Emma Thompson tem parecido muito mais magra ultimamente - e sabemos exatamente o porquê!
A atriz Love Actually disse uma vez à escritora Nina Myskow que ela tinha um 'fundo enorme' e que ela corria para fora quase todos os dias para poder 'beber vinho' e comer o que 'quer' - porque cerca de 40 , tudo muda.'
Mas agora a atriz, 57 anos, caiu de um tamanho 14 para um tamanho 10 em apenas seis semanas, usando um programa criado por Louise Parker, que também trabalhou com Kate Middleton.
O método, como o plano é referido, evita os alimentos da moda e se concentra em uma abordagem de 'anti-dieta'. Combinado com o exercício, é dito que o curso de perda de peso custa 4.500 libras por seis semanas - e Emma parece ter concluído com alguns resultados surpreendentes.
Existem quatro princípios principais do método: bem-estar e bom sono, exercício inteligente, dieta e positividade mental.
Então, o que exatamente Emma fez por sua transformação fabulosa? Nós investigamos ...
Certifique-se de que sua abordagem de perda de peso é a correta para você
Na introdução do mais recente livro de receitas de Louise, Emma é citada como tendo dito: 'Louise é a única por aí em quem confio - ela não é mais santa do que você, mas de alguma forma milagrosamente coloca minha bunda relutante em ação e às vezes até a mantém lá.
'Adoro que o método dela NÃO seja uma dieta - e seja genuinamente sustentável - para que eu possa tomar meu copo de vinho e evitar passar o resto da semana comendo Wotsits bregas'.
receita de estrada rochosa de chocolate branco
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Esquerda: Emma em 2009. Direita: Emma na estréia de Bridget Jones 'Baby em setembro de 2016
‘Ela me endurece sem me conduzir pela curva com suco de couve e o estilo mais deprimente de broto. Ela apenas entende. Todos nós a usamos, porque ela é discreta e engraçada e isso é realmente importante. '
Faça escolhas sábias sobre nutrição
O método evita alimentos que foram colocados em um pedestal de saúde - sem sementes de chia, alimentos sem glúten ou paleo ou smoothies de couve aqui!
‘Basicamente, estou em uma missão para superar as pessoas com excesso de peso orgânico; isto é, comer sem glúten, sem nozes, sem laticínios, sem paleo, sementes de chia - isso e cacau - essas coisas, pensando que estão fazendo todas as coisas certas. Em vez disso, eles estão simplesmente engordando, e é loucura '', explica Louise.
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Emma em uma cerimônia de premiação no início de 2016
Os devotos da 'anti-dieta' podem desfrutar da comida que amam com moderação, incluindo bacon, queijo e até um copo de vinho de vez em quando. De acordo com o Daily Mail, Emma teria seguido uma dieta controlada em calorias, consistindo em três refeições ricas em proteínas por dia, com carboidratos de baixo IG e um pouco de gordura saudável, e dois lanches.
torta de peixe mary berry com couve-flor
Suar, depois dormir um pouco
Como parte do curso de Louise, Emma passou por exercícios diários de resistência, seis lotes de sessões de treinamento de resistência de 90 minutos, que envolviam pesos e movimentos de balé. Ela também era pesada todas as semanas usando algumas escalas de impedância bioelétrica, que monitoram a gordura corporal e o peso muscular.
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Emma em uma estréia no início de 2016
Uma boa qualidade do sono também é importante depois de todo esse trabalho duro, de acordo com Louise.
‘O sono é um elemento crucial, assim como a desintoxicação digital à noite. Kindles e celulares estão fora, e em vez disso, incentivamos as pessoas a ler bons livros antigos na cama. É tudo muito chato, realmente, mas muito viável. '