Dieta de Beverly Hills

o Dieta de Beverly Hills é a dieta que varreu a Califórnia e é amada por celebridades como Britney Spears e Jessica Simpson. Essa dieta combinada de alimentos e rica em frutas significa que você não mistura grupos de alimentos. É muito baixo teor calórico, apenas 800 a 1.000 calorias por dia.

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O que é isso?

A comida não causa ganho de peso, de acordo com Judy Mazel, criadora da The Beverly Hills Diet, está comendo comida nas combinações erradas que o fazem. Esta dieta incentiva você a comer alimentos em combinações ou ordens específicas.

Diferentemente da maioria das dietas, a dieta de Beverly Hills não envolve a contagem de calorias ou gramas de gordura, mas se você seguir exatamente o plano, estará consumindo apenas de 800 a 1.000 calorias por dia. Isso explica por que você deve perder cerca de 15 libras em 35 dias.

De acordo com a dieta de Beverly Hills, os problemas digestivos ocorrem quando você prende os alimentos que se decompõem rapidamente atrás dos alimentos que se decompõem lentamente. Portanto, você sempre deve comer frutas, que seu corpo digere facilmente, por conta própria. Em geral, proteínas devem ser consumidas com proteínas e carboidratos com carboidratos.

Se você seguir essas regras, seu corpo não terá dificuldade em digerir seus alimentos, levando à perda de peso.

Para quem é bom?

Pessoas que odeiam contar calorias e estão cansadas de alimentos com pouca gordura. Pessoas que gostam de frutas.

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Quais são as desvantagens?

Alguns especialistas são muito céticos sobre se a combinação de alimentos realmente funciona. Judy Mazel, criadora da dieta, não tem treinamento em nutrição e, segundo alguns médicos, suas idéias sobre digestão e combinação de alimentos não têm base em fatos médicos. Toda essa fruta pode causar diarréia. Também é provável que você recupere o peso novamente quando voltar a comer normalmente.
A dieta original de Beverly Hills disse para você comer apenas frutas por 10 dias inteiros, mas uma versão atualizada, a New Beverly Hills Diet, permite que você coma mais tipos diferentes de alimentos.

Você começa o dia com frutas, o quanto quiser, mas apenas um tipo, apenas morangos, por exemplo. Certas frutas devem fazer coisas diferentes para ajudá-lo a perder peso, embora isso nunca tenha sido provado. Por exemplo, a dieta de Beverly Hills alega que o mamão amacia a gordura, o abacaxi a queima e a melancia a lava do corpo. Depois de comer frutas, você deve esperar duas horas antes de comer alimentos de outro grupo. Depois de comer algo diferente de frutas, você não as come novamente pelo resto do dia.

Se a próxima coisa que você come é um carboidrato, você pode comer carboidratos ilimitados até comer alguma proteína. Depois que você tiver alguma proteína (mesmo que seja apenas leite no chá), 80% da sua ingestão de alimentos pelo resto do dia deve ser proteína.

A cafeína é proibida e o álcool que você pode beber depende de qual estágio do dia em que você está. Por exemplo, a cerveja é considerada um carboidrato, enquanto o vinho é considerado adequado apenas durante o estágio das frutas.

A maioria dos alimentos, desde que estejam na ordem e combinação certa.

Dieta típica do dia

Café da manhã: Tanto abacaxi quanto você quiser.
Almoço: Batata assada.
Jantar: Bife.

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Tipo superior

Segundo Judy Mazel, o champanhe é neutro, portanto você pode beber o quanto quiser a qualquer hora do dia!

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