O seu café pode estar causando um efeito negativo na sua pele?
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O debate sobre como o café afeta a pele ainda é intenso. Alguns especialistas afirmam que algumas xícaras de Joe podem agravar a acne e as condições de pele seca. Outros dizem que isso é um absurdo e apontam seus benefícios ricos em antioxidantes. O que todos concordam, no entanto, é que Como as você toma o seu café faz toda a diferença.
O café faz mal à sua pele?
Uma escola de pensamento é que o café é bom para a pele por causa de suas propriedades antioxidantes. Diz-se que esses polifenóis e ácidos hidrocinâmicos combatem os radicais livres, causados pela poluição e pelos raios ultravioleta, que enfraquecem o colágeno e a elastina.
Bolinhos de linguiça agridoce
E se a cafeína desidrata a pele? O júri ainda não decidiu. Mas, de acordo com Katherine Zeratsky, uma nutricionista registrada na Clínica Mayo, 'as bebidas com cafeína podem ter um efeito diurético leve, mas não parecem aumentar o risco de desidratação'.
Além disso, a Universidade de Connecticut descobriu que em 12 de 15 casos as pessoas iam ao banheiro na mesma quantidade, independentemente de a água que bebiam conter ou não cafeína.
O café piora a acne?
O estresse causa um aumento no hormônio cortisol, que sabemos que afeta a acne; o aumento repentino da insulina causando inflamação e as glândulas sebáceas entram em atividade. O problema é que, quando estamos estressados, muitas vezes buscamos a cafeína para 'nos manter em movimento' - algo que pode ter um impacto negativo na pele como um todo estude descobriram que a cafeína causa um aumento de 211% nos níveis de cortisol.
Leve o seu café branco? Você pode querer repensar isso também, já que as proteínas dos laticínios têm sido associadas à acne, enquanto o açúcar e o xarope apenas contribuem para a tempestade perfeita. Se você decidir adicionar um pouco de leite, 'opte por gordura orgânica inteira, pois eles contêm menos açúcar do leite (lactose) e têm um IG mais baixo, então terá uma influência menos pronunciada em seus níveis de insulina', diz a dermatologista Dra. Stefanie Williams.