O Transtorno Púbico da Sínfise pode ser uma condição realmente debilitante durante o que deve ser um dos momentos mais felizes da sua vida.
Pensa-se que afete até 1 em cada 5 mulheres e pode realmente tornar a sua gravidez uma miséria. Aqui, explicamos o que causa o SPD e o que você pode fazer para ajudar a aliviá-lo ...
O que é Transtorno da Sínfise Púbis (SPD)?
O SPD pode ser uma verdadeira dor nas costas, bem, mais especificamente uma dor na pelve. Isso acontece porque, durante a gravidez, seu corpo produz um hormônio chamado relaxina, que relaxa os ligamentos da região pélvica. Quando se trata de dar à luz, você precisa de flexibilidade na pelve para permitir que o bebê passe. Infelizmente, a desvantagem dessa nova pelve flexível é que você sofre dores agudas ao fazer as coisas simples da vida, como caminhar ou subir escadas.
Esse é o SPD e pode ficar muito dolorido antes e depois do nascimento. Pode ocorrer a qualquer momento durante a gravidez ou após o nascimento do bebê, mas muitas mulheres apresentam os sintomas pela primeira vez no meio do caminho.
E, infelizmente, se você teve SPD em uma gravidez, é mais provável que tenha também na próxima. Provavelmente, essa não é a notícia que você queria ouvir, mas reconheça que, se você já teve SPD antes de reconhecer rapidamente se a possui novamente, pode procurar ajuda o mais rápido possível.
Depois de sofrer o SPD, ele tende a aparecer mais cedo e progredir mais rapidamente na próxima vez. Pode ajudar a deixar os sintomas do SPD de uma gravidez parar completamente antes de engravidar novamente.Você também pode ser mais suscetível ao SPD se tiver um histórico de dor na região lombar ou na pelve, ou mesmo se tiver um emprego fisicamente exigente.
Celebridades como Maria Fowler compartilharam sua luta com os sintomas 'muito dolorosos' do SPD
Os sinais de que você tem SPD são:
- Dor na região pubiana ou na virilha
- Dor nas costas
- Dor na cintura pélvica
- Dor no quadril
- Uma sensação de trituração ou cliques na área pubiana
- Dor nas pernas internas
O que vai piorar meu SPD?
A dor do SPD pode surgir simplesmente andando, subindo ou descendo escadas ou ficando à vontade na cama. A dor pode piorar ao tentar dormir à noite e, útil, muitas viagens noturnas ao banheiro parecem provocá-la para muitas mulheres.
O que faço se achar que tenho SPD?
Sofrendo pela primeira vez ou veterano pela segunda vez no SPD, existem várias maneiras de tornar a vida OK novamente. Felizmente, o SPD é melhor compreendido pelos profissionais de saúde do que há alguns anos atrás e é muito gerenciável quando você sabe que possui. Seu médico e parteira devem evitar dar analgésicos mais fortes que o paracetamol; portanto, você pode procurar um fisioterapeuta que fará exercícios de fortalecimento para os músculos do estômago e do assoalho pélvico. Algumas mulheres consultam acupunturistas, osteopatas e quiropráticos, mas se você escolher esse caminho, verifique se o profissional é treinado e experiente no tratamento de mulheres grávidas.
Um suporte pélvico ou cinto também pode aliviar a dor. Uma cinta SPD não é atraente, mas poderia ser o seu novo item favorito no seu guarda-roupa de gravidez. É um laço de tecido firme que você amarra para se sentar abaixo da barriga, para suportar o peso da sua barriga à medida que passa o dia. Você também pode tentar um travesseiro de gravidez ou até um travesseiro normal entre os joelhos na cama à noite para tirar algumas das dores na pélvis enquanto tenta dormir.
namorado janet montgomery
A parteira diz:
‘Algumas mulheres realmente sofrem muita dor acima da região pubiana, a ponto de serem impedidas de andar. Isso é SPD. As coisas que podemos sugerir para ajudar são um espartilho para levantar o estômago, uma fisioterapia para gravidez para ajudar a controlar a postura e o movimento ou simplesmente Paracetamol. O SPD costuma ocorrer em mulheres menores quando o útero fica pesado, pois há tanto peso que os quadris pequenos podem suportar. '
Mães como você diz : ' Disseram-me para descansar com os pés para cima quando podia e me ofereceram para sair do trabalho, mas não consegui aceitar. Em vez disso, vi um osteopata que rangeu, rachou e manipulou meus quadris e osso púbico de volta à posição, mas tive que ir regularmente porque não era uma solução permanente. Tomei Paracetamol, mas era lixo. No entanto, eu não queria tomar nada mais forte. A dor diminuiu gradualmente 10 dias após o nascimento de Henry. Anne - Anne O