Quando pensamos em um desequilíbrio hormonal, podemos relembrar um surto de TPM ou imaginar os sintomas da menopausa, mas há muito mais do que mudanças de humor e ondas de calor.
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Os hormônios são uma parte essencial de nós; enviados químicos responsáveis por uma incrível variedade de funções e processos físicos, sexuais, mentais e emocionais. Quando os hormônios estão funcionando bem, nossos corpos e mentes florescem, mas um desequilíbrio pode causar problemas de saúde crônicos e agudos.
Os sintomas de um desequilíbrio hormonal são amplos e podem ocorrer em qualquer idade; portanto, se você notou alterações na pressão arterial, ciclo menstrual, sono, peso, humor ou saúde geral, ou se parece que algo está fora do normal bater ou você simplesmente não se sente bem, vale a pena conversar com suas preocupações com um médico.
Se você suspeita que tem um desequilíbrio hormonal, aqui estão alguns dos sinais a serem observados e o que esperar de um diagnóstico e tratamento.
O que é um desequilíbrio hormonal?
Os hormônios são produzidos pelas glândulas endócrinas ao redor do corpo. Essas glândulas incluem a pineal e a hipófise (encontradas no cérebro), a tireóide (no pescoço), as supra-renais (localizadas acima dos rins), o pâncreas (no abdômen) e os ovários. Os hormônios têm um impacto em vários aspectos da função corporal e desempenham um papel - entre outros - no crescimento, na fome, no peso e na reprodução, bem como no humor e na nossa capacidade de lidar com o estresse.
Embora as mulheres possam esperar flutuações hormonais ao longo de suas vidas - períodos, gravidez e menopausa são três exemplos principais - um desequilíbrio hormonal ocorre quando as glândulas endócrinas param de funcionar corretamente ou quando há muito ou pouco de um ou mais hormônios. As consequências podem variar de irritantes, angustiantes e ameaçadoras à vida.
O Dr. Nyjon Eccles, médico líder em Medicina Integrada e especialista em medicina natural, dirige a Clínica Natural Doctor em Londres.
Ele explica um desequilíbrio hormonal como 'onde um ou mais hormônios do corpo não estão em equilíbrio com seu par hormonal'. Por exemplo, em uma mulher, o estrogênio pode ser muito alto para o nível de progesterona (isso é conhecido como dominância do estrogênio). Isso pode ser visto geralmente em mulheres na menopausa ou na perimenopausa, mas geralmente é o caso em muitas mulheres que sofrem de TPM. '
Crédito: Tara Moore / Getty Images
O que causa um desequilíbrio hormonal?
Há vários fatores que podem causar desequilíbrio hormonal, incluindo doenças como tireóide ou outras condições da glândula endócrina, diabetes, distúrbios alimentares, tratamento contra câncer, terapia hormonal, toxinas ambientais, uma dieta nutricionalmente pobre, rica em alimentos refinados e certos medicamentos.
Para as mulheres, geralmente ocorre um desequilíbrio hormonal em relação ao sistema reprodutor feminino - síndrome do ovário policístico (SOP), pílulas anticoncepcionais, gravidez, amamentação, histerectomia e menopausa.
'Pode haver uma tendência genética', diz o Dr. Eccles, 'mas geralmente um desequilíbrio está relacionado ao estilo de vida e estilos de vida menos saudáveis que são mais frequentemente associados à desregulação hormonal (desequilíbrio hormonal).'
Quais são os sintomas de um desequilíbrio hormonal nas mulheres?
'Isso pode variar bastante', explica o Dr. Eccles, 'mas inclui o seguinte: afrontamentos, secura vaginal, sangramento irregular, alterações fibrocísticas nos seios, ganho de peso, retenção de líquidos, pele e cabelos secos, perda de cabelo, ansiedade, irritabilidade , alterações de humor, insônia, dores de cabeça, sensibilidade nos seios, pensamentos nebulosos, dor nas articulações, perda de libido e dificuldade em atingir o orgasmo. '
Acne, depressão, fadiga, hirsutismo (excesso de pêlos no rosto ou no corpo), aumento da sede, enxaquecas, infertilidade, períodos irregulares, perda de períodos (amenorréia), suores noturnos, dor durante o sexo, falta de memória e rosto inchado também podem ser indicativo de desequilíbrio hormonal.
Como é encontrado um desequilíbrio hormonal?
