Sam Smith entrou em cena pela primeira vez como um adolescente um pouco estranho e tímido, com um pedaço de voz. Alguns anos depois, Sam certamente não é tímido ou constrangedor, e houve uma grande mudança desde o início de sua carreira - parece que ele perdeu muito peso.
Enquanto alguns fãs manifestaram preocupação com a perda repentina de peso de Sam, outros são encorajadores e o veem como uma inspiração. Então, qual é o segredo dele? E como ele conseguiu continuar comendo suas comidas favoritas enquanto perdia peso?
Bem, é principalmente uma mulher, a blogueira de saúde Amelia Freer! Veja como ela o ajudou a perder uma pedra em apenas duas semanas e cinco outros segredos de dieta e exercício que Sam jura.
Coma saudavelmente, mesmo na estrada
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Sam é um grande fã de um livro de receitas saudável chamado ‘Coma. Nutrir. Glow ', da especialista em alimentação saudável Amelia Freer. Ele costuma usar as receitas e os conselhos de estilo de vida dela e parece ter um vínculo muito próximo com o nutricionista. Mesmo quando ele está na estrada, ele deseja mostrar a ela e a seus fãs que ele se apega a escolhas alimentares sensatas. Sam chama o livro de seu amigo de 'incrível' e geralmente o credita por sua perda de peso.
Ele ficou apaixonado desde o início, comentando no Instagram nas três primeiras semanas de sua mudança de dieta: ‘Três semanas atrás, conheci uma mulher que mudou completamente minha vida. Amelia Freer me ajudou a perder mais de uma pedra em 2 semanas e transformou completamente meu relacionamento com a comida.
Todo mundo vai conferir seu livro incrível e começa a viver saudável. Nem se trata de perda de peso, é de se sentir feliz em si mesmo. Te amo Amelia e obrigado por me fazer sentir tão feliz por dentro e por fora @ameliafreer #eatnourishglow '
Algumas das principais dicas de Amelia são jogar fora toda a comida lixo da casa, parar de comer e manter-se hidratado.
Ajuste em exercício regular
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Apesar de Sam obviamente bastante agenda lotada, ele costuma ser visto se exercitando em seus canais de mídia social. A estrela pop gosta de todos os tipos de exercícios, desde levantamento de peso a ioga, se seu Instagram é algo a se fazer.
Essa combinação de exercício e dieta parece ter feito maravilhas com relatos de que Sam perdeu 14 quilos desde que iniciou sua nova abordagem para perda de peso.
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Tenha dias regulares de desintoxicação
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A estrela pop gosta de compartilhar suas pequenas dicas e truques com seus fãs e uma recente foi essa garrafa de flocos de pimenta. A pimenta é conhecida por acelerar o metabolismo, para que Sam estivesse se sentindo um pouco lento e precisasse de um estímulo. E adivinhe quem estava por trás da ideia? Correto, sua antiga amiga Amelia.
Cozinhe do zero
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Uma das coisas mais importantes que Amelia enfatiza em seu livro, que Sam segue religiosamente, é cozinhar do zero. Sam parece estar anotando com freqüentes estalos de sua preparação de comida.
Coma o arco-íris
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Basta olhar para a cor desse veg! Abandonar os carboidratos parece ser um tema comum nas tendências da dieta de celebridades e Sam parece estar a bordo. Esse garoto adora frutas e vegetais com fotos, sucos saudáveis, saladas e refeições saudáveis.
Tudo bem ter 'dias de trapaça'
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Felizmente, para todo o nosso prazer visual, Sam não é excessivamente preguiçoso. Nós amamos esta pressão de uma batata frita.
O cantor já havia falado publicamente sobre seu amor pela comida, dizendo à Magic Radio: ‘Comida é a grande coisa para mim. Estou me movendo o tempo todo, mas adoro comida. Eu ainda amo isso. Vai ser uma batalha pelo resto da minha vida. '
Quero dizer, não é essa dieta horrível que me mata. Quando quero comer algo ruim, faço, mas só preciso ficar por dentro, o que é difícil. Adoro frango frito e queijo! '
Não todos nós Sam, não todos.