Nossa coleção de refeições baratas para a família é perfeita se você estiver procurando por receitas fáceis que não custam muito. Este resumo mostra exatamente quanto custará para tornar alguns de seus favoritos da família, bem como quanto custam por pessoa também. Você ficará surpreso!
Nossas refeições baratas para a família são perfeitas para quem procura receitas rápidas e fáceis que são econômicas. De fato, nossas refeições em família baratas custam menos de £ 1 a cabeça!
Essas refeições baratas para a família são perfeitas se você estiver tentando cozinhar com um orçamento limitado e não quiser economizar em sabor ou conforto. É realmente fácil cozinhar com um orçamento com essas receitas simples da família por menos de £ 1 por cabeça, incluindo risoto delicioso, caçarola de salsicha, bolos e muito mais!
Reduzir sua conta de comida não significa perder um bom jantar saudável. Confeccione uma carbonara clássica por apenas £ 2,99 ou que tal bolinhos de peixe que servem 4 pessoas por £ 3,89. Nós resolvemos tudo para você - a partir dos ingredientes que você precisa e quanto eles devem custar.
Refeições em família baratas: quais de nossas receitas por menos de £ 1 a cabeça você cozinha primeiro ...
Nota : - Os preços são médios e foram calculados via mysupermarket.com - Supomos que você tenha conhecimentos básicos, por exemplo óleo, farinha, manteiga, leite, molho de soja, ervas secas, cubos de caldo - ingredientes alternativos usados sem comprometer a receita - serve 4, salvo indicação em contrário
Adora estas ideias de refeições? Confira nossos brunches familiares baratos e fáceis
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Salada de macarrão com bacon e brócolis
Esta receita do mundo do emagrecimento para salada de macarrão com bacon e brócolis é tão fácil de fazer e ótimo para as noites mais quentes. Dobramos os ingredientes para servir quatro.
Custo: £ 3,15 (Sainsbury's)
Itens : Formas básicas de macarrão (500g) 35p, Bacon de cozinha básico (670g) £ 1,15, brócolis 65p, espinafre de folha de bebê lavado pronto (100g) £ 1
Crédito da imagem: Phillip Shannon Esta é uma imagem 2 de 135
Abóbora e grão de bico de Bengala naan
Se você tem muitas especiarias por aí, isso Abóbora e grão de bico de Bengala naan receita é perfeita para usá-los - e mais barato do que um take-away indiano.
Custo: £ 3.71 (Asda)
Itens : Falafels do caldeirão (200g) £ 1,68, abóbora 68p, cebola 9p, gengibre solto 15p, pimentões soltos 7p, grão-de-bico KTC em água salgada (400g) 37p, pães simples naan (4) 67p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 3 de 135
Espaguete à carbonara
Uma carbonara clássica exige apenas macarrão, bacon, alho, ovos e parmesão fresco - aprenda como fazer em casa com nossa receita especial em vídeo. Observe que usamos queijo Pecorino em vez de parmesão, pois é mais barato.
Custo: £ 2,99 (Asda)
Veja a receita: Carbonara clássico
Itens : Espaguete Smartprice (500g) 20p, Seleção de açougueiro fumado com tiras de bacon (155g) £ 1, Ovos com peso misto Smartprice (6) 89p, Castelli Pecorino Romano Fresco Ralado (50g) 90p 
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Peixe maltratado em cerveja e batatas fritas cozidas duas vezes
Ignore o take-away e faça peixe maltratado em cerveja e batatas fritas cozidas duas vezes do princípio. Pollock também é uma alternativa boa e mais barata ao bacalhau e à arinca.
Custo: £ 3.76 (Asda)
Itens : Escolhido por Você a cozinhar a partir de porções congeladas de pollock (368g) £ 1,75, batatas pequenas britânicas Smartprice (1Kg) 69p, cerveja marrom original Manns (500ml) £ 1 ou cerveja Smartprice (4x440ml) £ 1, 2 x ervilhas mole Smartprice (300g) 16p cada
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Hambúrgueres de feijão
Faça sexta-feira 'noite de hambúrguer' com este delicioso hambúrgueres de feijão feito com coentro, cebola e cebolinha. Use pão velho para fazer a farinha de rosca fresca.
Custo: £ 4 (Asda)
Itens : KTC Chick Peas (400g), KTC Red Kidney Beans (400g) e KTC Rosecoco Beans (400g) 3 latas por £ 1, cebolinhas 74p, coentro fresco 87p, Chosen by You semeado em pães de hambúrguer branco (6) 85p, cebola 10p, Salada sazonal Smartprice (180g) 44p
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Caçarola fácil de linguiça e batata
este Salsicha e caçarola de batata é tão barato que você pode comprar salsichas mais sofisticadas e ainda mantê-lo abaixo de 1 libra por cabeça.
Custo: £ 2.52 (Tesco)
Itens : Cebola 17p, Batata nova 72p, Pimenta verde 80p, Salsichas de porco Value (8 pack) 50p, Molho de macarrão Value (440g) 33p
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Salsicha e sopa de feijão
Esse aquecimento sopa de linguiça e feijão pode ser uma refeição de enchimento por conta própria, mas você pode servi-la com a baguete de alho do Everyday Value (170g) por 32p extras também.
custo: £ 3.54 (Tesco)
Itens : Chalotas (300g) 75p, lingüiça de porco de valor diário (8 por embalagem - 454g) 66p, lingüiça de porco grossa (8 por embalagem - 454g) £ 1,39, cenoura 8p, feijão borlotti na água (400g) 55p, couve lombarda 80p, fresca salsa de folha plana (31g) 70p
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Salsicha, abóbora e sapo-de-cebola
A família vai adorar esse toque outonal no prato clássico para o almoço ou jantar de domingo. Sirva com purê caseiro, feito com batatas reais da Jersey especialmente selecionadas (450g) por apenas 55p extra.
Custo: £ 3,26 (Sainsbury's)
Veja a receita: Squash e cebola sapo-no-buraco
Itens : Everyday Essentials salsichas de porco britânicas frescas (454g) 99p, abóbora fresca abóbora 79p, cebola fresca agrícola (1kg) 59p, ovos britânicos médios ao ar livre Merevale (6) 89p
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Macarrão com tomate cereja suculento
Às vezes, você só precisa de alguns ingredientes de boa qualidade para preparar um jantar delicioso. este macarrão com tomate cereja suculento é sempre um vencedor.
Preço: £ 3.05 (Sainsbury's)
Itens : Prove a diferença macarrão Pennoni (500g) £ 1,25, tomate cereja (335g) £ 1, molho de manjericão fresco (28g) 80p
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Vigilantes do Peso queijo e bacon nhoque assar
Você pode fazer seu próprio nhoque com farinha e batatas, mas optamos por nhoque de batata pronto neste recheio nhoque de queijo e bacon assar . Se você ainda não possui pó de mostarda, adicione mostarda normal a gosto (se você não tiver, pegue um pote de mostarda inglesa (100g) por 34p.
Custo: £ 2.91 (Tesco)
Itens: Trattoria Verdi Nhoque de Batata (500g) 65p, espinafre fresco (200g) £ 1, Valor Diário para cozinhar bacon (500g) 81p, Contra Peregrinos Escolha Cheddar de Quinta Vintage (aprox 100g) 45p
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Salsichas com purê de couve
Esta receita para purê de couve com cebolinha vai bem com salsichas grelhadas - um favorito garantido da família.
Preço: £ 3.80 (Sainsbury's)
Itens : Kale (200g) £ 1, batatas assadas soltas 80p, cebolinhas (100g) 70p, salsichas Lincolnshire ou Cumberland de porco da Butcher's Choice (8 por embalagem - 454g) £ 1,30 (geralmente £ 1,80)
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Macarrão penne arrabiatta
Um prato italiano clássico, este simples macarrão penne arrabiatta é sempre um vencedor. Barato, rápido de fazer e saboroso, é perfeito para semanas ocupadas.
Custo: £ 3.01 (Asda)
Itens : Formas de massas Smartprice (500g) 29p, cebola 10p, pimentões soltos 5p, 2 x tomates picados Smartprice (400g) 31p cada, Escolhidos por Você em fatias de azeitonas pretas (180g) 35p, manjericão fresco (31g) 70p, Castelli Pecorino Romano ralado fresco (50g) 90p
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Bolinhos de batata com peixe empanado
Estes bolos de batata picante são realmente fáceis de fazer e você pode usar as ervas e especiarias que você já tem para reduzir os custos. Eles são ótimos servidos com peixe empanado para um jantar rápido e simples.
Custo: £ 3.28 (Morrisons)
Veja a receita: Bolos de batata com pimenta
Itens : Batatinhas (1kg) 89p, Cheddar branco maduro (aprox. 140g) £ 1, coentro fresco (31g) 79p, Pescadores (10 por embalagem - 250g) 60p 
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Polenta de legumes cozida
Se você nunca cozinhou com polenta, tente esta saudável receita de coração para polenta de legumes cozidos , embalado com legumes e queijo feta ao estilo grego.
