainda está sendo pesquisada. Embora as medidas de estilo de vida possam ajudar a melhorar a saúde, a terapia com insulina também pode ser necessária, diz o Dr. Murdoch
Sintomas da diabetes: quais são os mais comuns?
- Sede e fome excessivas
- Freqüenturinação (de infecções do trato urinário ou problemas renais)
- Perda ou ganho de peso
- Fadiga
- Irritabilidade
- Visão embaçada
- Feridas de cicatrização lenta
- Náusea
Como vou ser diagnosticado?
Você precisa ver seu médico para fazer um exame de urina e sangue. O diabetes tipo 2 é diagnosticado pela detecção de níveis persistentemente elevados de glicose e HbA1c no sangue, que refletem os níveis de glicose no sangue nos últimos três meses, diz a Dra. Melanie Wynne-Jones.
Se você tiver resultados limítrofes (conhecido como pré-diabetes), deve ser verificado novamente anualmente.
O que acontece depois?
Você vai precisar de verificações regulares de sua pressão arterial, colesterol, rins (exames de sangue / urina), pés, olhos e circulação para ver se precisa de um tratamento mais intensivo para prevenir complicações, diz o Dr. WynneJones.
Se você for prescrito comprimidos ou (ocasionalmente) insulina, você precisará aprender os sintomas de açúcar no sangue perigosamente baixo (suor, fome, irritabilidade, confusão e / ou inconsciência) e informar ao DVLA se você for um motorista. Pode ser oferecida uma cirurgia para perda de peso.
Meus filhos estão acima do peso, eles correm o risco de desenvolver diabetes?
Com o Centro de Informações de Saúde e Assistência Social revelando que uma em cada cinco crianças na Inglaterra deixa a escola primária obesa, não demorará muito para que o diabetes tipo 2 afete mais pessoas com menos de 18 anos. Os números estão aumentando, avisa Pav.
Todos os alimentos ou bebidas com alto teor de gordura, sal ou açúcar foram proibidos em todas as mídias infantis no verão de 2017, mas ainda é muito cedo para ver se isso teve um efeito perceptível.
Como posso reduzir o risco de diabetes?
Ter um peso saudável é fundamental. As mulheres devem manter o tamanho da cintura abaixo de 31,5 polegadas / 80 cm. Reduza a ingestão de alimentos com alto teor de açúcar e amido,especialmente bebidas açucaradas (incluindo sucos de frutas e smoothies), confeitaria, bolos e biscoitos. Além disso, certifique-se de se movimentar - 30 minutos, cinco vezes por semana, se possível (caminhada rápida é uma ótima maneira de começar) e 10 minutos de pé e alongamento a cada hora sentada.
As curas naturais para o diabetes podem funcionar?
Antes de prescrever qualquer medicamento para diabetes tipo 2, seu médico pode sugerir que você experimente abordagens naturais, como melhorar seu estilo de vida, diz o Dr. Brewer. Durante esta fase, seu médico pode estar disposto a ajudá-lo a tomar medicamentos fitoterápicos ayurvédicos (incluindo melão amargo, feno-grego, amla, gimnema e açafrão), que podem melhorar a liberação de insulina no pâncreas, reduzir a resistência à insulina e suprimir desejos.
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O que acontece se eu ignorar os sintomas do diabetes?
O diabetes danifica pequenas artérias e pode causar ataques cardíacos, derrames, danos aos rins, cegueira e gangrena / amputação dos membros, portanto, o monitoramento cuidadoso e mudanças / tratamento eficazes no estilo de vida são vitais, diz o Dr. Wynne-Jones.
Qual é o tratamento para diabetes tipo 2?
A metformina é um dos principais medicamentos prescritos para tratar o diabetes tipo 2, especialmente em pacientes com sobrepeso, diz a Dra. Sarah Brewer. Ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue e, embora a maioria das pessoas tolere bem a metformina, pode causar efeitos colaterais.
As doses são frequentemente aumentadas gradualmente para ajudar a evitar alterações do paladar, náuseas, diarreia, perda de apetite ou dor abdominal. Se ocorrerem, tendem a melhorar após um ou dois dias, mas informe o seu médico.
O imposto sobre o açúcar ajudará?
Em abril do ano passado, o Governo lançou o imposto sobre o açúcar, com 18p por litro para bebidas com mais de 5g de açúcar adicionado e 24p para açúcar adicionado de 8g ou mais. Mas, com 33% de nós não tendo interesse em parar de açúcar, apesar da preocupação com seu efeito no diabetes tipo 2, isso fará diferença?
Ele teve um sucesso irregular, diz o Dr. Lake. A boa notícia é que os fabricantes estão cortando o açúcar em seus produtos para evitar o imposto. Prevê-se que arrecade £ 1 bilhão por ano (nos primeiros sete meses arrecadou £ 154 milhões), provavelmente para gastar com complicações de doenças agravadas pelo açúcar adicionado. A má notícia é que os sucos de frutas puros e o açúcar adicionado ao leite estão isentos.