É a pior época do ano para muitos de nós ...
É isso. Simples assim, o período de Natal acabou.
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Nós passamos rapidamente do que parecia ser uma eternidade relaxando com uma bebida alcoólica em uma mão e uma guloseima carregada de calorias na outra, de volta à realidade de nossa vida festiva vazia todos os dias.
Para piorar a situação, o suposto 'dia mais deprimente do ano', apelidado de Blue Monday, está marcado para acontecer no dia 20 de janeiro. Diz-se que é a data em que os blues pós-natal e a percepção de que você está oficialmente de volta à rotina da vida realmente entram em ação.
Se sentir-se deprimido depois do Natal é uma ocorrência anual para você, você definitivamente não está sozinho - e há uma razão científica por trás disso.
A queda pós-natal é uma situação real, aparentemente e tudo graças ao funcionamento interno de nossos cérebros e à substância neuroquímica, dopamina, dentro deles.
A dopamina é um neurotransmissor, uma substância química que transporta sinais dentro do cérebro. Entre suas muitas funções está um papel crucial em sinalizar os sentimentos de prazer que obtemos com os prazeres da vida ', disse o escritor Ed Yong à revista Discover.
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Depois de algumas semanas de diversão com a família, rindo de bebidas festivas e aninhando-se em torno de uma árvore de Natal cintilante, voltar ao nosso estilo de vida normal pode causar uma 'queda' da dopamina, com menos produto químico atingindo nossos cérebros, nos deixando vulneráveis a uma queda de humor.
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Felizmente para a maioria de nós, neurossensores cerebrais saudáveis mantêm a dopamina em níveis controláveis ', explicou a Oxford Science Editing.
'Mas muito de uma coisa boa pode levar a um crash, muito parecido com a retirada de uma droga poderosa. Mesmo o cérebro mais regulado não pode evitar os efeitos sombrios que uma grande mudança nos níveis de dopamina pode causar.
Quando todos os presentes são desembrulhados e estamos sentados em um torpor pós-alegria, a partida de todos aqueles produtos químicos alegres pode parecer terrivelmente sombria.