Ficar sem sutiã não é apenas uma escolha confortável, pode ser bom para o seu busto também.
purê de vegetais de raiz
(Crédito da imagem: Getty)
Há alguns anos, desfilei sem sutiã em um festival de música, escolhendo meus sutiãs tradicionais para a liberdade de seios nus. Estava muito quente; como todo mundo, eu estava coberto de lama, suor e purpurina por três dias (assim como cidra de maçã pegajosa que um amigo bêbado me deu). Perder o sutiã dificilmente foi uma escolha radical a fazer: a maioria das outras mulheres tinha feito o mesmo, e era um festival - todos nós sabemos que as pessoas são muito mais soltas e menos tensas em festivais.
Eu estava sempre em busca de melhor braço , e chegou a aperfeiçoar como medir o tamanho do sutiã. Mas depois daquele fim de semana, algo mudou para mim. Sem a desconfortável armação enfiando nas minhas costelas e as tiras elásticas apertadas cortando a pele dos meus ombros, eu me sentia muito mais confortável; e nem mesmo meu favorito sutiãs sem aros poderia competir. A partir desse ponto, comecei gradualmente a ficar sem sutiã mais e mais, abraçando 'seios flácidos' sem vergonha.
No início, escolhi meus momentos com cuidado - viagens rápidas até a loja da esquina para tomar um litro de leite ou noites fora com meus amigos mais próximos - até que se tornou uma segunda natureza. Agora costumo ficar sem sutiã no dia a dia, às vezes no trabalho e em encontros dependendo de como me sinto. Esta peça que você está lendo agora? Escrito sem sutiã.
Acontece que não estou sozinho. Mais e mais de nós estão rejeitando sutiãs. Google ‘sem sutiã’ e você será inundado com artigos alertando sobre os chamados ‘perigos’ de ficar sem sutiã, com base em afirmações científicas refutadas (muitas das quais, curiosamente, são escritas por membros da indústria de lingerie). Claro, é importante observar que, para muitas mulheres com seios maiores, os sutiãs oferecem o suporte necessário e reduzem a dor nas costas. Mas há uma diferença entre as práticas que gostamos e consideramos fortalecedoras, e aquelas que a sociedade nos incutiu - como cultivar uma linha de biquíni peluda.
Acho que é hora de abordarmos nossa relação com o sutiã e os mitos que cercam o estilo de vida sem sutiã. No final do dia, quando se trata de decidir o que fazer com seus próprios seios, realmente não há escolha errada.
O movimento sem sutiã: Uma breve história
O movimento sem sutiã não é um fenômeno novo. Em vez disso, suas origens podem ser rastreadas até o movimento de libertação das mulheres da década de 1960. Em particular, o protesto no Miss America Pageant de 1968, onde manifestantes jogaram produtos intimamente associados à feminilidade - sutiãs, cintas, espartilhos, spray de cabelo, maquiagem, cílios postiços e esfregões - em latas de lixo para protestar contra a feminilidade forçada.
Desde então, a decisão de não usar sutiã tornou-se uma decisão fortemente política, muitas vezes considerada a recusa da mulher em se conformar à pressão social para ter uma aparência ou agir de determinada maneira. Na década de 1970, o visual onipresente sem sutiã foi uma declaração duradoura em uma era de amor livre e uma nova década de Disco. As décadas de 1980 e 1990 viram o retorno do 'sutiã poderoso', graças ao surgimento da Victoria's Secret, o icônico sutiã cônico Jean Paul Gaultier de Madonna (estreou em sua turnê Blond Ambition em 1990) e o mundialmente famoso 'Hello boys' Wonderbra anúncios que estreou em 1994.
Embora a pressão da sociedade sobre as mulheres para usar sutiãs tenha diminuído um pouco, hoje a decisão de ficar sem sutiã ainda é politizada - e isso por causa do mamilo. Oito anos depois que a cineasta Lina Esco instigou o #FreeTheNipple movimento, o seio nu de uma mulher ainda é censurado no Instagram, enquanto o de um homem não. A proibição do Instagram apenas destaca um fato com o qual as mulheres lutam há décadas - ao contrário de outras partes do corpo, nossos seios (e o que fazemos ou não usamos sobre eles) nunca foram neutros. Mesmo em 2021, eles ainda mantêm expectativas culturais e sexuais antiquadas.
Por que usar sutiã pode ser uma escolha mais saudável
Quando se trata de usar sutiã - como acontece com tantos outros problemas - a Internet é um viveiro de fomento do medo. Procure informações sobre os prós e os contras de não usar sutiã e você encontrará uma série de mitos reiterados que têm pouca ou nenhuma base científica. O mais popular - você sabe aquele, que não usar sutiã 'vai fazer seus seios caírem'.
dobre um lençol em segundos
A professora clínica de cirurgia da UCLA e fundadora da Coalizão Nacional do Câncer de Mama dos EUA, Susan M. Love, MD, MBA explica que não há razão médica para usar sutiã. Exceto para as mulheres que consideram sutiãs especialmente confortáveis ou desconfortáveis, a decisão de usar ou não usar um é puramente estética - ou emocional, ela escreve em seu livro, Livro de seios da Dra. Susan Love (2015). Se você não gosta e as pressões do trabalho ou sociais não o forçam, não se preocupe.
