O Suunto 3 é inteligente o suficiente para se tornar seu próprio treinador pessoal
(Crédito da imagem: Suunto)Veredicto para mulheres e lares
O Suunto 3 é uma compra obrigatória para mulheres que desejam notar melhorias reais em seus níveis de condicionamento físico.
Razões para comprar- +
Confortável de usar
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Leve
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Treinamento de orientação
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Não é touchscreen
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Sem GPS integrado
Procurando um monitor de condicionamento físico para ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar? O Suunto 3 - que oferece treinamento de orientação e rastreia seu sono à noite - pode ser para você. Como ter certeza? Nós o testamos desde o momento em que foi retirado da caixa, para que você possa ver se vale a pena o investimento.
Eu testei uma ampla seleção de melhores rastreadores de fitness e considerou como eles são amigáveis e se os resultados que fornecem são úteis para melhorar sua saúde e bem-estar. Todos os rastreadores de condicionamento físico que testamos foram usados por pelo menos três treinos diferentes por períodos variados de tempo e também durante a noite. Cada rastreador também foi reconectado várias vezes depois para verificar a confiabilidade.
o artista do Reino Unido
Continue rolando para a revisão completa para ver se este rastreador de fitness é o certo para você.
Especificações do Suunto 3
- Sensor de frequência cardíaca: Sim
- Dimensões do mostrador do relógio: 43 mm
- Tempo de carga: 2-3 horas
- A bateria dura: até 30 horas ao usar GPS conectado
- GPS: apenas conectado a dispositivos móveis
- Impermeável: Resistente até 30m
- Armazenamento: Não
- Correia extra: Não
- Garantia: 2 anos
- Compatível com: Android 5.0 ou posterior, iOS 11.0 ou posterior
Quem usa o Suunto 3?
O Suunto 3 é adequado para um iniciante em condicionamento físico que deseja um rastreador para ajudá-lo a elevar o nível de seu treino.
pessoa com fones de ouvido
O que o Suunto 3 gosta de usar?
O Sunnato 3 é muito rápido de configurar - tudo o que você precisa fazer é baixar o aplicativo Suunto e inserir alguns de seus dados pessoais. Descobri que ele emparelhou muito facilmente via Bluetooth com meu smartphone. Ele pode então ser usado instantaneamente para monitorar sua frequência cardíaca (bpm), passos, calorias e sono.
Quer ajudar a otimizar seu treino? Embora as configurações principais forneçam fácil acesso a caminhada, corrida, ciclismo e natação, você pode até mesmo configurá-lo em modos para gravar qualquer outra coisa, de patinação a dança ou caiaque a artes marciais. Você só precisa selecionar qual atividade deseja fazer antes de começar e lembre-se de parar o cronômetro assim que terminar. Depois disso, você receberá um relatório do diário de bordo detalhando sua frequência cardíaca, cadência, passos, calorias e o nível de intensidade que você alcançou.
Embora tudo pareça fácil, o maior problema ao usar o Suunto 3 é que ele não tem uma tela sensível ao toque. Hoje em dia, parece muito mais natural tocar e deslizar em um dispositivo, mas em vez disso, o Suunto 3 tem cinco botões grandes na parte externa do aro para controlar o rastreador de fitness.
Embora os cinco botões estejam levantados e, portanto, fáceis de encontrar no meio de um treino, você tende a gastar um pouco de tempo clicando nas opções, o que pode parecer um pouco arcaico às vezes. Durante uma sessão, cliquei completamente fora de sincronia e acabei em uma tela bloqueada, da qual não consegui sair até terminar de me exercitar e dar uma olhada adequada.
E embora você possa se acostumar com os botões, a maneira como percorre as opções pode ficar um pouco confusa. O botão inferior esquerdo é a função voltar, então você pode eventualmente retornar à tela inicial, e eu confiei muito nisso quando cliquei nas seções erradas.
Um grande bônus para mim foi que, uma vez configurado, o Suunto 3 permite que você receba notificações de SMS, e-mails, redes sociais ou aplicativos de segurança doméstica, como o Ring, em movimento. No entanto, como este rastreador de fitness só tem GPS conectado, para rastrear a localização do seu treino você deve levar seu smartphone mesmo assim.
O design do Suunto 3
Embora seja principalmente esportivo, o design do Suunto 3 é muito atraente e pode ser usado tanto na academia quanto no escritório. E, de todas as pulseiras que experimentei e testei, esta era definitivamente a mais flexível e confortável de usar, mesmo quando meu pulso ficava suado.
