Ele é conhecido por ser 'maior que a vida', mas Johnny Vegas surpreendeu os fãs com sua recente perda de peso, e acontece que existe uma estratégia simples por trás disso.
Nesta semana, o comediante falou sobre sua perda de peso em Loose Women, revelando que ele havia perdido uma incrível pedra cinco sem fazer uma dieta 'de qualquer maneira'.
Mas, felizmente, ele revelou alguns de seus segredos a todos os telespectadores ansiosos para descobrir como ele fez isso. E acontece que a estratégia dele era surpreendentemente simples.
Então, como Johnny Vegas perdeu peso?
Mude seu estilo de vida
Johnny revelou que havia cortado pão e queijo como parte de seu novo estilo de vida saudável.
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Ele disse ao painel Loose Women que, quando você define suas escolhas alimentares como uma mudança no estilo de vida, e não como uma dieta, 'pode viver com isso e não sente que está se negando nada - além do queijo!'
Johnny tem compartilhado fotos de suas novas opções de refeições saudáveis no Twitter.
receita de pizza de cogumelos
Dê um tempo a si mesmo
Mas sair do vagão e dar a si mesmo um dia de trapaça de vez em quando pode realmente ajudá-lo a manter um estilo de vida saudável.
mini fazer cupcakes
Johnny se permite comer queijo por uma semana ou mais, quando ele está de férias. Ele falou sobre um post no Twitter mostrando um enorme prato de batatas fritas carregadas com coberturas nesta manhã, confessando: 'Eu estava de férias e imaginei batatas fritas com queijo, bacon e molho de churrasco'.
Saiba por que você está fazendo isso
Johnny explicou que perder o pai para o câncer o estimulava a mudar seu estilo de vida, pois queria estar lá para seus filhos mais tarde.
'Se você teve um bom pai e sente falta deles, sua responsabilidade é tentar ser um pai decente para seus próprios filhos - e estar por perto', disse ele.
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Johnny Vegas tem dois filhos. Ele se separou da apresentadora e produtora de TV Maia Dunphy em 2017, mas acredita-se que eles voltaram a se reunir no final do ano passado.
Ter um bom motivo para se comprometer com um estilo de vida mais saudável ajudará você a manter sua motivação quando as coisas ficarem difíceis.