Custo: £ 3,99 (Tesco)
Itens : Polenta de Farinha de Milho East End - Fina ou Grossa (375g) 59p, salsa fresca de folha plana (31g) 80p, alho-poró 60p, cogumelos soltos em copo fechado 27p, tomate cereja solto 27p, tomate cereja (300g) 98p, queijo de salada Everyday Value (200g) 75p
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Torta de presunto, feijão e batata
este torta de presunto, feijão e batata A receita usa massa pronta e ingredientes frescos, mas pode ser cara - por que não replicá-la usando mistura de pastelaria e legumes enlatados? Baseamos na metade dos ingredientes e, portanto, serve 4 em vez de 8 ..
Custo: £ 3.86 (Asda)
Itens : Escolhido por Você massa de pastelaria crocante (450g) 70p, 2 x presunto cozido fino de bolacha (70g) 60p cada, Bonduelle corta feijão verde (200g) 44p, cebolinha 49p, batata nova Smartprice em água (550g) 15p, creme extra especial fragrância (200ml) 88p
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Frango e batatas com limão
Se você usar cortes mais baratos de carne, como a coxa desossada, em vez de peito de frango, poderá preparar pratos como este Frango ao limão grelhado com batatas mesmo com um orçamento.
Custo: £ 3.74 (Asda)
Itens : 500g Coxas de frango Asli Halal Halal £ 1,75, batatas pequenas britânicas Smartprice (1kg) 69p, limão 30p, Escolhido por Você feijão verde fatiado congelado na hora (750g) 75p
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Salada de alho-poró e ovo
Mantenha a luz com este saboroso salada de alho-poró e ovo servido com pão de alho. Se você não tiver mostarda, compre mostarda inglesa básica (180g) por 35p.
Custo: £ 3,55 (Sainsbury's)
Itens : 500g de alho-poró solto £ 1,45, tamanhos básicos de ovos de celeiro (6) 90p, molho estragão fresco (20g) 80p, baguete de alho básico (150g) 40p
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Pesto de queijo gnochhi
Mesmo com queijo Pecorino, molho pesto, nhoque, queijo macio e uma salada, este nhoque de queijo pesto chega a menos de £ 4.
Custo: £ 3.82 (Asda)
Obter a receita : bolinhos de queijo pesto
Itens : Nhoque de batata Pastaio (500g) 78p, queijo macio gordo Smartprice (250g) 61p, escolhido por você molho pesto verde (190g) 79p, Castelli Pecorino Romano ralado fresco (50g) 90p, salada de folhas crocantes (200g) 74p
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Pappardelle com molho de atum
Há muito sabor neste pappardelle com molho de atum prato. Em vez disso, usamos macarrão tagliatelle, pois o pappardelle nem sempre está disponível e pulamos as alcaparras para mantê-lo dentro do orçamento.
Custo: £ 3,45 (Asda)
Itens : Cozinhe tagliatelle italiano (500g) £ 1, cebola 9p, tomate salada (6) 69p, pedaços de atum Smartprice em salmoura (185g) 62p, Escolhido por Você em fatias de azeitonas pretas (180g) 35p, salsa fresca (31g) 70p
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Risoto de beterraba com rábano
Este colorido, saboroso risoto de beterraba é embalado com sabor. Você pode economizar um pouco mais comprando beterraba Everyday Value (500g) 49p e cozinhando você mesmo, em vez de comprar a versão já cozida.
Custo: £ 3,50 (Tesco)
Itens : Arroz risoto de arroz (500g) £ 1,10, cebola 9p, beterraba cozida (300g) 80p, Everyday Value molho de rábano (165g) 51p, salada de rúcula Just Wild (70g) £ 1
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Sopa de legumes de inverno
Comece esta semana com uma tigela deste delicioso aquecimento sopa de legumes de inverno . É surpreendentemente recheado, mas ainda há moedas suficientes para comprar um pedaço de pão fresco crocante ou até uma baguete de alho.
Custo: £ 2.21 (Asda)
Itens : Escolhido por você caçarola mix - congelada (1kg) £ 1, Smartprice bacon estriado não fumado (275g) 97p, repolho branco solto 24p
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Arroz mexicano
Com ervilhas congeladas, ervas frescas e pimentões, este Arroz mexicano é cheio de sabor e fácil de fazer também.
Custo: £ 3.85 (Morrisons)
Itens : Fácil de cozinhar arroz de grãos longos (500g) 99p, cebola marrom selecionada à mão (5) 42p, Tomates poupados (400g) 31p, Ervilhas poupadoras (900g) 89p, coentro fresco (31g) 79p, pimentões misturados (50g) 45p
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Asse camada de raiz vegetal
Semanal desta mulher camada vegetal de raiz assar é o melhor aquecimento de inverno - usamos ervas secas para mantê-lo dentro do orçamento. Se você quiser fazer vegetarianos, pule as salsichas e cubra com queijo, como o escolhido por você ralado pecorino romano DOP (50g) por 90p ou mussarela (125g) por 58p.
Custo: £ 3,65 (Asda)
Itens : Cebolas 18p, aipo-rábano 92p, pastinaga 45p, cenoura 25p, batatas cozidas 86p, linguiças grossas Smartprice (12 por pacote - 681g) 99p
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Butternut penne
Com sálvia fresca, cebola e abóbora doce e macia, este butternut e queijo penne prato de massa é realmente recheio. Se você já possui pinhões, adicione-os. Nós os ignoramos aqui, pois podem ser caros.
Preço: £ 3.39 (Sainsbury's)
Itens : Abóbora Butternut (aprox. 922g) £ 1,01, cebola 9p, sálvia fresca (20g) 80p, formas básicas de macarrão (500g) 39p, queijo de cabra Gevrik Cornish (70g) £ 1,10
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Uma panela de frango assado com pimenta
Para o almoço ou jantar de domingo, este um pote de frango com pimenta é apenas o ingresso - lavagem mínima e sabor máximo!
Custo: £ 3,99 (Tesco)
Itens : Coxas e coxas de frango de valor diário (566g) £ 1,50, 1 pimenta vermelha e 1 pimenta amarela? 2 por £ 1, Everyday Value batatas pequenas (1kg) 69p, salsa fresca de folha plana (31g) 80p
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Galettes de tomate e pimenta
Essas galettes de tomate e pimenta em estilo mediterrâneo são cheias de sabor, mas ainda mantêm o custo baixo.
Custo: £ 3,65 (Asda)
Itens: Pimentas mistas (3) £ 1, cebola 9p, McDougalls Puff Pastry Mix (225g) 56p, azeitonas Kalamata (200g) £ 1, tomate cereja (350g) £ 1
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Lasanha de abobrinha
Uma reviravolta no clássico da carne, este lasanha de abobrinha é tão gostoso. A combinação de ricota e queijo cheddar também é um sucesso garantido.
Custo: £ 3.75 (Tesco)
Itens : Folhas de lasanha Everyday Value (250g) 39p, cebola 9p, abobrinhas soltas 72p, ricota italiana (250g) £ 1, Counter Pilgrims Choice Vintage Farmhouse Cheddar (aprox 100g) 90p, passaporte italiano de tomate peneirado (500g) 65p
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Comida chinesa caseira
Adoramos comida chinesa. De chow mein de frango a porco agridoce, é o deleite perfeito em uma noite de sábado. Faça o seu take-away do zero - será muito mais saudável, mais barato e você saberá exatamente o que se passa em cada prato também.
Entradas clássicas
Comece o seu banquete chinês com alguns clássicos simples. Essas guloseimas são rápidas e fáceis de fazer quando você sabe como:
- Receita de torrada de camarão
- Receita de panquecas de pato crocante
- receita dim sum
- Receita de bolinhos
- Receita de rolinhos primavera
Canos clássicos
Alimente toda a família com esses clássicos. Eles serão pratos limpos o tempo todo:
- Receita de chow mein de frango
- Receita de porco agridoce
- Carne em molho de feijão preto receita
Lados clássicos
Complete a sua refeição com o prato mais clássico de todos:
- Receita de arroz frito com ovo
Mais receitas chinesas caseiras
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Frango assado
Semanal desta mulher refogado de frango fazenda é perfeito para o almoço ou jantar de domingo. As coxas de frango o mantêm barato, enquanto o molho de creme de mostarda acrescenta muito sabor.
Custo: £ 3.97 (Tesco)
Itens: Everyday Value coxas de frango e coxas de frango (566g) £ 1,50, cenouras soltas 40p, alho-poró solto 50p, tomilho fresco ou salsa 80p, Creme Orgânico de Gordura Orgânica Yeo Valley (200g) 77p
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Massa cremosa de bacon e cogumelos
Usar queijo macio aromatizado com ervas e alho em vez de creme é uma ótima maneira fácil de fazer um saboroso molho de macarrão. Faça isso massa cremosa de bacon e cogumelos para um jantar rápido de enchimento.