A tela é uma mistura de cores e tons de cinza, mas em 43 mm é grande o suficiente para ver quando você está em movimento. Você pode escolher entre sete designs de mostrador de relógio, então você deve encontrar algo de que goste na seleção digital e analógica. No entanto, também é importante notar que embora a resolução da tela (218 x 218) seja clara o suficiente para ler, não é tão alta definição quanto alguns dos outros rastreadores de fitness no mercado, por isso faz a tela parecer um pouco datado em comparação.
Como o Suunto 3 pode ajudar na sua preparação física
O Suunto 3 é uma ótima compra para monitorar seus níveis de atividade e frequência cardíaca. Antes de se exercitar, basta selecionar a atividade que está fazendo de antemão e cancelar novamente depois. A tela é grande, então enquanto você está correndo, por exemplo, você pode ver sua frequência cardíaca e em qual zona de intensidade você está, e quanto mais você precisa se esforçar para entrar na próxima. Achei que isso pode realmente estimulá-lo, embora em uma corrida eu não estivesse usando o Suunto 3 na posição certa, então minha leitura de bpm não era tão precisa.
O que torna o Suunto 3 especialmente bom para iniciantes, no entanto, é que depois de conhecer suas estatísticas básicas (idade, peso e como você executa durante uma atividade), ele pode definir um plano de exercícios semanais, que inclui até dias de descanso. Se você é totalmente novo nos exercícios, este treinamento de orientação pode ser uma ótima maneira de começar, embora às vezes eu só quisesse fazer minhas próprias coisas.
Um toque realmente legal é que o Suunto 3 vai deixar você saber quanto tempo você precisa para se recuperar após cada exercício para dar ao seu corpo tempo para descansar. Isso foi uma verdadeira revelação - aconselhou-me a esperar 10 horas após uma caminhada de 90 minutos antes de fazer mais exercícios. Isso é algo que eu não teria feito e pode ser o motivo pelo qual não estou obtendo os resultados que queria.
E, embora seja recomendado usar o aplicativo Suunto para ver suas estatísticas, este rastreador de fitness também tem um livro de registro onde você pode ver seus treinos e estatísticas mais recentes (incluindo gráficos) claramente.
Como o Suunto 3 pode ajudar na sua saúde e bem-estar
O Suunto 3 é predominantemente para monitorar a frequência cardíaca e os níveis de atividade, mas também pode ajudá-lo a dormir melhor. Um grande recurso desse rastreador de condicionamento físico é que ele permite que você defina sua própria meta de sono e, em seguida, monitore o nível de qualidade do sono que você obtém a cada noite (com base em quanto você se move e seus bpm). É uma maneira muito boa de mostrar como o que você está fazendo durante o dia está afetando seu sono. No próprio rastreador Suunto 3, você pode ver os dados de sono de uma semana.
Além disso, após o treino, o Suunto 3 solicitará que você registre como está se sentindo emocionalmente. Embora não possa oferecer nenhuma terapia se você estiver se sentindo deprimido, esta simples adição ao Suunto 3 o ajudará a ver a correlação entre o exercício e a liberação de endorfinas que aumentam o humor.
O Suunto 3 é projetado para mulheres?
O Suunto 3 foi definitivamente projetado com as mulheres em mente. Eu testei a versão Granite Red, que é um tom rosa escuro e parece elegante e versátil. Embora o mostrador do relógio seja bastante robusto, com apenas 36g este rastreador de condicionamento físico não parece muito pesado para ser usado diariamente. A pulseira foi projetada para um tamanho de pulso de 120 mm-210 mm. Meus pulsos são bem pequenos e descobri que tinha muito mais opções se precisasse apertar mais.
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Uso da bateria e carregamento do Suunto 3
A duração da bateria dependerá de como você usa o Suunto 3 - pode ser qualquer coisa de 30 horas se você estiver usando GPS a 10 dias. Eu estava usando muito para configurar e experimentar as diferentes funções, e a bateria durou mais do que muitos dos outros rastreadores que testei.
Se você perder o cabo de carregamento do Suunto 3, pode comprar um substituto no Site da Suunto por £ 25.
Suunto 3 reviews: como ele se classifica online?
As análises online para o Suunto 3 são principalmente positivas, com muitos usuários elogiando a orientação de condicionamento físico, que é baseada em qualquer pontuação de condicionamento físico que você já registrou, de modo que pode pressioná-lo mais conforme você melhora.
Muitas das críticas negativas foram sobre a tela não ser de alta definição o suficiente e algumas pessoas questionaram a precisão de algumas das gravações. Definitivamente, houve algumas ocasiões em que senti que a leitura de bpm também não era totalmente precisa.
Vale a pena comprar o Suunto 3?
Se você está feliz sem uma tela sensível ao toque, então definitivamente vale a pena investir no Suunto 3. Ele tem a quantidade certa de funcionalidade para se adequar a iniciantes e intermediários, então definitivamente vai durar um bom tempo antes de você querer fazer um upgrade.