Para detectar um desequilíbrio hormonal, 'a melhor maneira é através de exames de sangue ou de urina', diz o Dr. Eccles. 'Em algumas circunstâncias, testar os níveis hormonais na saliva também pode ser útil', acrescentando que 'se os testes ocorrerem em uma mulher na pré-menopausa, o momento do teste também será importante'.
O seu médico de família também pode oferecer um exame pélvico, que pode incluir um teste de esfregaço, ou encaminhá-lo para um ultra-som para coletar imagens da hipófise ou tireóide, ovários ou útero. Outras técnicas de detecção incluem biópsias, exames de ressonância magnética e raios-X.
Existem kits de testes domésticos disponíveis que medem hormônios por meio de amostras de saliva ou sangue. Como podem ser caros, vale a pena falar primeiro com o seu médico de família, que deve determinar quais testes específicos você precisa e quais testes podem ser realizados no NHS.
Qual é a melhor maneira de tratar clinicamente um desequilíbrio hormonal?
Como um desequilíbrio hormonal é tratado depende da condição e do praticante. As opções incluem medicamentos, cremes, pessários, pílula e terapia de reposição hormonal (TRH).
Medicamentos regulares de TRH contêm hormônios sintéticos, mas existem opções naturais. Como especialista em medicina natural, o Dr. Eccles acredita que 'a melhor maneira é usar hormônios bio-idênticos, pois eles não parecem ter as desvantagens e os riscos a longo prazo que podemos ver com os hormônios sintéticos'.
Enquanto muitos de nós preferem métodos naturais e alguns juram por eles, o júri ainda não conseguiu sua eficácia. Atualmente, o NHS não oferece terapia hormonal bio-idêntica, afirmando que 'não se sabe o quão eficazes são na redução dos sintomas da menopausa'.
Crédito: Dougal Waters / Getty Images
Remédios naturais e mudanças no estilo de vida que podem ajudar no desequilíbrio hormonal
Se você seguir a rota holística, 'os hormônios bio-idênticos são melhores e trabalham mais rápido', diz o Dr. Eccles. Hormônios bio-idênticos são descritos pela Harvard Medical School como 'hormônios feitos a partir de um produto químico vegetal extraído de inhame e soja (que) são idênticos em estrutura molecular aos hormônios que as mulheres produzem em seus corpos'.
Como a TRH, os hormônios bio-idênticos vêm na forma de medicamentos, como comprimidos, cremes e géis que um médico prescreverá uma combinação. 'Essa forma de tratamento sempre deve ser monitorada por um médico qualificado para obter os níveis hormonais corretos para cada indivíduo, bem como testes para monitorar os níveis de tratamento', aconselha o Dr. Eccles.
Se seus sintomas não são muito graves, uma simples mudança na dieta pode ajudar - tente comer menos carne e laticínios e mais alimentos fitoterápicos à base de plantas, como amêndoas, linhaça, lentilha, aveia, sementes de gergelim, soja, tofu e nozes . Depois de serem testadas quanto ao desequilíbrio hormonal, algumas mulheres descobrem que têm uma tireóide com um desempenho ligeiramente fraco - se esse for o caso, diz Dr. Eccles, 'certos nutrientes em forma de suplemento' serão suficientes para apoiar a tireóide.Embora muitas mulheres tenham relatado resultados positivos do uso de produtos naturais, 'natural' não significa necessariamente seguro, e alguns remédios complementares sem receita, como o St. John's Wort, podem interagir negativamente com certos medicamentos. O NHS não oferece ou recomenda terapia hormonal bio-idêntica, por isso é uma escolha pessoal. Se você optar por seguir alternativas naturais à TRH, procure um profissional estabelecido que possa fornecer doses personalizadas.
Outras mudanças no estilo de vida que ajudam a equilibrar os hormônios incluem seguir uma dieta equilibrada, rica em fibras e com baixo teor de açúcar, que contém gorduras saudáveis, como azeite de oliva, nozes, salmão e abacate; beber menos álcool e mais chá verde; perdendo peso; exercitar e reduzir seus níveis de estresse (o yoga é particularmente bom); e deixar de fumar.
Para tratar sintomas específicos, como secura vaginal, use um lubrificante (estes estão disponíveis sem receita médica). Se você sofre de ondas de calor, evite substâncias desencadeantes, como álcool e alimentos condimentados.