Não, isso não inclui uma maratona de Bridgerton
(Crédito da imagem: Getty Images)
Netflix parece a antítese de uma boa noite de sono. Com tantos shows para a maratona em tão pouco tempo, muitas vezes perdemos o sono tentando acompanhar os últimos sucessos. Agora, no entanto, a plataforma de streaming está trabalhando com o Headspace para nos ajudar a fechar os olhos depois das longas bebedeiras de Bridgerton. (Dos quais houve muitos, Vossa Graça.)
Em 28 de abril, a Netflix lançará o Headspace Guide to Sleep. Esta série com base científica abordará todas as suas questões essenciais: Quantos pergaminhos no Instagram são aceitáveis antes de dormir? Os comprimidos para dormir são realmente eficazes? É realmente possível desligar meu cérebro e descansar um pouco? Dobre, encontre seu travesseiro mais confortável e prepare-se para pegar alguns Zs muito necessários.
técnica de retorno rápido do sono
'Quer você tenha problemas com os pensamentos acelerados na hora de dormir ou tenha problemas para dormir durante a noite, nossa nova série Netflix o ajudará a colocar sua mente para dormir', dizia um comunicado do Headspace. Nosso interesse é despertado!
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Se você ainda precisa de um empurrão extra, não tenha medo: nós o ajudaremos a descobrir a rotina noturna perfeita que o levará à terra dos sonhos. A partir de chás para dormir (alguém gostaria de um pouco de chá de lavanda?) para o melhores travesseiros disponíveis, essas guloseimas farão você esperar oito horas sob seus cobertores mais confortáveis.
E, especialmente agora que os meses de clima quente estão no horizonte, podemos sugerir ir ao natural? A pesquisa mostrou que dormindo nu faz muito pela sua saúde e bem-estar, por mais que amemos aquele lindo conjunto PJ, talvez você possa tentar ficar sem ele por uma ou duas noites! (Ei, qualquer coisa que diga reduzir os hormônios anti-envelhecimento está OK em nosso livro.)
Antes de seu novo programa favorito da Netflix estrear, certifique-se de conferir Guia Headspace para Meditação para aquele impulso extra de zen que você precisa durante o dia.