Receita de mingau

serve:

2

Habilidade:

fácil

Custo:

barato

Preparação:

2 min

Cozinhando:

5 min

Nutrição por porção		RDA
Calorias	235 kCal	12%
Gordo	6g	9%

Mingau é um ótimo café da manhã para qualquer época do ano e esta receita fácil de mingau mostra como fazer o seu.

Adicione frutas frescas ou frutas secas, nozes ou sementes para fazer um café da manhã muito saudável e cheio de nutrientes que o manterá até a hora do almoço.

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Procurando uma nova inspiração para o café da manhã? De panquecas e croissants a muffins e omeletes, temos várias receitas e idéias deliciosas de café da manhã aqui.

Ingredientes

• 100g de aveia mingau
• 200 ml de leite semidesnatado
• Pitada de sal
• Leite extra para servir
• Escolha de coberturas:
• Nozes e sementes tostadas com calda dourada
• Bananas e xarope de bordo
• Frutos cozidos

Método

• Coloque a aveia, leite, 300 ml de água e sal em uma panela. Deixe ferver lentamente, mexendo sempre com uma colher de pau. Cozinhe o mingau lentamente por alguns minutos e depois despeje em tigelas quentes (o que impedirá que fique instantaneamente).

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• Despeje leite extra na borda, adicione a cobertura de sua escolha e sirva imediatamente.