Mas e quanto aos argumentos alternados? Para quem escolhe o estilo de vida sem sutiã, quais são os benefícios?
Ficar sem sutiã pode realmente reduzir a dor (às vezes)
Isso depende muito de cada caso individual, mas foi comprovado que usar o tamanho errado O sutiã pode fazer muito mais mal ao seu corpo do que ficar completamente sem sutiã. Um sutiã mal ajustado pode causar dores nos ombros, costas e pescoço e uma armação muito apertada pode empurrar para o tecido mamário e agravar a mama, especialmente para aqueles com seios maiores ou aqueles que levam estilos de vida ativos.
Se você quiser usar um sutiã, é vital certificar-se de que você se mede com cuidado antes de fazer compras. Elaboramos um guia aprovado por um especialista para medir seus seios em casa, para que você possa comprar um sutiã novo com a certeza de que não vai passar por nenhuma dor. Isso é particularmente importante quando se trata de comprar o melhor sutiã esportivo para o seu treinos em casa , onde o apoio não pode ser subestimado. Ou você pode querer investir nas melhores bralettes, que geralmente são projetadas com o conforto na vanguarda. No argumento de sutiãs versus bralettes , diríamos que o vencedor se resume às preferências pessoais.
Ficar sem sutiã pode melhorar o formato dos seios e tonificar os músculos
Contrariando o argumento dos seios flácidos, as evidências mostram que usar sutiã pode tornar os músculos e ligamentos que sustentam os seios preguiçosos com o passar do tempo, o que na verdade pode levar à flacidez dos seios. Na verdade, em um estudo de 15 anos, os pesquisadores descobriram que as mulheres que nunca usaram sutiãs sentiam menos dores nas costas e descobriram que, com o tempo, seus seios se tornaram mais firmes, redondos e empinados. Pode levar algum tempo para aqueles com seios mais pesados sentirem essa falta de tensão nas costas. De acordo com Dr. Lucky Sekhon, , (i) t pode levar de semanas a meses para acumular força nos músculos do peito e das costas para que os seios fiquem bem sustentados sem sutiã.
Ficar sem sutiã pode melhorar sua circulação
Usar um sutiã do tamanho errado também pode causar problemas respiratórios e de circulação. Um sutiã muito apertado, especialmente um sutiã com armação, pode causar constrição ao redor da caixa torácica e interromper o fluxo de sangue para os músculos das costas e da parede torácica. De acordo com o Dr. Sekhon, esta é uma ocorrência mais comum para aquelas com seios maiores, já que os sutiãs que suportam seios maiores tendem a ficar mais apertados do que aqueles usados por mulheres com seios menores medindo o tamanho de A a B em copa.
Ficar sem sutiã pode ajudar a melhorar sua pele
Se você não lave seu sutiã todos os dias - o que muitos de nós não (vamos ser honestos, quem tem tempo para isso?) - bactérias e sujeira podem se acumular facilmente. Agravado pelo suor geral e pelo atrito da pele contra o material do sutiã, isso pode causar acne no corpo. Na pior das hipóteses, pode até causar fricção desconfortável, infecções fúngicas ou uma infecção bacteriana, especialmente na área suada sob os seios. Sem sutiã, seus seios ficam livres para respirar e sua pele não se esfrega contra si mesma.
Alternativas sem sutiã
Então, eu o convenci a reconsiderar seu confiável sutiã com arame e a mergulhar os dedos do pé no estilo de vida sem sutiã, pelo menos de vez em quando. Mas, por onde você começa com isso?
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Existem muitas alternativas de sutiãs no mercado, dependendo de quanto suporte você se sente confortável e do evento para o qual está se vestindo.
Para pouco ou nenhum suporte: experimente pastéis para mamilos
Para aqueles dias em que você quer uma sensação completa sem sutiã, mas não quer correr o risco de escorregar os mamilos, os pastéis de mamilo são a sua melhor opção. Eles também são ótimos para o tipo de eventos especiais que exigem vestidos sem alças e decotes ousados.
Para suporte médio: experimente camisolas, coletes e tops 'brami'
Vestir uma camisola, top colete ou 'brami' - o filho do amor de uma bralette e cami - é tão confortável quanto usar uma camiseta fina por baixo das roupas, mas com a vantagem adicional de que seus seios estão sendo embalados com um tecido macio, tecido elástico que se move com você. Alguns até adicionaram 'suporte de prateleira' não acolchoado.