Custo: £ 3.67 (Asda)
Itens : Formas de massas Smartprice (500g) 30p, Smartprice defumados pedaços de bacon para cozinhar (500g) 81p, cogumelos bebê (150g) 78p, Ervilhas Smartprice (1kg) 98p, Chosen By You queijo macio alho e ervas (200g) 80p
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Linguine com molho cremoso de limão e hortelã
Parece chique, mas isso linguine com molho cremoso de limão e hortelã é realmente barato e fácil de fazer. Você também pode usar massas tagliatelle e iogurte gordo ou com baixo teor de gordura.
Preço: £ 3.80 (Sainsbury's)
Itens : Queijo de alho e ervas mais leve (250g) £ 1,20, linguine ou tagliatelle (500g) 95p, iogurte natural ao estilo grego (200g) 55p, limão 30p, folhas de hortelã cortadas frescas (28g) 80p
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Espaguete com almôndegas
Você não pode vencer espaguete e almôndegas para um jantar em família na sexta à noite. Esta receita também faz parte da nossa coleção especial 'cozinhar com crianças', para que você e as crianças possam fazer juntos.
Custo: £ 3.70 (Asda)
Itens : Carne de porco e carne moída Smartprice (500g) £ 1,82, cebola 20p, tomate picado Smartprice (400g) 31p, espaguete Smartprice (500g) 32p, manjericão ou salsa fresca (31g) 70p, purê de tomate (142g) 35p
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Risoto de abóbora com baixo teor de gordura
Semanal desta mulher risoto de butternut é realmente fácil de fazer, recheio e baixo teor de gordura também. Você também verá como é fácil fazer um prato de risoto simples e rápido.
Custo: £ 3,13 (Sainsbury? S)
Itens : Abóbora solta £ 1,01. Arroz risoto de arroz (500g) £ 1,12, cebola 20p, sálvia fresca (20g) 80p
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Risoto de tomate
Faça este saboroso risoto de tomate com apenas alguns ingredientes simples e Cheddar maduro para dar sabor. Nossa Múmia Blogger Anneliese fez esta versão barata do prato clássico usando arroz básico em vez de arroz Arborio para reduzir os custos.
Custo: £ 2.42 (Tesco) Veja a receita: Risoto de tomate Itens : Arroz branco básico; (1kg) 40p, cebola 9p, Passata do Valor Diário (500g) 43p, Tomate bebê com valor diário (250g) 65p, Cheddar maduro britânico (aproximadamente 100g) 85p 
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Almôndegas e feijão em caldo de tomate
As crianças vão adorar esta refeição de almôndegas e feijão em caldo de tomate . O pesto acrescenta muito sabor e você pode até pular a couve se quiser manter isso ainda mais barato.
Custo: £ 3.96 (Asda)
Itens : Carne moída Smartprice (454g) £ 1,40, cebola 9p, tomate solto 25p, feijão canelino em água (300g) 48p, Escolhido por você molho pesto verde (190g) 79p, couve encaracolada britânica (200g) 95p
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Risoto de bacon e tomate do Slimming World
Risoto não é tão difícil de fazer como as pessoas pensam e também não precisa ser rico e cremoso. Experimente este mundo de emagrecimento risoto de bacon e tomate receita com abobrinha, cebola e tomate cereja.
Custo: £ 3.61 (Tesco)
Itens : Tomate cereja (300g) 98p, Everyday Value bacon de cozimento (500g) 81p, cebola 12p, courgettes soltas 60p, arroz risoto Arborio (500g) £ 1,10
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Risoto de abóbora picante
Se você não encontrar abóbora, use a abóbora para fazer este saboroso risoto de abóbora picante . Usamos queijo Pecorino em vez de queijo parmesão para mantê-lo dentro do orçamento.
Custo: £ 4 (Asda)
Itens : Cebolas 18p, pimentões soltos 5p, arroz risoto Arborio (500g) £ 1,10, abóbora (850g) 76p, vinho branco Black Tower B (187ml) £ 1, Castelli Pecorino Romano ralado fresco (50g) 90p
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Torta de abóbora e verde
Esta deliciosa abóbora e torta verde da Woman's Weekly faz o almoço ou jantar perfeito de domingo. Você pode usar repolho ou outros vegetais verdes e o queijo que preferir.
Custo: £ 3.89 (Asda)
Itens: Abóbora Butternut (aprox 850g) 72p, brócolis (335g) 60p, alho-poró (aprox 250g) 49p, massa folhada pronta (375g) £ 1,25, mozzarella italiana (125g) 83p
Crédito da imagem: David Lee / REX / Shutterstock Esta é uma imagem 39. de 135
Espaguete com pimenta e ervas
este espaguete com pimenta e ervas é uma receita deliberadamente simples, mas não há razão para não adicionar ervilhas congeladas ou vegetais frescos, presunto ou outros ingredientes que você tem na geladeira. Use ervas secas no armário da sua loja, pois é difícil encontrar orégano fresco.
Preço: £ 2.95 (Sainsbury's)
Itens : Espaguete orgânico (500g) £ 1,05, salsa fresca de folha plana (100g) £ 1,25, pimentões vermelhos (60g) 65p
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Salsicha e caçarola de feijão
Farto e aquecido, este caçarola de salsicha e feijão com colcannon é a refeição perfeita para o almoço ou jantar de domingo.
receita de massa de massa no reino unido
Custo: £ 3,99 (Tesco)
Itens : Salsichas de porco Everyday Value (8 por pacote - 454g) 66p, Sopa de creme de tomate condensada Campbell (295g) 95p, Feijões cozidos Everyday Value (420g) 24p, Feijão preto East End (400g) 50p, cebola vermelha 8p, maçã Braeburn 11p, couve lombarda 60p, batatas novas de valor diário (567g) 15p, cebolinha orgânica 70p
Crédito da imagem: Steve Baxter Esta é uma imagem 41 de 135
Torta de cottage
Semanal desta mulher torta casa de família é perfeito para o almoço ou jantar de domingo. Ele usa itens que você já tem, como molho Worcestershire, leite e caldo, e é sempre um favorito entre as crianças.
Custo: £ 3.90 (Tesco)
Itens : Batatas novas irlandesas para bebês (1kg) £ 1, alho-porro 30p, carne moída britânica fresca (250g) £ 1,75, cebola 11p, cenoura 15p, cogumelos soltos 40p, queijo macio Everyday Value (200g) 49p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 42. de 135
Salsicha picante e assar queijo
Você já terá alguns ingredientes, como manteiga, farinha e leite, para fazer esta deliciosa salsicha picante e assar queijo . As crianças vão adorar a combinação de cheddar e mussarela também.
Custo: £ 3,50 (Asda)
Itens : Formas de massas Smartprice (500g) 30p, salsichas grossas Smartprice (12 por pacote - 681g) 88p, Escolhido por você Cheddar maduro inglês (200g) R $ 3,00, tomilho fresco cortado (25g) 65p, mussarela Smartprice (125g) 44p
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Macarrão com ervilha e bacon
Rápido, fácil e cheio, este delicioso macarrão com ervilha e bacon requer apenas alguns ingredientes.
Custo: £ 2.87 (Asda)
Itens : Formas de massas Smartprice (500g) 30p, Ervilhas Smartprice (1kg) 99p, Pedaços de bacon defumados Smartprice (500g) 81p, Creme de Metade Gordura Orgânica Yeo Valley (200g) 77p
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Massa de alho-poró, ervilha e presunto defumado
Faça isso massa de alho-poró, ervilha e presunto defumado jantar rápido, mas delicioso para a noite de sábado. Usamos queijo Pecorino em vez de parmesão, pois pode ser mais barato.
Custo: £ 3.72 (Asda)
Itens : Formas de massas Smartprice (500g) 30p, Ervilhas Smartprice (1Kg) 89p, alho-porro 30p, Queijo mole gordo Smartprice (250g) 61p, Escolhido por Você wafer presunto defumado (70g) 72p, Escolhido por Você Ralado Pecorino Romano DOP ( 50g) 90p
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Almôndegas com espaguete
Mantenha estes caseiros almôndegas com espaguete dentro do orçamento, usando ervas secas e pulando o parmesão. Use pão velho para fazer migalhas de pão caseiras - mais saborosas (e mais baratas) do que as compradas na loja.
Custo: £ 3.67 (Asda)
Itens : Carne de porco e carne moída Smartprice (500g) £ 1,66, cebola 16p, tomate picado Smartprice (400g) 31p, Escolhido por você molho pesto verde (190g) £ 1, espaguete Smartprice (500g) 19p, purê de tomate (142g) 35p
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Caril de manga e tomate
Troque um curry de sexta-feira à noite por este deliciosamente picante e frutado caril de manga e tomate e sirva com arroz fumegante.
Custo: £ 3,46 (Sainsbury's)
Itens : Cebola vermelha 17p, pimentão verde (50g) 65p, tomate solto 60p, cheiro de manga £ 1,15, iogurte natural orgânico com 2% de gordura (150g) 49p, arroz básico de grãos longos (1kg) 40p
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Courgette, tomate e mussarela gratinado
Esta adorável courgette, tomate e mussarela gratinado é perfeito para o almoço ou jantar de domingo. Usamos orégano seco para mantê-lo barato.
Custo: £ 3.91 (Tesco)
Itens: Cheddar maduro Taw Valley (aproximadamente 100g) 90p, courgettes soltos 50p, tomates Everyday Value (500g) 95p, mozzarella Everyday Value (125g) 44p, manjericão fresco (31g) 80p, baguete de alho Everyday Value (170g) 32p
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Fajitas de peru e pimenta defumados
Restam mais perus do que curry ou sanduíches de peru. Faça estes deliciosos fajitas defumadas de peru e pimenta com cebola roxa e queijo cheddar.
Custo: £ 3,50 (Tesco)
Itens : 2 pimentas 80p cada, cebola roxa 9p, envoltórios de tortilla sem sementes (8) £ 1, Contra-Peregrinos Escolha Cheddar Maduro (aprox. 200g) 90p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 49. de 135
Risoto de queijo com bacon e ervilha
Ervas frescas, legumes frescos e um bom azeite são tudo o que você precisa para fazer este prato de massa super simples, mas delicioso.
Custo: £ 7.69 (para dois lotes
Veja a receita: Risoto de queijo com bacon e ervilha . Itens : Risoto Pronto quatro queijos £ 2,40, lardões defumados £ 2,49, 200g de ervilhas congeladas £ 1,20, 45g de parmesão ralado £ 1,60 
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 50. de 135
Caril de berinjela e batata
Faça isso saudável, saudável curry de berinjela, feijão e batata para sexta à noite - é igualmente saboroso com pão pitta ou arroz. Usamos um molho de curry de valor e ervas secas para mantê-lo dentro do orçamento.
Custo: £ 3.61 (Asda)
Itens : 2 x beringelas soltas 50p cada, cebola vermelha 12p, molho de caril suave Smartprice (440g) 16p, batata pequena britânica Smartprice (1kg) 69p, tomate salada (6) 75p, feijão verde cortado Bonduelle (200g) 44p, Smartprice com baixo teor de gordura iogurte natural (500g) 45p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 51 de 135
Queijo de macarrão vegetal
A receita semanal desta mulher para queijo macarrão vegetal é embalado com brócolis, couve-flor, tomate e muito mais. É rápido, barato, fácil de fazer e ótimo para fazer as crianças comerem seus vegetais! Nós pulamos o parmesão para mantê-lo barato.
Custo: £ 3.88 (Asda)
Itens : Escolhido por você Cheddar inglês extra maduro (200g) £ 1,27, formas de massa Smartprice (500g) 30p, Escolhido por você, couve-flor e brócolis congelados na hora (1kg) £ 1,14, alho-porro 17p, tomate cereja (350g) £ 1
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Tortas vegetarianas de feijão e ervilha
Estes tortas de feijão e ervilha são fáceis de fazer e muito saborosas. Usamos ervilhas enlatadas e favas congeladas para mantê-las baratas também.
Custo: £ 3.36 (Asda)
Itens : Ervilhas de jardim Smartprice na água (300g) 20p, Feijão largo escolhido por você (750g) £ 1,50, mistura de massa folhada McDougalls (225g) 56p, cebolinha 50p, creme duplo britânico (150ml) 60p
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Pizza em uma base de bolinho
Estes pizzas em uma base de bolinho É barato fazer a base, pois a base é feita com ingredientes que você já possui, como farinha com fermento, manteiga e fermento em pó. Se você não os tiver, há sobras suficientes para comprá-los.
Custo: £ 2.34 (Tesco)
Itens : Cheddar maduro Taw Valley (aproximadamente 100g) 85p, cebola 10p, tomates picados Valor diário (400g) 31p, 2 x mussarela de valor diário (125g) 44p cada, cogumelos fechados soltos 20p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 54 de 135
Torta de carne moída da Turquia
Semanal desta mulher torta de carne moída de peru é perfeito para o jantar de domingo. Usamos ervilhas em conserva em vez de congeladas para mantê-las baratas.
Custo: £ 4 (Asda)
Itens: Seleção de açougueiro British Turkey Mince £ 2,22, Smartprice tomate picado (400g) 31p, aipo 89p, cebola 10p, Smartprice ervilhas de jardim em água (300g) 20p, batata frita 20p, cenoura 8p
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Macarrão à norma
Você pode usar queijo parmesão, ricotto ou queijo feta nesta receita rápida e simples pasta alla norma receita. Usamos queijo feta ao estilo grego, pois é mais barato, mas ainda cheio de sabor - preencha-o antes das festividades de Ano Novo.
Custo: £ 3.86 (Asda)
Itens : 2 beringelas 75p cada, manjericão fresco (31g) 70p, 2 x tomates picados Smartprice (400g) 31p, formas de massas Smartprice (500g) 29p, queijo Smartprice ao estilo grego (200g) 75p
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Camada de atum e batata
Com milho doce e queijo cheddar também, esse camada de atum e batata é garantido para manter as crianças felizes. Usamos ervas secas em vez de frescas para mantê-las dentro do orçamento.
Custo: £ 3.32 (Tesco)
Itens : Batatas pequenas de valor diário (1kg) 69p, mistura saborosa de molho branco (25g) 48p, 2 x flocos de atum oriental e pacífico em salmoura (185g) 49p cada, milho doce de valor diário (325g) 32p, queijo cheddar maduro Tesco Taw Valley (aproximadamente 100g ) 85p
Crédito da imagem: Westend61 / REX / Shutterstock Esta é uma imagem 57 de 135
Ensopado de salsicha e grão de bico
Esse aquecimento ensopado de linguiça e grão de bico é perfeito para o almoço ou jantar de domingo. Você pode escolher as salsichas que preferir. Você também pode fazer passata fazendo purê de uma lata de 400g de tomate picado e adicionando 2 colheres de sopa de purê de tomate.
Custo: £ 3.78 (Asda)
Itens: Salsichas grossas Smartprice (12 por pacote - 681g) 84p, cebola 10p, aipo 89p, batatas brancas cozidas soltas 39p, Smartprice passata (500g) 29p, grão de bico em água (400g) 62p, tomilho fresco (25g) 65p
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Salsicha Rigatoni massas assar
Este saudável salsicha massas assar faz um almoço ou jantar ideal de domingo. Nós pulamos o vinho para manter isso barato, mas se você tiver alguma sobra, adicione um ou dois salpicos.
Custo: £ 3.44 (Tesco)
Itens : Salsichas de porco de valor diário (8 por pacote - 454g) 66p, cebola 8p, pimenta vermelha 80p, 2 x tomates picados de valor diário (400g) 31p cada, espaguete de penne de valor diário (500g) 29p, mozzarella de valor diário (125g) 44p , Contador de Queijo Cheddar Branco Fortemente Forte (aprox 100g) 55p
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Tortas de frango e vegetais com baixo teor de gordura
Use um pouco mais de vegetais do que frango para mantê-los tortas de frango e vegetais com baixo teor de gordura dentro do orçamento ? ótimo para almoço ou jantar de domingo.
Custo: £ 3.92 (Tesco)
Itens: Coxa de frango desossada do National Halal Center (250g) £ 1,17, cebola 10p, Legumes mistos de valor diário (1kg) 75p, mistura saborosa de molho branco (25g) 40p, folhas congeladas de pastelaria Jus Rol Frozen Filo (6x45g) £ 1,50
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 60 de 135
Massas de queijo e espinafre
Semanal das mulheres macarrão com queijo e espinafre é recheado e saudável, a refeição perfeita para começar a semana. Você já terá alguns dos ingredientes necessários, como manteiga, farinha e leite.
Custo: £ 3.02 (Tesco)
Itens : Cheddar maduro Taw Valley (aproximadamente 100g) 85p, espinafre fresco (200g) £ 1,00, Everyday Value pasta penne quills (500g) 30p, Value misturado ovos (6) 87p
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Gratinado de abobrinha e parmesão
Tão fácil e barato por menos de £ 3, este courgette e gratinado parmesão é ótimo servido com espaguete. Usamos queijo Pecorino, pois é uma alternativa mais barata ao parmesão.
Custo: £ 2.73 (Asda)
Itens : 4 abobrinhas soltas £ 1,40, cebola grande 20p, Escolhido por Você ralado pecorino Romano DOP (50g) 90p, espaguete Smartprice (500g) 23p
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Nuggets e batatas fritas caseiros de frango
Com os ingredientes do armário da loja, como farinha de trigo, ovo, leite, tempero e óleo, tudo que você precisa é do frango para fazer esses ingredientes. nuggets de frango caseiros . Adicionamos chips de forno à cesta para torná-la uma refeição de enchimento.
Custo: £ 3.43 (Asda)
Itens : Escolhido por Você filés de peito de frango (500g) £ 2,50, Smartprice frita ou batatas fritas (1,5 kg) 93p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 63. de 135
Massas de atum
Comece a semana com este aquecimento semanal da mulher bolos de atum, milho doce e massas , embalado com legumes e queijo em um saboroso molho de tomate.
Custo: £ 3.94 (Tesco)
Itens : Cebola vermelha 10p, cogumelos com copo fechado frouxos 60p, Milho doce Everyday Value (325g) 35p, Tomate picado Value Everyday (400g) 31p, Purê de Tomate Everyday Value (200g) 35p, Purê de Tomate Everyday Value (200g) 35p, Espinafre Everyday Value penne (500g) 29p, Oriental e Pacífico flocos de atum em salmoura (185g) 49p, batatas fritas finas salgadas à mão Tesco Finest (40g) 60p, queijo cheddar maduro de Taw Valley (aprox 100g) 85p
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Massa de salsicha de queijo
Que melhor na sexta-feira do que essa saborosa variação do sapo-no-buraco? este massa de salsicha de queijo é rápido e fácil de fazer, usando itens do armário da sua loja, como ovo, farinha e molho de reposição. Se você não quiser fazer seu próprio purê, compre alguns pacotes de purê de batata instantânea (120g) do Everyday Value por 20p cada.
Custo: £ 3.67 (Tesco)
Itens : Cheddar maduro Taw Valley (aproximadamente 100g) 85p, Salsicha Lincolnshire Choice do açougueiro (8 por pacote - 454g) £ 1,85, brócolis de valor diário (aprox. 170g) 32p, batatas assadas soltas 60p
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Brócolis, pimenta vermelha e fritada de queijo
Torne isso simples e saudável brócolis, pimenta vermelha e fritada de queijo em um jantar de enchimento, servindo-o com pão de alho. É rápido e fácil, perfeito para uma semana movimentada.
Custo: £ 3,99 (Asda)
Itens : Ovos de peso misto Smartprice (6) 95p, brócolis a granel 60p, pimenta vermelha 80p, cheddar excepcional Green & Parsons de Dorset (100g) £ 1, 2 x baguete de alho Smartprice (170g) 32p cada
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Salada frita de batata e salsicha
Saladas também podem estar enchendo. Este prato principal salada de batata e salsicha frita está enchendo e você pode usar os condimentos em seu armário - como ketchup, vinagre e mostarda? para fazer um molho muito saboroso.
Preço: £ 3.69 (Sainsbury's)
Itens : Salsichas básicas de porco (8 por pacote - 454g) 56p, 175g a gosto Taste the Difference batatas novas (aproximadamente 60g) 53p, tomate cereja (335g) £ 1, cebolinha (100g) 75p, salada básica crocante (200g) 85p
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Massa de courgette e pimentão assar
Perfeito para almoço ou jantar de domingo, este macarrão com courgette, bacon e pimenta é gostoso e recheio. Torne-o mais barato usando pimenta seca e ervas secas em vez de frescas.
Custo: £ 4 (Asda)
Itens: Smartprice defumado, pedaços de bacon para cozinhar (500g) 81p, cebola 10p, pimentões vermelhos (50g) 50p, abobrinhas soltas 64p, pimenta vermelha 80p, formas de massas Smartprice (500g) 30p, cheddar excepcional Green & Parsons de Dorset (100g) £ 1 , manjericão fresco cortado (25g) 65p
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Tortilla de estilo espanhol
Omeletes espanhóis são recheados e saudáveis, pois são feitos com batatas e pimentos. Experimente este simples Tortilla de estilo espanhol receita para um jantar rápido no meio da semana.
Preço: £ 3.71 (Sainsbury's)
Itens : Prove a diferença Batatas Anya (750g) £ 1, tamanhos básicos, ovos de celeiro (6) £ 1, cebola 11p, pimenta verde e vermelha 80p cada
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Pizza Margherita clássica de Gino D'Acampo
Não é necessário pizza para viagem na noite de sexta-feira. Faço Pizza Margherita clássica de Gino D'Acampo em vez de. É rápido, fácil e carrega mais gostoso do que qualquer outro já pronto.
Preço: £ 2.47 (Sainsbury's) ou £ 3,91 se você ainda não tiver farinha e fermento
Itens : Passata (500g) 79p, 2 x bola de queijo mussarela básico (125g) 44p, molho de manjericão (28g) 80p, farinha de pão branco forte (1,5kg) 80p, levedura ativa Allinson (125g) 64p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 70 de 135
Quiche de crosta de aveia de courgette, alho e ervas
A receita semanal desta mulher para quiche de crosta de aveia de courgette, alho e ervas é perfeito para o almoço ou jantar de domingo. Você pode usar qualquer cream cheese com alho e ervas, mas usamos Roule aqui.
Preço: £ 3.96 (Sainsbury's)
Itens: Highland Oatcakes (300g) 69p, courgettes soltos 50p, queijo francês Roulé (125g) £ 1, básico tamanhos misturados ovos de celeiro (6) £ 1, Yeo Valley Organic Half Fat Cream Crème Fraîche (200g) 77p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 71 de 135
Lasanha mediterrânea aberta
Com pesto, queijo mussarela e cebola vermelha, a receita semanal desta mulher para lasanha mediterrânea aberta está repleto de deliciosos sabores italianos, perfeitos para o verão.
Custo: £ 3.98 (Asda)
Itens : Beringelas soltas 90p, 2 x queijo mussarela italiano (125g) 83p, folhas de lasanha Smartprice (250g) 32p, cebola vermelha 10p, escolhido por você molho pesto verde (190g) £ 1
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 72 de 135
Torta Cottage com hash brown
Uma reviravolta na receita clássica, este torta de casa de campo com hash brown é recheio, saboroso e barato, especialmente porque você já terá alguns ingredientes como ketchup e caldo.
Custo: £ 3.56 (Tesco)
Itens : Carne moída de valor diário (500g) £ 1,56, cebola 8p, purê de tomate com dupla concentração (142g) 25p, Whole Foods flageolet feijão na água (410g) 67p, batatas fritas (700g) £ 1
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Esparguete Alfredo
Use peito de frango congelado, pois é mais barato que fresco para fazer este cremoso espaguete alfredo prato de macarrão com brócolis e creme de queijo.
Custo: £ 3,30 (Asda)
Itens : Peito de frango cozido em cubos (350g) ou mini-filé de peito de frango (400g) £ 2, espaguete Smartprice (500g) 20p, brócolis solto 40p, queijo macio gordo simples Smartprice (250g) 61p, cebola 9p
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Caçarola de feijão e vegetais de raiz
Embalado com legumes como cenoura, pimentão e tomate, este saudável caçarola de feijão e vegetais de raiz está enchendo e é tão fácil de fazer. Usamos ervas secas para mantê-lo barato e queijo Pecorino em vez de parmesão.
Custo: £ 3.63 (Asda)
Itens : Cebola 9p, cenoura 10p, aipo 89p, pimenta vermelha 80p, tomate picado Smartprice (400g) 31p, 2 x feijão vermelho Smartprice em água (400g) 27p cada, escolhido por você ralado Pecorino Romano DOP (50g) 90p
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Sloppy Joes
Sloppy Joes é um sanduíche de hambúrguer ao estilo americano, perfeito para um jantar de verão nas noites de sábado. Sirva com salada de repolho básica (500g) por 45p extra.
Custo: £ 3,26 (Sainsbury? S)
Itens : Noções básicas de carne moída britânica (400g) £ 1,46, cebola 10p, molho de churrasco Colman's Smokey (250ml) £ 1, bolos de hambúrguer de sementes de gergelim (6) 70p
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Macarrão com bacon, tomate, espinafre e ricota
este macarrão com bacon, tomate, espinafre e ricota faz um ótimo jantar de domingo - usamos tomates normais porque são mais baratos. Ou então, faça seus próprios solados cortando os tomates ao meio, removendo as sementes, polvilhando com sal e ervas e deixando para fora em um prato de vidro coberto.
Custo: £ 3,50 (Tesco)
Itens: Ricota italiana (250g) £ 1, Everyday Value bacon de cozimento (500g) 81p, Everyday Value espaguete (500g) 19p, cebola roxa 20p, espinafre (200g) £ 1, tomate 30p
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Salada quente de rabanete, halloumi, batata e tomate
A chave para as saladas do prato principal é o saboroso recheio de ingredientes como batatas e queijo halloumi neste delicioso salada quente de rabanete, halloumi, batata e tomate cereja .
Custo: £ 3,99 (Asda)
Itens : Escolhido por você Halloumi cipriota com pimenta (225g) £ 2, rabanetes (250g) 70p, tomate cereja (250g) 82p, batatas novas soltas 47p
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Macarrão com bacon e pimenta
Este rápido e fácil macarrão com bacon e pimenta é uma receita prática para recorrer durante semanas extremamente ocupadas - use manjericão seco para mantê-lo dentro do orçamento.
Custo: £ 3.90 (Asda)
Itens : Espaguete Smartprice (500g) 35p, bacon entremeado não fumado Smartprice (275g) £ 1,09, pimentão misto £ 1,50, Escolhido por Molho Mexicano - Tomate, Pimenta Vermelha e Queijo (190g) 96p
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Frango peri-peri
Cortes de frango mais baratos, como asas de frango, são ótimos para refeições econômicas e cheias de sabor. este Frango peri-peri prato é um verdadeiro vencedor - ótimo com cuscuz ou batatas fritas e salada de repolho.
Custo: £ 3,97 (Sainsbury's)
Itens : Básico Asas de frango britânico (aprox. 900g) £ 1,88, Temporada de Colman & Shake Piri Piri Mistura de temperos de frango (29g) £ 1, limão 30p, gengibre 10p, cuscuz (500g) 69p
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Macarrão de frango de Ainsley Harriott com ervilhas
Cozido em um delicioso crème fraîche e molho de rábano, Macarrão de frango de Ainsley Harriot com ervilhas é obrigado a se tornar um favorito da família.
Custo: £ 3.76 (Asda)
Itens : Coxas de frango ao ar livre por peso (200g) 86p, Ervilhas congeladas Smartprice (1kg) 93p, Formas de massas Smartprice (500g) 30p, Cremes Fraîche de Vigilantes do Peso (200ml) 50p, salsa de folhas planas (25g) 65p, Escolhido por Você molho de rábano com creme (185g) 52p
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Massa de pesto de courgette
Leve, mas cheia, nesta primavera macarrão com courgette e pesto O prato é simples de fazer e polvilhado com manjericão fresco e uma saborosa alternativa vegetariana de queijo parmesão.
Custo: £ 3.85 (Asda)
Itens : Escolhido por Você Molho Pesto Verde (190g) £ 1, espaguete Smartprice (500g) 24p, abobrinhas soltas 90p, cebola 8p, Vida Livre de Queijo Parmazano Sem Laticínios (60g) 98p, manjericão fresco cortado 65p
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Salada de macarrão, batata e bacon
As saladas podem preencher refeições, pois salada de macarrão, batata e bacon mostra. Adicione um pouco de alecrim seco em vez de fresco para mantê-lo barato.
Custo: £ 3,57 (Asda)
Itens : 300g de batatas novas 45p, cebolinha 64p, espinafre fresco para bebê (160g) £ 1, creme azedo 54p, Smartprice defumado para cozinhar pedaços de bacon (500g) 75p, formas de macarrão Smartprice (500g) 19p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 83 de 135
Bangers e purê de maçã
É bangers e mash, mas não como você conhece ... use frutas para adicionar sabor extra a este clássico bangers e purê de maçã receita.
Custo: £ 3.31 (Waitrose)
Itens : Salsichas de porco Waitrose essenciais (8 por pacote / 454g) 99p, Batatas cozidas Waitrose essenciais (4) 75p, Maçãs deliciosas Golden Waitrose essenciais 60p, Cebola Waitrose essencial 19p, Salsicha Colman Caçarola Molho de caçarola (39g) 79p
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Fritada de squeak de bacon
Você pode fazer isso delicioso fritada de guincho de bacon sobras, mas também a partir do zero. Está cheio de vegetais, mas as crianças nem notam - um vencedor garantido do jantar.
Preço: £ 3.80 (Sainsbury's)
Itens : Noções básicas de toucinho de bacon não fumado (300g) £ 1,44, pastinaca 24p, batata 18p, cebola 13p, cenoura 12p, verduras da primavera (200g) £ 1, ovos básicos do celeiro (6) 69p
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Risoto de peru do mundo do emagrecimento
Ainda tem um pouco de peru? Faço Risoto de peru do mundo - também é saudável, pois está repleto de legumes e salsa fresca.
Preço: £ 3.98 (Sainsbury's)
Itens : Arroz risoto de arroz (500g) 82p, alho-poró solto 49p, pimenta vermelha e amarela 72p cada, cebola 13p, salsa de folhas planas 80p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 86 de 135
Frango assado com citrinos
Adicione a geléia de laranja e as laranjas ou clementinas frescas ao frango assado - isso fornece Frango assado com citrinos da Woman Weekly um sabor realmente único.
Custo: £ 3.97 (Tesco)
Itens : Coxinhas de frango coxas de frango com valor de mercado (566g) £ 1,49, clementinas soltas 56p, salsa de folhas planas 80p, gengibre fresco 35p, gengibre fresco 35p, marmelada laranja de valor 27p, mostarda Dijon 49p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 87 de 135
Frango temperado e grão de bico
Adoramos este frango temperado com grão de bico, é uma maneira adorável de dar um final quente a terça-feira.
Custo: £ 3,57 (Tesco)
Itens : Tambor de frango e coxas de valor diário (aprox. 500g) £ 1,14, cebola 18p, grão de bico em água (400g) 55p, iogurte natural de estilo grego (200g) 50p, coentro fresco (31g) 80p, baton francês 40p
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Sanduíches de pesto de frango
Fazer o seu próprio pão com uma mistura não é apenas simples, mas gera muito pouco dinheiro. Este delicioso panini de frango e pesto é uma maneira deliciosa de servir seu pão caseiro como uma refeição do meio-dia.
Custo: £ 3,99 (Tesco)
Itens: Pesto verde Trattoria Verdi (190g) 80p, tomate ameixa (325g) £ 1, frango sanduíche cozido (115g) £ 1, mousse de valor diário 125g) 44p, mistura de pão branco crocante (500g) 75p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 89 de 135
Omelete de suflê de queijo defumado
Dobrar os ingredientes para isso Omelete servir quatro - sirva com batatas ou batatas fritas, por exemplo Asda Smart Price Fry ou Forno Chips por 72p extra.
Custo: £ 3.19 (Asda - £ 3.91 com chips) para 4 pessoas
Itens : Ovos Smartprice (6) 69p, salsa encaracolada 50p, 2 x cheddar defumado Applewood (100g, £ 1 cada) £ 2
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Panquecas de abóbora e stilton
Estes panquecas de abóbora e stilton são deliciosos e recheados também. Esta receita serve 4 pessoas e leva apenas 40 minutos para fazer.
Custo: £ 2.36 (Tesco)
Itens : Farinha 5p, Ovo 10p, Leite 10p, Abóbora 1 €, Agrião 76p, Stilton 35p, Caldo de legumes, Azeite
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 91 de 135
Espaguete asiático
este Espaguete asiático é aromatizado com molho de soja. Use carne moída congelada e manjericão padrão para mantê-lo barato e alegre.
Custo: £ 3.79 (Asda)
Itens : Carne moída Smartprice (2 x 454g) £ 1,80, espaguete Smartprice 20p, tomate Smartprice (2 x 400g) 62p, purê de tomate 25p, cebola 16p, alho 30p, manjericão 50p
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Macarrão de courgette e limão
Dobrar as quantidades do semanário desta mulher Macarrão de courgette e limão receita para uma refeição em família rápida, barata e saborosa.
Custo: £ 3.74 (Asda) para 4 pessoas
Itens : Massa Tagliatelle (500g) £ 1,50, 2 courgettes 54p, Alho 26p, 2 limões 46p, Ricota 98p
Crédito da imagem: Westend61 / REX / Shutterstock Esta é uma imagem 93 de 135
Sopa de batata-doce assada
Esta deliciosa sopa de batata-doce assada é realmente simples de fazer e está repleto de sabor também. Esta receita serve 4 pessoas.
Custo: £ 3.46 (Tesco)
Itens : Batata-doce £ 1,35, Cebola 17p, Alho 30p, Bacon £ 1,64, Tempero, Estoque
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Hash de carne enlatada
Um ótimo prato para o uso de ingredientes de armazenamento, este Hash de carne enlatada faz um jantar familiar acolhedor e quente.
Custo: £ 3,51 (Asda)
Itens : Smartprice corned beef £ 1,19, Smartprice enlatados batatas novas 22p, Smartprice milho doce 32p, ovos Smartprice 85p, cebola 8p, pão duro Warburtons 85p
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Risoto cremoso de bacon, ervilha e hortelã
Sim, você realmente pode fazer isso delicioso Risoto de bacon, ervilha e hortelã por menos de £ 1 a cabeça. As crianças vão adorar também.
Custo: £ 3.31 (Asda)
Itens : Queijo Smartprice 40p, Bacon 75p Smartprice, cebola 8p, arroz Arborio 82p, ervilhas Smartpice 76p, hortelã fresca 50p
Crédito da imagem: Christopher Jones / REX / Shutterstock Esta é uma imagem 96 de 135
Risoto de tomate e manjericão
Veja como o risoto pode ser fácil com esta receita super simples e deliciosa de tomate e manjericão.
Custo: £ 3,39 (Asda)
Itens: Cebola 11p, arroz risoto Arborio (500g) £ 1,10, Gia Purê de Tomate Seco (80g) 72p, tomate solto 32p, manjericão fresco (31g) 70p, salada sazonal Smartprice (180g) 44p
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Bolinhos de lentilha
Embalados com muitas ervas e especiarias, esses bolinhos de lentilha são uma deliciosa refeição vegetariana em minutos.
Custo: £ 3,62 (Sainsbury? S)
Itens: Great Scot Red Split Lentilhas (100g) 45p, pimentões soltos 9p, coentro fresco (31g) 80p, cebola para salada 75p, tomate cereja (300g) 98p, iogurte natural ao estilo grego (200g) 55p
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Caril de lentilha e espinafre
Use especiarias secas e pule o chutney para fazer este saboroso Caril de lentilha e espinafre .
Custo: £ 3.74 (Asda)
Itens : Lentilhas verdes enlatadas 48p, espinafre Bonduelle 74p, tomate picado Smartprice 33p, cebola vermelha 10p, alho 30p, pão Pitta 35p, molho de caril Pataks Madras 72p
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Aipo, cidra e sopa Stilton
A adição de batatas na sopa torna o recheio extra com um ingrediente barato. Adoramos a combinação nítida, doce e salgada desta aipo-rábano, cidra e sopa Stilton -
perfeito para mergulhar seu pão em!
Custo: £ 3,98 (Asda)
Itens: Cebola 11p, aipo-rábano (aprox. 710g) 92.3p, batata cozida branca 35p, Somersby Cider (500ml) £ 1, creme duplo britânico (150ml) 60p, Castello Danish Blue (150g) £ 1
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Macarrão de batata doce
Adicionando um queijo forte é uma ótima maneira de adicionar muito sabor enquanto estiver usando apenas um pouco. Esta massa de batata doce é uma deliciosa refeição rápida que toda a família vai adorar.
Custo: £ 2,57 (Tesco)
Itens: Batata-doce solta (aprox. 350g) 45p, macarrão penne Everyday Value (500g) 29p, ervilhas de jardim Everyday Value (900g) 89p, iogurte natural com baixo teor de gordura (500g) 49p, cheddar maduro contra-peregrinos bem escolhido (aprox 100g) 45p
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 101 de 135
Torta de tomate e ricota
Use esses pedaços no armário, como sua farinha e pão nesta torta simples de tomate e ricota. Com tomates doces e ricota cremosa, tem gosto de verão.
Custo: £ 3,95 (Asda)
Itens: Creme duplo britânico (150ml) 60p, ricota (250g) £ 1, tomilho fresco (31g) 70p, tomate em salada (6) 75p, escolhido por você ralado Pecorino Romano DOP (50g) 90p
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Repolho italiano e ensopado de feijão branco
Prepare este repolho italiano saudável e ensopado de feijão branco para uma refeição no meio da semana, quando todos gostarem de uma boa e velha tigela de comida caseira.
Custo: £ 3,87 (Sainsbury? S)
Itens: Cebola 10p, aipo (450g) 80p, cenoura solta 16p, 2 x tomate básico picado (400g) 31p, couve lombarda 60p, feijão cannellini em água (410g) 69p, mistura de pão Ciabatta da Wright (500g) 90p
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Receita de batatas de Bombaim
Este delicioso jantar indiano realmente pode ser feito por menos de £ 1 a cabeça! Esta receita de batata de Bombaim vem completa com iogurte e pães naan para uma refeição satisfatória.
Custo: £ 3,34 (Sainsbury? S)
Itens: Batatas novas para bebês (1kg) £ 1, cebola 9p, 2 x Naan comum básico (2 por embalagem - 260g) 50p, Básico 2% Iogurte natural gordo (500g) 45p, coentro fresco (31g) 80p
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Macarrão com ervilhas
Esta refeição em família clássica recebeu um impulso adicional de sabor com bascon crocante e ervilhas. Veja a receita de macarrão aqui.
Custo: £ 3,42 (Tesco)
Itens: Everyday Value penne quills (500g) 29p, Everyday Value ervilhas de jardim (900g) 89p, Everyday Value cozinhando bacon (500g) 81p, Vigilantes do Peso West Country Crème Fraîche (200ml) 75p, British Cheddar maduro (aprox 100g) 68p
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Cheeseburger de manjericão e mussarela
Você realmente pode comer esses suculentos hambúrgueres de manjericão e mussarela por menos de £ 1 cada! Então, vala que tira, economize alguns centavos e faça-os.
Custo: £ 3,86 (Asda)
Itens: Smartprice mince (454g) £ 1,36, manjericão fresco (31g) 70p, cebolinha 50p, Chosen by You rolos brancos macios (6) 65p, mussarela (125g) 68p
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Cuscuz de courgette assado
Por 78p por porção, faça com que seja saudável courgette assado e cuscuz de tomate .
Custo: £ 2.87
Itens: Cuscuz 61p, Abobrinha 72p, Cebola vermelha 10p, Alho 24p, Tomate £ 1, Limão 20p
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Caril de grão de bico e batata
Chega de pratos indianos - faça este curry de grão de bico e batata por 51p por porção.
Custo: £ 2.04 (Asda)
Itens: Pasta de curry Korma £ 1, Batata 50p, Cebola 8p, Grão de bico 46p .
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 108 de 135
Caril de berinjela e coco
Não há necessidade de uma refeição cara com esta deliciosa receita de berinjela e curry de coco, que pode ser preparada em menos de meia hora.
Custo: £ 3,76 (Tesco)
Itens: 2 x berinjela 75p cada, cebola 9p, coco sol creme Island (200g) 37p, tomate cereja (330g) £ 1, coentro fresco (31g) 80p
Crédito da imagem: Joff Lee Esta é uma imagem 109 de 135
Pão com presunto e queijo
Essas saborosas torradas de queijo e presunto são um pouco deliciosas, mas certamente levarão as crianças a comer todo o chá.
Custo: £ 3.20 (Tesco) Itens :
Pão branco fatiado grosso (800g) 47p, valor diário
presunto cozido fatiado (154g) 75p, queijo cheddar maduro britânico (aproximadamente 100g) 68p,
Ovos misturados com valor diário (10)
Custo: £ 3,20 (Tesco)
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Torta de cebola e bacon defumado
Experimente esta torta de bacon e cebola defumada uma noite desta semana, para uma mudança saborosa no jantar de sempre. Demora menos de uma hora e é barato como batatas fritas!
Custo: £ 3,37 (Tesco)
Itens: Everyday Value bacon de cozimento (500g) 81p, cebola 20p, ovos mistos de valor diário (6) 93p, vigilantes do peso West Country Crème Fraîche (200ml) 75p, queijo cheddar maduro britânico (aprox 100g) 68p
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Pizza de queijo de cabra
Se você deixar de lado os pinhões, poderá fazer esta saborosa pizza em casa por menos de £ 4!
Custo: £ 3.79 (Tesco)
doces decorações para árvores de natal
Itens: cebola 18p, espinafre £ 1,50, queijo de cabra £ 1,04 (125g), tomate seco (da Sainsburys) 50p (99,4p por 100g).
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Fritada de salmão defumado e brócolis
Simplesmente duplique os ingredientes desta receita de salmão defumado e brócolis fritada para uma refeição em família.
Custo (para 4 porções): £ 2,47
Itens: 6 ovos 85p, corte de salmão defumado 87p, brócolis 75p.
Crédito da imagem: TI Media Limited Esta é uma imagem 113 de 135
Assado de legumes assados
Este assado de legumes assados não é apenas barato - também é saudável! Um vencedor durante todo o jogo.
Custo: Asda - £ 3,84
Itens: Cebolas vermelhas 10p cada, Pimentos vermelhos 78p cada, Cogumelos 87p (500g), Courgettes 18p cada, Ovos grandes ao ar livre (6) £ 1,63.
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Sopa de legumes em pedaços
Esta sopa de legumes grossa pode servir até 6 pessoas - o que a torna ainda mais barata que 1 libra por cabeça!
Custo: Sainsburys - £ 4,39
Itens: Bebida de Aveia Saudável Orgânica Oatly - £ 1,32 (1L), Cebola - 13p cada, Cenoura - 11p cada, Alho-poró - 42p cada, Lentilhas vermelhas - 88p (500g), Feijão verde - £ 1 (200g)
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Assado de linguiça
Use feijão verde enlatado em vez de feijão fresco para fazer este assado de salsicha super barato.
Custo: £ 3.88 (Asda)
Itens : Salsichas grossas de porco (8) 95p, Abóbora 70p, Feijão verde Bonduelle 42p, Tomate cereja 82p, Alho 24p
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Massas e abóbora assada
Use flocos de pimenta ou pimenta solta nesta massa saudável com abóbora assada.
Custo: £ 4,02 (Asda)
Itens : Massa Fusili 75p, Abóbora 80p, Tomilho fresco 65p, Tomate cereja 82p, Feijão verde £ 1
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Sopa de abóbora e pimenta
Você não pode bater uma tigela de sopa para aquecê-lo no almoço ou jantar e esta abóbora
e receita de pimenta é um dos nossos favoritos absolutos. Você ainda tem orçamento suficiente para comprar uma abóbora ou abóbora orgânica!
Custo: £ 3,60 (Sainsbury? S)
Itens: Pimentões básicos (600g) £ 1,45, abóbora orgânica £ 1,18, cebola 9p, alho-poró 40p, abóbora tostada e sementes de girassol (30g) 48p
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Macarrão com queijo e bacon
Muitos de vocês adoram este delicioso macarrão com bacon e queijo da usuária Vanessa Jones.
Custo: £ 3.41 (Asda)
Itens : Cogumelos 22p, queijo cheddar médio inglês £ 1,74, bacon médio não fumado Smartprice £ 1,04, macarrão Smartprice 31p, cebola 8p, alho 24p
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Ovos semanais de haxixe n femininos
Se você já tem molho picante, este hash 'n' ovos funciona por apenas £ 3,52.
Custo: £ 4,02 (Asda)
Itens : Ovos médios caipiras £ 1,46, carne enlatada £ 1,42, cebola 8p, batatas 56p, molho picante ao estilo jamaicano do Dunn River (85ml) 50p
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Bacon com bolha de broto e rangido
Usando bastões de recheio e um pouco de bacon rico, você pode fazer este bacon e brotar bolhas e chiar por menos de £ 4 para toda a família.
Custo: £ 3,84 (Asda)
Itens: Bacon entrelaçado não fumado Smartprice (275g) £ 1,04, batatas pequenas britânicas Smartprice (1kg) 69p, brotos soltos 70p, ovos com peso misto Smartprice (15) £ 1,41
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Macarrão de courgette de Rosemary Conley
Usando suas ervas secas, faça muitas receitas mais baratas, como este macarrão de courgette.
Custo: £ 3.18 (Asda)
Itens : Pasta Smartprice 31p, Courgettes £ 1,26, Bom para você! natural fromage frais (500g) 78p, Passata (500g) 39p, cebola vermelha 20p, alho 24p,
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Hotpot de feijão
Esta gostosa panela de feijão faz uma deliciosa refeição de inverno sem a necessidade de carne.
Custo: £ 3,84 (Tesco)
Itens: Aipo 80p, batata doce solta 45p, pimenta amarela 80p, feijão verde (220g) £ 1, East End Butter Beans (400g) 39p, Tesco Bakery Baton francês 40p
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Panquecas de frango e cebolinha
Esta receita de panqueca de frango e cebolinha da Woman's Weekly de 1924 ainda é barata e alegre - e você já terá alguns dos ingredientes, como farinha, leite e óleo.
Custo: £ 3.14 (Tesco)
Itens : Value chunky chicken (240g) £ 1,85, Value ovos misturados 69p, salada de cebola 60p
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Camarão malagueta e espaguete de brócolis
Este saudável camarão malagueta e espaguete de brócolis é ainda mais barato (£ 3,33) com camarões congelados.
Custo: £ 3.83 (Asda)
Itens : Brócolis (300g) 60p, espaguete Smartprice 39p, 2 x camarões Smartprice cozidos e descascados (180g) £ 2.84 (camarões congelados em água fria Smartprice 200g £ 2.34)
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Espetadas de cordeiro em pitta
O uso de carne picada de carneiro e carneiro torna esses espetinhos em pitta um verdadeiro jantar de barganha.
Custo: £ 3.77 (Tesco)
Itens : Value lambe e carne de carneiro picada (500g) £ 1,59, farinha de rosca natural Paxo 65p, iogurte natural de estilo grego (200g) 65p, alho 25p, porção de pepino 38p, Value White Pitta (6) 25p
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Frango assado com tomate
Para tornar esse frango assado com tomate mais barato, use ervas secas e cogumelos normais em vez do botão.
Custo: £ 3.95 (Asda)
Itens : Asas de frango Smartprice (1kg) £ 1,65, Molho de tomate e alho (560g) 92p, Batatas pequenas britânicas Smartprice (1kg) 50p, Cogumelos-botão (150g) 86p
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Espaguete picante de brócolis e courgette
Pimenta, limão e nozes acrescentam sabor e sabor ao espaguete de brócolis e courgette de Gino D'Acampo.
Custo: £ 3.87 (Asda)
Itens : Courgettes (300g) 54p, Brócolis (200g) 40p, Limão 30p, Nozes (70g) £ 1, lascas de parmesão italiano (50g) £ 1,24, espaguete Smartprice (500g) 39p
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Sapo no buraco
Um clássico britânico de verdade, este sapo no buraco é muito mais fácil do que você imagina. O segredo é aquecer a gordura antes de adicionar a massa.
Custo: £ 3,63 (Sainsbury? S)
Itens: Britannia Melhor gotejamento de carne bovina (500g) 70p, Butcher's Choice Salsichas britânicas para carne de porco e ervas (8 por pacote? 400g) £ 2, tamanhos básicos básicos ovos de celeiro (6) 93p
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Fritada de bacon e queijo
Transforme ingredientes simples, como ovos, batatas e bacon, na fritada de bacon e queijo de Gary Rhodes.
Custo: £ 3.60 (Asda)
Itens : Batatas cozidas brancas 70p, Smartprice defumado, pedaços de bacon para cozinhar (500g) £ 1,13, Ovos Smartprice (6) 63p, queijo duro de gordura média Edam holandês (100g) 50p, cebolinha 64p
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Torta de tomate
Basta comprar massa pronta, tomate cereja e pesto para esta saborosa torta de tomate.
Custo: £ 4.04 (Asda) - serve 6 e você tem o & frac34; pote de sobra de pesto para fazer uma massa barata!
Itens : 2 x tomates cereja (250g) £ 1,64, pesto verde Smartprice (190g) 88p, massa folhada pronta Jus Rol (375g) £ 1,52
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Carne de porco e bramley
Elegante o suficiente para o almoço de domingo, este porco e maçã são uma deliciosa refeição em família, cozida em uma panela, para que os sabores se misturem e se misturem, tornando-o ainda mais saboroso.
Custo: £ 3,78 (Asda)
Itens: Escolhido por bifes de porco (4 por embalagem - 500g) £ 2, batatas pequenas britânicas Smartprice (1kg) 69p, cebola vermelha 19p, maçãs Smartprice (500g) 90p
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Risoto de queijo
Basta usar um queijo neste risoto barato.
Custo: £ 3.74 (Asda)
Itens Arroz risoto de arroz 93p, Smartprice congelado veg 44p, Deli carver ham (100g) 70p, Lancashire Cheddar (250g) £ 1,58, Cebola 9p
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fino
A receita semanal desta mulher para picar básica é realmente versátil e muito barato de fazer. Você pode servir com espaguete, batatas assadas ou com arroz.
Custo: £ 2.80 (Asda)
Itens : Picada Smartprice (454g) £ 1,36, cebola 10p, cenoura 20p, cogumelos castanha (250g) 80p, tomate picado Smartprice (400g) 34p
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Caril de ervilha e feijão francês
Se você tem muitas especiarias em seu armário, isso caril de ervilha e feijão francês é uma ótima maneira de usá-los. Use feijão fresco e ervilhas congeladas para fazer este prato.
Custo: £ 4 (Tesco)
Itens : Feijão verde (220g) £ 1, ervilhas de jardim sem casca, frescas e fáceis (130g) £ 1, coentro fresco (31g) 70p, creme duplo fresco (150ml) 60p, limão 30p, arroz de grãos longos todos os dias (1Kg) 40p
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Strogonoff de Cogumelos
Este cremoso estrogonofe de cogumelos faz um ótimo jantar de domingo, servido com purê. Dobramos os ingredientes. Se você já tem vinho, adicione um pouco de sal, caso contrário, cozinhe sem.
Custo: £ 3.74 (Morrisons)
Itens : Cogumelos (600g) £ 1,69, Longley Farm Luxury Jersey Creme Extra Rico (250ml) 77p, salsa fresca cortada (31g) 79p, purê instantâneo (80g) 49p